Для поддержания здоровья и блеска волос в холодное время года рекомендуется следовать этим советам.
Правильно питайтесь
Здоровье и привлекательный вид волос обусловлены не только воздействием внешних факторов, но и внутренним состоянием организма. В холодное время года важно обеспечивать достаточное поступление в организм полезных жиров (кунжутное, льняное масло), белков и других питательных веществ. Рекомендуется включить в рацион рыбу, мясо, субпродукты (печень), авокадо, яйца, орехи и брокколи. Необходимо питаться разнообразно и придерживаться умеренных порций.
Не выходите на улицу с недосушенными волосами
Аккуратно промокните волосы полотенцем после мытья, избегая трения. Перед использованием фена обязательно обработайте волосы термозащитным средством или несмываемым кондиционером.
Используйте многоступенчатый уход
Для поддержания здоровья волос рекомендуется использовать шампунь, бальзам-кондиционер, маску и несмываемые средства, содержащие увлажняющие вещества. К ним относятся гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол, натуральный увлажняющий фактор, гидролизированные протеины или масла растений, например ши, жожоба и арганы. Если увлажняющее средство, которое эффективно работало в летний период, перестало оказывать ожидаемый результат, его следует заменить на время зимнего периода.
Если у вас жирная кожа головы, но вы не можете заменить ваш шампунь на более щадящий, перед мытьём нанесите кондиционер на влажные волосы, стараясь не попадать на корни. После этого мойте голову привычным способом с использованием вашего шампуня, а в завершение снова используйте кондиционер. Это поможет предотвратить пересушивание волос.
Не забывайте про головной убор
Неблагоприятные погодные условия зимой оказывают негативное воздействие на волосы, делая их более тонкими, хрупкими и безжизненными. Поэтому в холодное время года необходимо носить головной убор, например, капюшон, широкий шарф или шапку. Предпочтительно, чтобы они были изготовлены из натуральных волокон: шерсти, хлопка, шёлка или кашемира. Это правило распространяется и на подкладку. И, конечно, не забывайте регулярно чистить свой головной убор.
Массажируйте голову
Массаж кожи головы можно выполнять до мытья, что займет всего несколько минут. Для этого используйте подушечки пальцев, совершая интенсивные круговые движения или применяя специальный массажёр. Это не только улучшит кровообращение в обрабатываемой области, но и поможет снять напряжение. Начните с лба, затем перейдите к надбровным дугам и вискам, используя мягкие движения. Обратите внимание на затылок, теменную область и выполняйте движения вдоль направления роста волос – они должны быть более интенсивными. Также можно делать массаж по проборам, двигаясь от передней части головы к затылку.
Меньше стрессуйте
Стресс негативно сказывается не только на состоянии волос, влияя на их густоту и качество, но и на здоровье всего организма. Как уже отмечалось ранее, красота начинается изнутри. Чтобы расслабиться и восстановиться, найдите себе хобби: это может быть живопись, вышивка, лепка, танцы, занятия спортом или пешие прогулки. Полезно будет попробовать медитации или посетить баню. Для домашнего ухода можно делать магниевые ванны, курс которых обычно составляет 10-15 процедур.
Не забывайте про кожу головы
Важно заботиться о здоровье кожи головы и определять её тип – жирный, сухой или нормальный. Это позволит вам выбрать подходящий шампунь. При жирном типе кожи головы рекомендуется мыть голову ежедневно или через день. Нормальной коже достаточно мытья раз в 3-4 дня, а сухой – примерно раз в неделю. Бальзам следует выбирать в зависимости от типа волос: сухих, окрашенных, нормальных и так далее. Если кожа головы чувствительная, то желательно иметь под рукой шампунь для частого использования с нейтральным уровнем pH (5,5).
Вовремя обращайтесь к специалистам
При тусклых, ломких волосах, выпадении, отсутствии блеска, секущихся кончиках, отсутствии роста и появлении просветов на коже головы следует проконсультироваться с трихологом. Это позволит исключить такие состояния, как железодефицитная анемия, заболевания щитовидной железы и другие патологии. Указанные признаки могут быть вызваны не только ошибками в уходе за волосами, но и являться симптомами различных заболеваний.
Подборка средств для ухода за волосами
Мы подобрали шампуни, бальзамы, маски и масла, обеспечивающие отличное увлажнение и питание волос. Это особенно важно в зимний период!
Шампунь и несмываемая маска-крем Absolut Repair Molecular – разработка от L’Oréal Paris
Увлажняющие средства от L’Oréal Paris помогут вернуть здоровье повреждённым и сухим волосам. Шампунь и несмываемая маска-крем Absolut Repair Molecular содержат питательную формулу, обогащённую пептидами и аминокислотами. Благодаря комплексному воздействию восстанавливается структура волос на молекулярном уровне, возвращаются блеск, эластичность и сила. И даже холод не сможет испортить красоту ваших волос!
Шампунь и экспресс-маска с комплексом Pro-Keratin от Dercos, VICHY
Линейка средств для восстановления ослабленных волос, разработанная лабораторией Dercos от VICHY, представляет собой еще один способ подготовиться к зимнему уходу. Увлажняющий состав, содержащий аллантоин, смягчает раздраженную кожу головы, а про-кератин устраняет микроповреждения кутикулы волоса на всей его длине. Экспресс-маска, благодаря содержащемуся в ней витамину B5, укрепляет волосы и дарит им здоровое сияние.
Масло для волос Аромакология Восстановление от компании Л’Окситан
Чтобы продлить действие шампуней и кондиционеров, рекомендуется также использовать питательные масла. Комплексная формула из пяти эфирных масел «Аромакология: Восстановление», разработанная компанией «Л’Окситан», способствует укреплению волос, снижает их ломкость, электризацию и образование секущихся кончиков. Кроме того, подсолнечное масло, входящее в состав, смягчает волосы и придает им гладкость и послушность.
Увлажняющие шампуни от APIVITA
Рассмотрены три шампуня для деликатного очищения от компании APIVITA. Восстанавливающий шампунь с оливковым маслом и мёдом обеспечивает волосам мягкость, блеск и эластичность. Увлажняющий шампунь с гиалуроновой кислотой и алоэ помогает избежать секущихся кончиков и оберегает от негативного воздействия окружающей среды. Также в списке шампунь «Блеск & Жизненная сила» с апельсином и мёдом, предназначенный для защиты волос от признаков старения, загрязнений и повреждений.
Маска для волос «Питание и укрепление» от DELICARE
Мы выбрали укрепляющую маску для волос, поврежденных и склонных к слабости, от DELICARE. Благодаря содержанию молочных протеинов и кератина, средство обеспечивает питание и укрепление, снижая ломкость и уменьшая количество секущихся кончиков. Чтобы использовать маску, нанесите ее на чистые влажные волосы по всей длине и выдержите 10–15 минут, после чего смойте прохладной водой.
Питательный шампунь и кондиционер для волос от бренда GROWN ALCHEMIST
В линейке средств для ухода за кожей головы и волосами появилась новая разработка от Grown Alchemist. Мягкий шампунь, обогащённый микропротеинами пшеницы, чёрным перцем и ромашкой, бережно очищает волосы, придавая им гладкость и блеск. Кондиционер с дамасской розой и витаминами делает волосы более послушными и стимулирует их рост, а экстракт лаванды в составе помогает избежать сухости.
Комплекс для восстановления и ухода за волосами Hair Care Repair And Set от LIFECODE
Завершает нашу подборку набор для ухода и восстановления волос от LIFECODE. В нём представлены два ухаживающих средства. Шампунь, предназначенный для стимуляции роста волос, улучшения кровообращения и увлажнения. А также питательный кондиционер, который делает волосы послушными, гладкими и облегчает их расчёсывание. В составе – растительные экстракты для бережного ухода.
