Известная хозяйка Марта Стюарт в своих социальных сетях рассказала, как сделать зимний сон более уютным. Для иллюстрации своих рекомендаций она разместила старое видео. Чтобы во время сна было тепло, она советует до наступления лета отказаться от хлопковых и льняных простыней и использовать фланелевое постельное белье.
Помимо этого, она применяет наматрасник, который включает в себя два слоя хлопкового ватина, два слоя хлопчатобумажной ткани с внешней стороны и медную нить в центре. «Медь вступает в реакцию с теплом человеческого тела и прогревает кровать. Это действительно замечательно», — заявляет Марта.
Сначала она размещает на кровати перину, затем укрывает её хлопковой простыней, а после добавляет лёгкое пуховое одеяло. Стюарт не рекомендует использовать одеяла, наполненные перьями, поскольку они склонны к образованию комков.
По вопросу выбора подушек специалист советует учитывать индивидуальные предпочтения. Марта, например, предпочитает спать с двумя подушками. Одна из них заполнена гречневой шелухой, которая адаптируется к контурам головы и шеи, что положительно влияет на состояние позвоночника. За счет использования такой анатомической подушки происходит расслабление мышц, улучшается кровообращение и обеспечивается более здоровый сон.
Марта надевает на подушку наволочку из хлопка, подчеркивая, что её цвет необязательно должен сочетаться с пододеяльником.
Ранее мы рассказывали, какие цвета выбрать для спальни, для поддержания отличного настроения и глубокого сна, а также нужно ли спать с открытым окном в холода .
