Как целлюлит стал «заболеванием»
Массаж с использованием сухой щетки: болезненная и неэффективная процедура
В последние годы «драйбрашинг» активно продвигается как эффективное средство борьбы с целлюлитом. Все выглядело довольно просто: массируйте проблемные участки сухой щеткой с ворсом из волокон кактуса (именно из него ее и изготавливают) и забудьте о «апельсиновой корке». Мы всегда склонны искать легкие решения сложных задач. Однако, когда речь заходит о целлюлите, это не срабатывает! Наибольший эффект от такого массажа – это обновление и отшелушивание верхнего слоя кожи. Да, приливы крови неизбежны, но они не способны разрушить плотные жировые образования, которые формируют ямки и неровности. Для этого требуется интенсивное воздействие на глубокие подкожные структуры при помощи специализированного оборудования или квалифицированного ручного массажа, затрагивающего даже мышечную ткань.
Антицеллюлитный крем: приятно, но малоэффективно
Если бы существовал крем, избавляющий от целлюлита, мы бы давно не сталкивались с этой проблемой. Однако крем способен лишь увлажнить кожу и создать видимый эффект: сияющая и ровная поверхность переливается, маскируя дефекты. Но он не устраняет причину. Настоящую помощь оказывают только обертывания. Под воздействием пленки средство нагревает тело, стимулируя кровообращение и улучшая циркуляцию крови. Однако и обертывания окажутся неэффективными, если продолжать употреблять сладости, обернувшись пленкой. Необходимо менять как питание, так и комплексный уход!
Диеты: тяжело и долго
Одно из самых распространенных и ошибочных убеждений заключается в том, что целлюлит связан с избыточным весом. На самом деле, он может проявляться даже у женщин с худощавой фигурой. Снижение веса часто приводит к потере эластичности кожи, что делает целлюлит более заметным. В случае наличия лишнего веса, рекомендуется сочетать правильное питание с физическими упражнениями для поддержания тонуса тела.
Липосакция: больно и опасно
Стремясь к идеальной фигуре, многие девушки рассматривают липосакцию. Рекламные кампании обещают полное избавление от целлюлита после процедуры. Действительно, в обработанной области целлюлит может исчезнуть, однако жировые отложения, скорее всего, найдут новые места для накопления. Гораздо эффективнее взять себя в руки и заняться формированием фигуры в спортивном зале, что потребует больше времени, но обеспечит долгосрочный результат при условии соблюдения режима тренировок и отказа от нездорового питания. Не стоит подвергать себя риску наркоза и тратить значительные средства ради временного результата.
Бег: долго
Бег и кардиотренировки, конечно, приносят пользу, однако для борьбы с целлюлитом необходимы силовые упражнения. При занятиях бегом можно добиться снижения веса, но для улучшения состояния кожи требуется воздействие на более глубокие слои. Целлюлит представляет собой фиброз соединительной ткани – это плотные уплотнения, которые нужно разрушить и распределить равномерно по телу. Регулярно выполняйте выпады и приседания, поднимайтесь на ягодичном мостике, и вы почувствуете себя лучше! Во время тренировок вы должны ощущать напряжение и работу мышц в области проблемной зоны.
Что поможет? Массаж
Для борьбы с целлюлитом наиболее эффективным методом является интенсивный ручной массаж. Именно поэтому информацию о квалифицированных массажистках передают по личной рекомендации, и запись к ним может быть на месяц вперед. Если у вас нет проверенного специалиста, попробуйте комплексный подход: совмещайте физические упражнения, диету и аппаратный массаж в салоне. Исключите из питания сладкое и выпечку, а также не менее трех раз в неделю выполняйте силовые тренировки. Поставьте перед собой цель придерживаться такого режима в течение месяца: и к тридцатому дню вы заметите существенное уменьшение проявлений целлюлита.
