Мария Шумакова рассказала, как изменились её отношения с телом

Я не думаю, что возможно постоянно сохранять гармонию в любом аспекте жизни. Периоды бывают разные: иногда ощущаешь легкость, силу и энергию в теле, а иногда — набор веса и ощущение дискомфорта, или болезнь, когда тело словно перестаёт слушаться.

Переживать расстройство пищевого поведения оказалось непросто. Я часто сильно переедала, иногда употребляя пять-шесть тысяч калорий за один раз, и испытывала отвращение к себе и к «нему». В то время я не обращалась за медицинской или психологической помощью, полагая, что этот сложный этап нужно просто пережить. Что, безусловно, было ошибкой!

Иногда изменения тела связаны с важными событиями в жизни, такими как рождение ребенка. Я значительно набрала вес в период беременности. Вернувшись из роддома, я взглянула на себя в большом зеркале и расплакалась. Возникло чувство, будто мое тело прошло через серьезные испытания – оно стало дряблым, крупным и негармоничным. Посетив занятие по йоге, я осознала, что не в состоянии выполнять упражнения, которые раньше давались мне без труда.

После родов я поняла, насколько продуманно устроен организм. Я вижу, как здорово моё тело восстанавливается и восхищаюсь его способностью к самоисцелению, как оно справляется с болезнями. Порез – рана заживает сама по себе, можно укрепить мышцы, можно многое другое!

Эта невероятная история о том, как женский организм способен создать жизнь внутри себя! Когда я задумываюсь об этом, у меня передергивается. И хотя моё тело не соответствует общепринятым стандартам «идеальной фигуры», оно прекрасно, ведь оно сотворило чудо — моего сына. И это самое важное.

Прочтите, какие три простых шага помогут принять своё тело , узнайте, как принять свою внешность и ощутить себя счастливой , и посмотрите, как принять и полюбить свое тело.