Согласно результатам исследований, на состояние семейного благополучия пары не влияют ни повод для ссоры, ни её длительность. Гораздо более значимыми факторами в отношениях между партнерами во время конфликта являются те первые несколько минут, когда ссора только начинается. Обратите внимание на свои действия в данный момент, и это положительно скажется на взаимоотношениях.
Если ссора с близким человеком стала необходимой, вот несколько рекомендаций, как ее начать корректно):
Формулируйте жалобу, а не критику. Если вы испытываете подавленное настроение из-за беспорядка или из-за необходимости готовить еду после рабочего дня, не начинайте конфликт, упрекая партнера: «Ты никогда не помогаешь». Вместо этого выразите свои чувства и предложите решение: «После работы по четвергам очень утомительно приходить домой и сразу готовить ужин. Как ты думаешь, сможешь ли ты чем-нибудь помочь в такие дни?»
Избегайте прямого обращения «ты». Высказывания вроде «Ты всегда» и «Ты никогда» обычно сопровождаются критикой и обвинениями.
Местоимения, объединяющие вас. Использование фраз, начинающихся с «я» или «мы», позволит выявить проблему и найти решение, вместо того чтобы перекладывать ответственность на других.
Помните о языке тела. Не демонстрируйте презрение, не закатывайте глаза. Во время разговора смотрите на собеседника, избегайте скрещивания рук и ног. Примите позу, находясь на одном уровне с партнером – ни один из вас не должен смотреть на другого сверху вниз или из-под локтя во время конфликта.
Научитесь снижать накал: когда спор начинает накаляться, возьмите на себя задачу успокоить ситуацию. Вот несколько фраз, которые всегда будут полезны:
- «Что, если мы…»
- «Я знаю, что это сложно…»
- «Я слышу тебя …»
- «Что ты думаешь по этому поводу?»
Почему пары ссорятся?
В рамках исследования, охватившего 4000 человек, респондентов опросили о наиболее частых причинах возникновения конфликтов в их отношениях:
- По мнению женщин, наибольшие сложности в отношениях возникают с мужьями по поводу детей, работы по дому и денег.
- Мужчины отметили, что разногласия с женой чаще всего возникали из-за секса, денег и досуга.
Хотя внешние факторы могут отличаться, на самом деле и мужчин, и женщин беспокоят схожие вопросы: финансовое положение; организация свободного времени (включая домашние обязанности и развлечения); и поддержание равновесия между потребностями семьи (дети и интимная жизнь).
Деньги
Финансовые трудности нередко становятся причиной конфликтов в семейных отношениях.
Согласно исследованиям, наиболее распространённой причиной разногласий в отношениях являются финансовые вопросы. Партнёры, столкнувшиеся с трудностями в финансовом плане и имеющие долги, демонстрируют повышенный уровень стресса и чувствуют себя менее удовлетворенными в своих отношениях.
Почему деньги вызывают конфликт? Ссоры из-за денег в конечном итоге не сводятся к финансам. Они о ценностях и общих целях пары:
- Стремление к активной жизни, частые траты на одежду, поездки и развлечения нередко свидетельствуют о желании человека жить здесь и сейчас, насыщая свою жизнь новыми впечатлениями и приключениями;
- Человек, надеющийся когда-нибудь купить дом, может больше всего ценить стабильность и крепкую семью.
Поговорите со своим партнером об этих пяти тезисах, чтобы оценить вашу финансовую совместимость:
- Договариваемся вместе, как тратить деньги.
- Я не переживаю из-за того, как мои деньги тратятся моим партнером.
- Я доволен нашим решением о сбережениях.
- Крупные долги – не проблема.
- Принимать финансовые решения несложно.
Наиболее счастливыми считаются пары, чьи партнеры поддерживают хотя бы четыре утверждения из списка. Если партнеры расходятся во мнениях по трем или более пунктам, то вероятность снижения уровня семейного благополучия возрастает.
Имеют больше шансов успешно справиться с финансовыми трудностями и уменьшить задолженность, в один момент могут обнаружить, что они также решили большинство своих семейных разногласий.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут укрепить финансовую стабильность в отношениях:
Предоставляйте достоверную информацию о ваших затратах: часто бывает, что человек в отношениях лжет партнеру о том, как он тратит деньги, потому, что знает что партнер это не одобрит. Это называется «финансовой неверностью», и когда это обнаруживается, то вызывает серьезное нарушение доверия в отношениях. Опросы показывают, что тайные траты были в каждом третьем браке, который разрушился. Покупка одежды, трата денег на хобби и азартные игры – три наиболее часто встречающиеся типа тайных расходов, которые вызывают конфликт в отношениях.
Поддерживать некоторую финансовую независимость: В отношениях партнеры должны быть открыты и искренни в вопросах финансов. Однако, каждый из них имеет право на определенную сумму для собственных нужд – будь то маникюр, приобретение одежды, бутылка вина или новый велосипед. Наличие общих финансовых целей не исключает возможности время от времени радовать себя личными покупками. Главное – достичь согласия относительно суммы, которую каждый может использовать на свои нужды.
Вкладывайтесь в отношения. Если располагаете финансовыми возможностями, инвестируйте их в развитие отношений. Поездка куда-то, совместный ужин в ресторане, посещение спектакля – это отличные способы потратить деньги и получить новые впечатления, которые укрепят ваши отношения.
Дети
Как бы это ни было неприятно признавать, рождение детей способно негативно сказываться на отношениях, которые раньше были гармоничными. Вопреки распространенному убеждению, что дети сплочают партнеров, результаты ряда исследований демонстрируют, что уровень удовлетворенности отношениями и общее ощущение счастья зачастую значительно снижаются после появления первого ребенка.
Несмотря на то, что рождение ребенка обычно приносит родителям радость, финансовые трудности и нехватка времени способны негативно повлиять на их отношения. Согласно исследованиям, после появления ребенка супруги проводят вместе в три раза меньше времени, чем раньше.
К счастью, примерно в 20% случаев пары сохраняют счастливые отношения, даже после появления детей ).
В чем их секрет? Ключевые аспекты, способствующие крепкому и счастливому союзу между супругами, являющимися родителями:
- Сексуальная близость;
- Преданность;
- Щедрость.
Здесь щедрость проявляется не в денежных поступлениях, а в том, чем вы делитесь с партнером и как проявляете заботу о нем ежедневно. В периоды, когда вы сталкиваетесь с трудностями воспитания детей, даже незначительные жесты, такие как принесение кофе, предложение помыть посуду или помощь в укладывании ребенка, могут существенно влиять на состояние ваших отношений.
