Миф 1: тщательный уход за кожей не делает прием витаминов ненужным
Наша кожа включает в себя три слоя: самый верхний эпидермис, дерму и расположенную глубже гиподерму. Даже самый дорогостоящий крем действует только на поверхностном слое и не способен проникнуть в дерму. Любое средство, используемое наружно, помогает улучшить оттенок кожи, сгладить незначительные морщинки и увлажнить ее поверхность. Для поддержания эластичности, привлекательного контура лица и разглаживания выраженных морщин необходимо воздействовать на уровень дермы. Гидролизованный коллаген, присутствующий в добавках, достигает дермы, где происходит выработка собственного коллагена и его дальнейшее развитие. Оптимальное количество коллагена любого типа положительно влияет на состояние кожи, повышает ее тонус и придает лицу свежесть.
Миф 2: организм способен самостоятельно производить коллаген, поэтому дополнительный прием не требуется
Коллаген, несомненно, синтезируется в нашем организме. Он составляет от 25 до 35% от общего количества белка в теле. Этот важный компонент поддерживает здоровье костей, связок, суставов и эластичность кожи. Однако его выработка начинает снижаться уже к 20 годам и с возрастом продолжает уменьшаться. На нормальный синтез коллагена негативно влияют вредные привычки, курение, употребление алкоголя, стрессы и недостаток сна. Другими словами, все сложности взрослой жизни, которые не всегда поддаются контролю. К 50 годам количество вырабатываемого коллагена уменьшается вдвое. Начинается заметное увядание кожи и снижение ее упругости. В мире проведено множество исследований, подтверждающих, что женщины, принимающие коллаген, сохраняют молодость дольше и реже сталкиваются с глубокими морщинами.
Это распространенное заблуждение, что коллагеновые добавки важны только для кожи
Любая биологически активная добавка, попав в кровоток, воздействует на весь организм. То же самое относится и к гидролизованному коллагену, который помогает улучшить не только состояние кожи. Аминокислоты, присутствующие в коллагене, также отвечают за красоту волос. Коллаген действует по схожему принципу, что и при борьбе с морщинами. Он насыщает волосы влагой, проникает в их структуру, делая их более плотными и здоровыми. Коллаген также стимулирует выработку кератина — основного строительного компонента наших волос. Кроме того, коллаген укрепляет ногти, кости и сухожилия.
Согласно проведенным исследованиям, усвоение коллагена значительно снижается при недостатке витамина D.
Миф № 4: После приема коллаген начинает действовать незамедлительно
Многих людей вводят в заблуждение, представляя БАД как быстрое средство от мигрени: выпил, запил водой, и через некоторое время все прошло. Необходимо осознавать, что биологически активная добавка – это не лекарство, и ее действие отличается от эффекта медикаментозных препаратов. Коллагену требуется определенное время, чтобы начать действовать и интегрироваться в организм, способствуя нормализации выработки и усвоения. Как правило, для достижения ощутимого результата рекомендуется принимать пищевые добавки в течение шести недель. Первые изменения можно заметить уже через три недели – кожа становится более увлажненной, выравнивается тон лица. Однако для уменьшения морщин и повышения эластичности потребуется больше времени.
Миф 5: Весь коллаген одинаковый
Это утверждение не соответствует действительности. По сути, это неверно. Сравнить весь коллаген как однородное вещество – все равно что полагать, что крем для лица и сыворотка обладают идентичными свойствами. Для производства биологически активных добавок коллаген получают из трех источников: свинины, говядины и рыбы. Основное различие между этими видами заключается в скорости его усвоения. Подтверждено, что морской коллаген (из рыбы) усваивается на 50% быстрее по сравнению с другими видами. На это влияет молекулярная масса гидролизованного коллагена. В случае с рыбой молекулы значительно меньше, благодаря чему они быстрее проникают в клетки и, как следствие, оказывают более быстрое положительное воздействие на состояние кожи.
Ещё немного фактов про коллаген
Несомненно, можно утверждать о пользе коллагена. Однако, ученые уже давно дискутируют по одному важному вопросу. Наш организм – сложная и разумная система, которая всегда приоритетом ставит здоровье, а не эстетику. Поэтому, существует вероятность того, что коллаген, полученный с помощью биологически активных добавок, будет использован организмом не для борьбы с морщинами, которые он воспринимает как нормальное состояние.
Со временем объем коллагена в тканях снижается, что негативно сказывается на здоровье костей. Вероятно, наша пищевая добавка направлена на их восстановление. Это, безусловно, положительный момент. Однако данное утверждение не имеет доказательной базы и остается предметом дискуссий. Другая группа ученых считает, что достаточное потребление коллагена может поддерживать здоровье и скелета, и кожи, способствуя разглаживанию морщин и сохранению молодости.
Чтобы биологически активные добавки приносили максимальную пользу, одного лишь коллагена может быть недостаточно. Научные исследования показали, что при дефиците витамина D усвоение коллагена затруднено. Даже длительный прием коллагена может не привести к заметным результатам, если в организме наблюдается недостаток витамина D. Стоит отметить, что дефицит этого витамина характерен для всех жителей России, поскольку мы около девяти месяцев в году находимся в условиях недостаточного солнечного освещения.
