Одиночество в толпе

Одиночество среди людей

Это ощущение возникает, когда вы искренне верите (и это убеждение может быть как правдивым, так и ложным), что вокруг вас нет ни одного человека, способного понять и оценить вас по достоинству. Вы отгораживаетесь от окружающих, сводя общение с внешним миром к абсолютно необходимому минимуму. После окончания рабочего дня вы возвращаетесь в пустую квартиру и проводите вечер в одиночестве. Ночью просыпаетесь от малейшего шороха. Вы замираете от ужаса: вдруг в комнате кто-то есть? И в то же самое время ужасаетесь мысли, что здесь никого нет и быть не может.

Ощущение одиночества – одно из самых тяжелых переживаний, доступных человеку. Отчуждение от окружающего мира может повергнуть в отчаяние, и возникает ощущение безысходности. Однако даже в подобной ситуации можно увидеть положительные аспекты. Когда страдания достигают наивысшей степени и становятся почти невыносимыми, это нередко служит мощным стимулом, побуждающим человека вновь открыться миру и начать новую жизнь.

Скорая помощь.

В непогоду ценна любая гавань. Общение жизненно необходимо человеку, подобно кислороду для организма. Мы все стремимся к страстной любви и вечной дружбе, однако, если эти мечты сейчас кажутся недостижимыми, вам

будет полезно любое общение. Даже если вы перемолвитесь парой слов с продавцом в магазине или сходите за солью к соседке, это поможет вам поддерживать контакт с внешним миром.

В моменты, когда ощущаешь себя оторванной от мира и оставленной без поддержки, не упускай ни одной возможности для взаимодействия с другими людьми. Для тех, кто переживает одиночество, кажущаяся случайной встреча нередко становится спасительной нитью. При наличии возможности стоит обратиться к психотерапевту или посетить групповые занятия.

Измените себя.

Одиночество способно стимулировать развитие. Чтобы справиться с этим нежелательным ощущением, необходимо работать над своими слабостями, преодолевать стеснение и неуверенность. Чувствуете дискомфорт в компании незнакомых людей? Это замечательно. Позвольте себе смутиться, почувствовать волнение, при необходимости даже расплакаться и пересмотреть свой стиль одежды. А затем возьмите себя в руки, сделайте прическу и выходите в свет. Предпримите этот шаг, несмотря ни на что.

Эффективное установление взаимопонимания достигается через стремление понять окружающих и помочь им понять вас. Также могут быть применены определенные методы коммуникации. Например, весьма действенным при знакомстве является задавание вопросов, поскольку большинство людей охотно рассказывают о себе.

Вероятность того, что первый же встреченный станет вашим идеальным партнером, невелика. Но где-то наверняка есть люди, которые точно так же, как и вы, ищут того, с кем можно поговорить по душам. Не отчаивайтесь. Вы друг друга обязательно найдете. Но только в том случае, если будете искать.

Вынужденное одиночество

Даже люди, чья жизнь кажется полной поддержки близких, могут столкнуться с подобным. В некоторых случаях обстоятельства вынуждают к переезду, будь то временное решение или окончательный уход. Из-за работы, состояния здоровья, в результате замужества, в конце концов. И тогда, вдруг оказавшись вдали от близких, вы чувствуете себя покинутой и одинокой.

Скорая помощь.

Если вы переживаете временное расставание, напомните себе: это прекрасно, потому что есть кому быть скучающим. Период, проведенный в одиночестве, позволит вам глубже понять любовь и продемонстрировать близким, насколько они вам важны. В повседневной жизни люди нередко упускают возможность выражать свои чувства, принимая их как должное. Разлука усиливает эмоциональную связь. Современные технологии позволяют поддерживать общение на любом расстоянии – телефон и интернет доступны вам в любое время суток. Делитесь своими переживаниями, пишите сообщения. Возможно, вы откроете для себя новые грани давно знакомых людей. И, наконец, помните народную мудрость: если вы не можете быть рядом с теми, кого любите, любите тех, кто находится рядом с вами.

Измените себя.

Когда жизненные обстоятельства надолго разделяют вас и ваших близких, перед вами встает непростое решение. Необходимо взвесить, что для вас приоритетнее: те факторы, которые удерживают вас вдали от дорогих людей, или сами эти люди. Зачастую выясняется, что даже самая успешная карьера в столице или за границей не перевешивает разлуку с теми, кого вы любите. Порой ради близких приходится отказываться от собственного достоинства, амбиций и

даже то, что прежде казалось незыблемым жизненным принципом. Каждый новый день открывает новые возможности. И только от вас зависит, как вы ими распорядитесь.

Одиночество перед лицом смерти

Каждый человек появляется на свет в одиночестве и покидает этот мир таким же. Это естественный порядок вещей, и никакие волшебные средства не способны защитить нас от потерь и расставаний. Когда кто-то из близких уходит навсегда, объяснения и утешения не помогают. Неожиданно вы оказываетесь перед лицом страшной силы, которой не можете противостоять. И любые слова бесполезны.

Скорая помощь.

На протяжении всей истории люди обращались к искусству в моменты любви и утраты. Они создавали песни, легенды, украшали стены причудливыми орнаментами. Искусство способно оказать поддержку и вам. Обогащайте свой досуг чтением, просмотром фильмов, посещением выставок, прослушиванием музыки. По сути, вся многовековая культура человечества – это послание к тем, кого не хватает. И, вероятно, ощущение связи с непреходящими идеалами принесет вам утешение.

Измените себя.

Если ранее вы получали удовольствие от результатов чужих усилий, попробуйте создавать что-то самостоятельно. Даже если у вас нет опыта в творчестве, не бойтесь начать. Танцуйте, рисуйте, пишите, вышивайте, пойте, осваивайте музыкальные инструменты. Вполне вероятно, что вы не достигнете уровня мастерства Пикассо и не станете Моцартом. Но вы непременно найдете способ выразить свои чувства. А это первый и основной шаг к тому, чтобы справиться с произошедшим и двигаться вперед, сохраняя в памяти образ того, кто вам по-настоящему дорог.

Почему с вами никто не сближается?

ваше поведение может казаться отчужденным. Если вы проявляете приветливость к знакомым, поддерживаете зрительный контакт и ведете доброжелательную беседу, это способствует установлению более близких отношений.

вам не хватает коммуникабельности. Вероятно, вы избегаете общения из-за усталости или стеснения, однако ваш собеседник может воспринять это как отсутствие интереса и решить прекратить разговор.

вам свойственно проявлять излишнее высокомерие. Зачастую, люди, переоценивающие собственную значимость, чувствуют себя одинокими. В результате им бывает трудно находить общий язык с кем-то на равных. Спору нет, свои достоинства надо ценить. Но все же строить отношения на том, что окружающие хуже вас, тоже не выход.

вы склонны к многословию и недостаточно внимательны к тому, что говорят другие. В оптимальной ситуации общение должно строиться на равноправном обмене репликами между участниками.

Тест

Одиночество – это болезнь?

Нежелание общаться с людьми может указывать на синдром социальной тревожности. Вас часто беспокоит, что вы можете задеть чувства или вызвать смущение у других? Начинаете ли вы переживать из-за предстоящей важной встречи или беседы за несколько дней? Появляются ли у вас во время разговора нервные подергивания, покраснение или повышенное потоотделение? Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, рекомендуется обратиться к специалисту.

Ощущение одиночества может быть очень болезненным. Однако, если в настоящий момент вы поддерживаете меньше контактов с людьми, чем вам хотелось бы, не стоит расстраиваться. Существуют случаи, когда одиночество оказывается даже полезным: оно предоставляет возможность для размышлений, оценки текущей обстановки и планирования будущих действий. Природа предусмотрела, что животные залечивают свои раны в уединении.

Иногда одиночество кажется иллюзорным. Может возникнуть ощущение, что никто не способен вас понять, хотя на самом деле вы просто еще не научились доносить до других, что вам нужно. Люди не способны читать мысли. Честный разговор способен существенно повлиять на ситуацию.

В настоящее время люди обладают более широкими возможностями для коммуникации, чем когда-либо. Современные технологии, такие как телефон, интернет и мобильная связь, обеспечивают возможность общения с людьми в любой точке мира. Однако, несмотря на эти возможности, число одиноких людей не сокращается. Если вы недавно пережили развод, то, вероятно, ощущаете себя одинокой. В данной ситуации наиболее важно не спешить с поиском нового партнера. Вы можете начать серию необдуманных романов, которые принесут лишь чувство разочарования. Не торопитесь, все наступит в нужный момент. А настоящая любовь стоит ожидания