С наступлением холодов кожа на лице и теле подвергается значительному воздействию. Поддержать её в этот период и помочь адаптироваться к изменениям в погоде поможет специализированный уход в межсезонье.
В тёплое время года эпидермис надёжно защищён от неблагоприятных факторов окружающей среды благодаря липидному слою. Однако с наступлением первых заморозков и сильных ветров этот барьер разрушается, и кожа становится уязвимой. Зуд, сухость и шелушение возникают и усиливаются, особенно при включении отопления в жилых помещениях. Поэтому необходимо регулярно поддерживать оптимальный уровень увлажнённости кожи. Следует помнить, что питание потребуется и внешнее, и внутреннее.
Анастасия Берендяева, врач-дерматолог клиники «СМ-Косметология», рассказала о ключевых аспектах ухода за кожей в осенне-зимний период.
Кипяток и ледяная вода — не для умывания
В межсезонье рекомендуется умываться тёплой водой комнатной температуры, так как слишком горячая вода может вызывать сухость кожи, и последующее нанесение увлажняющего крема не принесёт ожидаемого результата.
Без увлажнителя никуда
Если у вас еще нет такого устройства, стоит задуматься о его приобретении. Специалист отметила, что для здоровья кожи влажность воздуха должна составлять не менее 30%. Однако при работе от батарей этот показатель падает до критического уровня – всего 10%. Рекомендуется приобрести прибор для измерения влажности, который поможет определить, когда следует включить увлажнитель на максимальную мощность, а когда уменьшить.
Мажем гуще, мажем чаще
Не только коже лица осенью требуется дополнительная защита. Тело и конечности также нуждаются в интенсивном увлажнении. Для этого можно использовать любые кремы с насыщенной текстурой. Их рекомендуется наносить после водных процедур. На прогулках кисти рук обязательно нужно защищать теплыми перчатками.
Чтобы защитить губы, их следует покрыть бальзамом или гигиенической помадой. Дергать их, облизывая на ветру или даже в помещении, стоматолог не рекомендует. Кожа губ очень нежная, и при попадании слюны она может легко растрескаться.
Полезный жир
По словам врача, в разговоре с порталом, омега-3, которое часто называют рыбьим жиром, особенно полезно в холодное время года Газета.ру. Его следует включать в ежедневное меню. Если приобретение морепродуктов, содержащих его, невозможно, можно использовать и капсулы, доступные в аптеках.
Ранее мы перечислили лайфхаки, которые помогут избавиться от прыщей, а также рассказывали, как увлажнять кожу оливковым маслом.
