Любые события в нашей жизни, как позитивные, так и негативные, формируются нашим мышлением и эмоциональным состоянием. Наши мысли влияют на наши чувства, и мы начинаем действовать, руководствуясь этими чувствами и убеждениями.

Относитесь к своему прошлому как к ценной составляющей вашего жизненного опыта. Без него вы не стали бы тем человеком, которым являетесь сегодня. Не стоит корить себя за недостигнутые цели, ведь вы делали все, что могли, исходя из своих тогдашних убеждений. Отпустите прошлое с теплотой и благодарностью, ведь оно привело вас к новому пониманию жизни.

Прошлое существует лишь в нашем сознании и предстает перед нами в той форме, которую мы ему придаем. Однако мы живем настоящим моментом. Наши сегодняшние действия определяют будущее. Можно что-то только сегодня. Важно, какие мысли, убеждения и слова мы выбираем прямо сейчас.

Когда мы начинаем осознанно нести ответственность за свои мысли и высказывания, мы получаем доступ к эффективным инструментам. Возможно, это звучит излишне упрощенно, но важно помнить: «Истинная сила заключается в настоящем».

Необходимо осознавать, что ваше сознание не управляет вами – вы сами управляете им. Вы способны освободиться от старых мыслей.

Представьте, что ваши мысли подобны каплям воды. Отдельная мысль или отдельная капля почти не имеют значения. Однако, когда капли падают снова и снова, сначала вы замечаете влажное пятно на ковре, затем формируется небольшая лужа, а затем – пруд. Так же и из мыслей может образоваться озеро и, в конечном итоге, океан. Какой океан вы создадите? Загрязненный токсичными отходами, в котором невозможно плавать, или кристально чистый, голубой, манящий возможностью освежающего купания?

Как только возникают негативные мысли, произнесите: «Спасибо, вы сделали свою работу». Это позволит вам принять текущее состояние вещей, не отдавая при этом своей власти негативным мыслям. Пообещайте себе, что больше не будете поддаваться негативным установкам.

Зачастую в детстве мы интерпретируем слова родителей как своего рода директивы. Мы слышим: «Съешь шпинат», «Убери в комнате» или «Заправь кровать» и воспринимаем эти наставления как обязательные условия для получения любви. Мы привыкаем полагать, что нас принимают и любят лишь в том случае, если мы действуем определенным образом, что признание и любовь – это условные блага, которые можно заслужить, подобно хорошим школьным отметкам. Однако эти ценности накладываются извне и не соответствуют нашему внутреннему ощущению собственной значимости. В нашем сознании формируется убеждение, что право на жизнь зависит от выполнения каких-то действий, высоко оцениваемых другими людьми.

Полученные нами сигналы связаны с тем, что я определяю как «внутренний диалог» – способом разговаривать с собой. Этот способ крайне значим, ведь именно из внутренней речи формируются слова, которые мы произносим.

Слова обладают огромной силой, однако многие из нас не осознают ее в полной мере. Позвольте согласиться: слова – фундамент всего, что мы систематически создаем в своей жизни. Мы постоянно что-то говорим, но делаем это небрежно, редко задумываясь о содержании и форме наших высказываний. Мы не обращаем внимания на то, какие слова выбираем.

Слова обладают огромной силой, и наша сила заключается в готовности брать на себя ответственность за свою жизнь. Возможно, это звучит устрашающе: мы несем ответственность за свою жизнь. Однако это факт, независимо от того, признаем мы это или нет. Если мы действительно стремимся к ответственности за свою жизнь, то должны нести ответственность и за свои слова. Произнесенные слова и фразы – это отражение наших мыслей.

Предлагаю вам выполнить простой эксперимент: установите диктофон рядом с телефоном и активируйте его при каждом телефонном разговоре. После того как запись будет завершена, прослушайте, что именно вы говорили и каким образом.

Вероятно, вас удивит это. Вы обратите внимание на свои слова и интонации. Вы приступите к их анализу. Заметив, что вы произнесли какую-то фразу более трех раз, запомните ее: это модель. Некоторые модели могут оказаться позитивными, поддерживающими вас. Но могут встретиться и негативные модели, которые вы воспроизводите вновь и вновь.

Наше подсознание не критикует нас, а принимает все наши слова и действует в соответствии с нашими установками. Оно всегда отвечает согласием. Подсознание любит нас и способно предоставить то, что мы воспринимаем как свои стремления. Однако у нас есть свобода выбора. Если мы выбираем негативные мысли, подсознание трактует их как наши желания. И до тех пор, пока мы не решим улучшить наши мысли, слова и убеждения, ситуация не изменится по-прежнему.

Углубив понимание влияния мыслей и слов, необходимо переориентировать свое мышление и речь на позитивные установки, если мы стремимся к хорошим результатам. Вы приняли твердое решение использовать исключительно позитивные утверждения во внутреннем диалоге? Помните, что любая ваша мысль и любое слово являются подтверждением чего-либо.

Аффирмация служит началом процесса самотрансформации. По сути, вы сообщаете своему подсознанию: «Я беру на себя ответственность. Я понимаю, что способен к переменам».

Когда я говорю об использовании аффирмаций, я имею в виду намеренное подбирание фраз и утверждений, которые способны помочь преодолеть чего-то в вашей жизни, либо сотворить в ней что-нибудь новое, причем достигаете вы этого с помощью положительных высказываний. Если вы говорите: «Я не хочу больше болеть», ваше подсознание воспринимает «больше болеть». Вы должны четко сформулировать, чего же вы действительно хотите, то есть сказать: «Я прекрасно себя чувствую. Я излучаю здоровье».

Если в вашей жизни присутствует нечто, что вызывает у вас неприязнь, предлагаю вам проверенный мной способ быстрого избавления от этого: попробуйте благословить это с любовью. Произнесите: «Благословляю тебя с любовью, освобождаю и отпускаю от себя». Этот метод эффективен в отношении людей, ситуаций и различных объектов.

С чего же стоит начать создание новой реальности в вашей жизни, отказавшись от ошибочных или негативных убеждений? Какой основополагающий принцип станет фундаментом ваших действий? Что вам необходимо осознать о себе? Во что стоит укрепить веру? Что необходимо принять?

Вот несколько замечательных идей, с которых можно начать:
Я – стоящий человек.
Я заслуживаю всего хорошего в жизни.
Я люблю самого себя.
Я позволяю себе самореализоваться.

Эти идеи составляют фундамент убеждений, определяющих жизненный путь. Создавайте утверждения, опираясь на эти основополагающие принципы, и вы сможете достичь желаемого.