Следует ли использовать головной убор в холодную погоду?
“Держи ноги в тепле, а голову – в холоде» – эта пословица вполне уместна, когда речь заходит о здоровье. Однако, если говорить конкретно о волосах, необходимо учитывать некоторые важные нюансы. Во-первых, ношение головного убора актуально не только зимой, но и летом. Но при этом, выход на улицу без шапки при отрицательных температурах, руководствуясь лишь модными тенденциями, не является разумным решением. Особенно нежелательно выходить на мороз с влажными после мытья волосами. Холодное воздействие может ухудшить кровообращение в коже головы из-за спазма сосудов, что в конечном итоге может привести к выпадению волос. Если температура воздуха опускается ниже +5 градусов, лучше перестраховаться и надеть легкую вязаную шапочку.
Неблагоприятная ситуация возникает, когда после пребывания в теплом помещении вы сразу же оказываетесь на холоде без головного убора. Это неизбежно вызывает спазм кровеносных сосудов. Поэтому рекомендуется надевать шапку или шляпу еще до выхода из помещения. В промозглые осенние дни оптимальным головным убором остается вязаная шерстяная шапка. Она обеспечивает хорошую вентиляцию, не оказывает сдавливающего воздействия на голову и выглядит привлекательно. Необходимо также следить за тем, чтобы шапка не перетягивала виски и затылок. Головной убор должен предусматривать проветривание – хотя бы небольшие отверстия спереди и сзади. Плотные зимние шапки могут способствовать выпадению волос. Кожа головы должна свободно дышать и нормально обмениваться теплом.
Почему-то считается, что положительное воздействие на волосы оказывает теплый дождь и туман. Будто бы они от этого приобретают шелковистость и эластичность. Возможно, такая гипотеза справедлива, если вы живете в экологически чистом районе. Поверьте, что как только пошел дождь, следует немедленно открыть зонтик, спрятаться под навес, надеть кепку – словом, защитить волосы.
Любой зимний головной убор, безусловно, предохраняет голову и волосы от холода, однако ограничивает поступление кислорода. Поэтому рекомендуется формировать привычку: при входе в любое помещение – будь то транспорт, офис или магазин – немедленно снимайте головной убор и массируйте волосы руками. По той же причине зимой стоит отказаться от замысловатых причесок с использованием муссов, гелей и лаков – они создают дополнительную нагрузку на волосы. По возможности, выбирайте простую стрижку, не требующую сложной укладки, которую можно легко привести в порядок вручную.
Очень многие женщины отмечают, что зимой “ из-за этих ужасных шапок” даже нормальные волосы приходится мыть чуть ли не каждый день. Поэтому к процессу мытья головы в холодное время года надо подходить со всей ответственностью. Во-первых, замените свой обычный шампунь на максимально щадящий, предназначенный для частого использования. Детские линии средств также подойдут, так как они обладают наиболее мягким составом. Не забывайте тщательно выполаскивать волосы после мытья, иначе они быстро потеряют привлекательный вид. Если волосы склонны к быстрому загрязнению, причина может быть не в головном уборе. Попробуйте сократить употребление углеводов, таких как сладости, мучные изделия и картофель. Во-вторых, не стоит отказываться от бальзамов и кондиционеров, сейчас вашим волосам требуется интенсивное питание. Также рекомендуется пересмотреть свой арсенал аксессуаров: щеток, расчесок, заколок. Наиболее безопасными являются гребни из дерева, а металлические расчески могут оказаться вредными. Зимой все мы испытываем дефицит витаминов, и волосы не являются исключением. Поэтому необходимо обеспечить питание волос «изнутри», то есть принимать витаминные комплексы. В противном случае весной вам будет неловко снимать шапку. Для здоровья волос особенно важны витамины А, Е, группы В, С, а также парааминобензойная и фолиевая кислоты. Следуя этим простым советам, вы сможете уберечь здоровье ваших волос не только до следующей весны, но и на долгие годы.
