Какой режим питания соблюдала Кейт Миддлтон в прошлом?
В настоящее время Кейт Миддлтон разработала для себя оптимальную схему питания, помогающую ей сохранять хорошую физическую форму. Однако, чтобы сбросить вес перед свадьбой в 2011 году, она придерживалась диеты Дюкана — системы питания, характеризующейся высоким содержанием белка и ограниченным количеством углеводов. В то время ее рацион включал в себя нежирные белковые продукты, овощи, фрукты и цельнозерновой хлеб.
Завтрак
Кейт Миддлтон придерживается традиционного подхода к завтраку, поэтому ее утренний прием пищи остается неизменным на протяжении нескольких лет. По имеющимся сведениям, 41-летняя принцесса начинает свой день с питательного и дающего энергию завтрака, в состав которого входят овсяные хлопья и зеленый смузи, приготовленный из шпината, спирулины, порошка матча, кудрявой капусты и черники.
Овсяные хлопья не только поддерживают здоровье кишечника и помогают регулировать уровень сахара в крови, но и способствуют контролю уровня холестерина. Зеленые смузи, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, придают коже здоровый вид и сияние.
Обед
В часы отдыха Кэтрин предпочитает наслаждаться питательными продуктами, содержащими антиоксиданты. Среди ее любимых блюд – салат из арбуза, огурцов, авокадо, лука и сыра фета.
По информации издания Mirror, Кейт Миддлтон предпочитает на обед перуанское блюдо из морепродуктов – севиче. Это блюдо включает в себя сырую рыбу, маринованную в цитрусовом соке, с добавлением перца чили, лука, соли и кориандра.
По сведениям, принцесса проявляет интерес к салату табуле, приготовленному из замоченного кускуса, измельчённой петрушки, помидоров, мяты и зелёного лука. Для заправки табуле используется оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и другие приправы.
Ужин
Когда дело доходит до ужина, Кейт Миддлтон отдает предпочтение приготовлению классических блюд своими руками . По информации королевского корреспондента Кэти Николл, жареный цыпленок — одно из самых любимых блюд принца Уильяма.
Кэтрин обожает острую пищу, и по вечерам она нередко радует себя и своих близких блюдами в индийском стиле, например, карри. «Приготовление карри на всю семью — непростая задача. Детям нужна порция без специй, Уильяму — умеренно острая, а я предпочитаю очень острый вкус», — поделилась принцесса в 2019 году.
Иногда Кейт позволяет себе съесть пасту. Как сообщает издание People, во время визита в начальную школу Lavender Primary School, королевская особа поделилась с Мэтью Клейнер-Манном информацией о том, как ее семья любит знаменитое итальянское блюдо. «Она рассказала, как сильно ее дети любят готовить и что они часто угощают ее своими кулинарными творениями. Недавно они приготовили пасту с сыром. Один ребенок занимался замешиванием теста, другой добавлял молоко и сливочное масло. Затем они готовят салаты и другие блюда», — рассказал Клейнер-Манн.
Перекусы
Когда между основными приемами пищи появляется чувство голода, принцесса выбирает полезные перекусы, такие как свежие фрукты и овощи. Чаще всего она отдает предпочтение ягодам годжи, попкорну с пониженным содержанием калорий и оливками.
Любимый десерт Кейт Миддлтон
По данным издания Daily Mail, при возникновении желания съесть что-нибудь сладкое Кейт предпочитает взбивать ягоды с миндальным молоком или употреблять сезонные фрукты. Тем не менее, как утверждает Даррен МакГрейди, бывший королевский шеф-повар, принцесса не отказывает себе в удовольствии насладиться любимым десертом – ирисовым пудингом с шоколадом.
