Строго соблюдайте режим дня
Даже если вы предпочитаете работать в ночное время, рекомендуется засыпать не позднее 11 вечера. Во время сна кожа активно восстанавливается и нейтрализует негативное воздействие, которому она подвергалась в течение дня. Следование режиму сна способствует более эффективной регенерации.
Рекомендуется сократить потребление воды в вечернее время
Для того чтобы выглядеть отдохнувшей и привлекательной, без отеков под глазами, рекомендуется вечером избегать обильного употребления жидкости и соленых продуктов. Оптимально, чтобы последний прием пищи состоялся не позднее, чем за четыре часа до сна.
Выполняйте ритуал красоты
Рекомендуется наносить ночной питательный крем как минимум за полчаса до сна. Это позволит обеспечить максимальную пользу от его компонентов для кожи, избежав их попадания на постельное белье.
Позаботьтесь о волосах
Чтобы предотвратить спутывание волос, используйте подушку с атласной наволочкой. В отличие от хлопковой ткани, шелк не способствует спутыванию и ломкости волос при контакте с ними. Кроме того, перед сном рекомендуется расчесывать волосы, что положительно скажется на микроциркуляции.
Не забывайте об ароматерапии
Для быстрого наступления сна может быть полезна ароматерапия. Чтобы воспользоваться ею, нанесите каплю эфирного масла на запястье или зажгите ароматическую свечу. Аромат лаванды оказывает успокаивающее воздействие.
