Zorkaya

Если между друзьями возникают взаимные обязательства, то в конфликте сложно выделить победителя, особенно когда речь идет о предательстве. Впереди – непростой период восстановления отношений, поиска ответов на вопросы о будущем, о том, как поддерживать общение и преодолеть гнев. Искренние извинения служат лишь отправной точкой, а не завершенным решением проблемы. Чтобы наладить ситуацию, необходимо полностью пересмотреть подход и начать всё с чистого листа.

Что же делать, если принесенные извинения не принесли ожидаемого эффекта или у вас есть сомнения относительно искренности намерений вашего собеседника? Обратитесь к результатам проведенных исследований.

Какое научное мнение существует относительно извинений – искренних и формальных?

В отношениях люди регулярно и, вероятно, неминуемо причиняют друг другу страдания, будь то в незначительных или серьезных проявлениях – от измен до обидных замечаний. Карина Шуман, исследователь и психолог, предложила три причины, по которым кто-то вообще никогда не извиняется, хотя искренние извинения способны существенно облегчить восстановление отношений после совершенной ошибки.

Существует три ключевые причины, мешающие принесению извинений: равнодушие к пострадавшему или к влиянию произошедшего на отношения; убежденность в том, что извинения могут навредить самооценке виновника; и опасение, что извинения не приведут к примирению. Каждая из этих причин требует детального анализа:

• Низкий уровень беспокойства: изучения демонстрируют, что люди с пониженной эмпатией реже приносят извинения, особенно если они избегают эмоциональной близости. В случае необходимости извинений, они, скорее всего, будут использовать защитную формулировку или вовсе воздержатся от них.
• Угроза самооценке: люди с выраженными нарциссическими чертами, низкой самооценкой или повышенной озабоченностью чужим мнением, как правило, реже приносят извинения. Отказ извиняться позволяет им почувствовать себя более могущественными и укрепить ощущение собственной значимости.

Воспринимаемая неэффективность извинений: это может являться элементом защитной стратегии: «В любом случае ты не сможешь меня отпустить, поэтому нет смысла говорить об извинениях». Здесь прослеживается явное перекладывание ответственности.

Расшифровка отказа извиняться

Учитывая сказанное, очевидно, что люди, приносящие неискренние извинения или вовсе отказывающиеся от них, демонстрируют нарциссические тенденции, которые не связаны с вами или вашими отношениями, и часто больше сосредоточены на поддержании собственной самооценки. Однако это не исключает того, что они могут стремиться получить пользу от вашего прощения, не подвергая себя риску.

Ниже приведены некоторые наблюдения по поводу извинений, которые кажутся искренним раскаянием, но на самом деле таковыми не являются.

1. Подарок как извинение

Это могут быть цветы, рыболовные принадлежности, поездка, о которой вы давно мечтали, или проявление заботы – приготовление ужина, приглашение в ресторан, уборка в доме – все это призвано тронуть вас до глубины души. Это искупительная версия любовного ухаживания, предназначенная для углубления вашего восприятия романтики и подлинной любви, а также вызывающая состояние забывчивости, чтобы вы не смогли вспомнить о нём или о ней чем-то вас обидели.

2. Защитные извинения

Это предполагает определенный навык, и может оказаться эффективным в какой-то момент; обычно это включает в себя больше, чем просто перекладывание вины . И да, вы наверняка услышите слово «извини». Приведем пример такого случая:

“Мне искренне жаль. Я осознаю свою ошибку, но если бы ты не оказывала на меня столь сильного давления, я бы никогда не поступил так. Ты не понимаешь, какое давление оказываешь на меня, из-за твоего постоянного гнева и обвинений, я вынужден искать положительного внимания в другом месте”.

3. Драматическая сцена

Данная тактика включает в себя элемент драматизма, который может проявиться даже в слезах, когда обидчик стремится к вам, будь то в прямом или переносном смысле, и просит о снисхождении и прощении. Суть плана заключается в том, чтобы вызвать у вас сострадание, чтобы вы открыли свое сердце и проявили сочувствие.

Это может оказаться действенным методом, в особенности, если человек склонен к самодовольству, нетерпим к чужому мнению и не привык нести ответственность за свои поступки.

4. Перекладывание вины

В теории этот метод наиболее прост в распознавании, однако на практике мы часто не можем мыслить рационально, когда переживаем сильную эмоциональную боль, ощущаем угрозу или столкнулись с предательством. Если мы испытываем искреннюю привязанность к человеку, причинившему боль, или не готовы разорвать с ним отношения, мы можем стать легкой добычей для этой манипуляции.

Это становится особенно заметно, когда ваш партнер при любых разногласиях перекладывает ответственность на вас, он прекрасно осведомлен о том, какие слова и действия заставят вас действовать в его пользу. Парадоксально, но чем строже вы судите себя и чем больше мучаетесь угрызениями совести, тем больше вероятность того, что вами будут манипулировать подобным образом.

Неужели не бывает искренних извинений?

Согласно результатам исследований, умение восстанавливать связь и укреплять доверие, беря на себя ответственность, играет важную роль в поддержании гармоничных отношений. Однако, для этого обидчику необходимо предпринять эти два шага, а именно, – взять на себя ответственность за свои действия и изменить свое будущее поведение.

Сосредоточенность на словах извиняющегося, осознание его побуждений и наблюдение за его поведением в будущем не превращают вас в человека, лишенного идеалов, и не свидетельствуют об отсутствии доверия к чью-то искренность, это – просто здоровое поведение.

В нашей культуре прощение считается важной ценностью, и существуют свидетельства того, что оно обладает исцеляющим эффектом, особенно для того, кто пострадал. Однако как быть с извинениями, которые кажутся неискренними? Суть в том, что прощающий человек полностью доверяет обидчику и ожидает, что тот выполнит свои обязательства и больше не совершит подобной ошибки. Но что, если прощение дает обидчику разрешение продолжать вести себя прежним образом?