Брови становятся тоньше и короче
Со временем черты лица теряют свою выразительность. На это могут повлиять различные факторы. Например, с наступлением менопаузы брови могут стать более редкими, подобно волосам на голове. Если возникает ощущение, что брови стали короче, это может указывать на нарушение функции щитовидной железы.
Что делать?
Регулярная проверка состояния щитовидной железы необходима каждому человеку. Для этого потребуется направление от врача для проведения УЗИ и сдачи анализов крови. Если вы заметили, что ваши брови стали короче, и это сопровождается резким увеличением веса, ощущением постоянного холода и повышенной утомляемостью, настоятельно советуем обратиться к специалисту-эндокринологу. Если же с щитовидной железой все в порядке, можно рассмотреть современные методы коррекции внешности, такие как использование карандаша для бровей или микроблейдинг.
Непроходящее чувство усталости
Еще не успев встать с постели, вы уже чувствуете усталость. Не хватает сил даже для выполнения элементарных задач и встреч с друзьями. Вам это знакомо?
Что делать?
Наверняка каждому хотелось бы каждое утро просыпаться с хорошим настроением и бодростью! Нужна большая энергия? Рассмотрите прием добавок, содержащих витамин D – его недостаток нередко приводит к слабости. Также необходимы витамины группы B, калий, кальций и магний – они помогут улучшить сон.
Ваши зубы стали длиннее
К тому же, их оттенок стал менее выраженным… Десны, подобно любому другому участку тела, с возрастом теряют упругость. Зубная эмаль может становиться тоньше, что приводит к обнажению дентина, который со временем приобретает желтоватый оттенок.
Что делать?
Особо тщательный уход за полостью рта – наиболее целесообразное решение. Использование ирригатора поможет очистить труднодоступные участки между зубами, а также массировать десны и стимулировать кровоток в них. После чистки зубов рекомендуется полоскание рта кокосовым маслом, которое способствует удалению бактерий и укреплению десен. Для этого потребуется 1 столовая ложка масла, полоскание следует проводить в течение 5 минут.
Рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую активированный уголь. Этот природный компонент обладает антибактериальными свойствами и способствует устранению потемнений.
Обезвоженная кожа
С возрастом кожа теряет плотность, и процесс испарения влаги ускоряется. Помимо этого, после сорока лет функция сальных желез, отвечающих за формирование защитного гидролипидного барьера на поверхности кожи, снижается. Это приводит к сухости кожи. И даже дополнительное применение интенсивного увлажняющего крема уже не помогает решить эту проблему.
Что делать?
Рассмотрите возможность корректировки режима ухода за кожей. Сократите использование мыла и отдайте предпочтение молочку или гидрофильным маслам для очищения. Обратите внимание на рацион, включив больше незаменимых жирных кислот, поддерживающих восстановление кожи, ее увлажнение и эластичность. Включите в меню жирную рыбу, растительные масла, орехи и семечки. При необходимости принимайте витаминные комплексы с омега-3, 6 и 9.
