Не рекомендуется использовать те же моющие средства, что и в летний период
Использование мыла, гелей для душа и умывалок с антибактериальными и дезодорирующими компонентами не рекомендуется в зимний период. По мере снижения температуры на улице и увеличения сухости воздуха в помещении, стоит отдавать предпочтение более мягким и увлажняющим моющим средствам. Выбирайте масла для душа, гели с высоким содержанием увлажняющих кремов и другие продукты, способствующие сохранению влаги.
Принимать ванну или душ часто и подолгу
Принятие горячей ванны или душа в холодную погоду может приносить удовольствие, но одновременно оказывать негативное воздействие на состояние кожи. Слишком высокая температура воды способствует удалению естественного защитного барьера, состоящего из жиров, что может привести к сухости. Регулярные, но не слишком горячие и не продолжительные водные процедуры помогут вам быстро увидеть положительные изменения.
Регулярно пользоваться скрабами
В зимний период рекомендуется снизить частоту пилингов и скрабов. Полностью отменять их не обязательно, но сократить количество процедур до одного-двух раз в месяц будет полезно. Перед пилингом или скрабированием обязательно наносите на кожу увлажняющий крем или лосьон, чтобы защитить ее и обеспечить гладкость после воздействия.
Забыть о защите от ультрафиолета
Если вы все еще считаете, что солнцезащитный крем необходим вашей коже только в летний период, пришло время пересмотреть свои представления. Снег и лед обладают способностью отражать ультрафиолетовое излучение, поэтому зимнее солнце может быть столь же вредно для кожи и глаз, как и летнее. Рекомендуется использовать крем с SPF зимой и носить солнцезащитные очки в ясные дни.
Не увлажнять губы
Из-за отсутствия собственных сальных желез, кожа губ не способна самостоятельно поддерживать необходимый уровень влаги, поэтому зимой она требует особого ухода. Следует избегать частого облизывания губ, которое зимой возникает непроизвольно, и регулярно использовать средства с жирной основой. Врачи-дерматологи рекомендуют выбирать проверенные средства, такие как вазелин или растительные масла, вместо бальзамов с добавлением ароматизаторов, которые могут усугубить сухость деликатной кожи.
Есть мало жира
С наступлением зимы необходимо увеличить потребление мононенасыщенных жиров. Жирные сорта рыбы, оливки, оливковое масло, рыбий жир, а также молочные продукты, произведенные из цельного молока, стоит включить в рацион в большем количестве.
Мало пить
В холодное время года потребность в воде возрастает, поскольку сухой воздух и употребление горячих напитков, таких как чай или кофе, способствуют потере влаги. Рекомендуется увеличить потребление чистой воды или травяных чаев – это положительно повлияет на состояние кожи и придаст сил.
