Не умываться перед сном
Даже если вы не используете декоративную косметику, необходимо каждый вечер умываться, чтобы удалить с кожи остатки пыли, дыма и средств по уходу. Эти загрязнения способны закупоривать поры и препятствовать естественному обновлению кожи, что может привести к уставшему и безжизненному виду к утру.
Мало спать
Не менее важным является и ночной отдых: во время сна происходит не только перезагрузка и обновление мозга, но и восстановление кожи. Если вы сокращаете время сна и отдыхаете менее восьми часов, это может спровоцировать появление темных кругов под глазами, придать лицу землистый оттенок и ускорить образование морщин.
Неправильно подбирать косметику
Для обеспечения эффективности антивозрастного крема необходимо, чтобы он содержал ретинол. Однако следует учитывать, что этот ингредиент отличается высокой активностью и в больших концентрациях способен вызвать раздражение и травмировать кожу. Поэтому рекомендуется начинать с крема с минимальным содержанием ретинола, постепенно повышая его концентрацию.
Редко менять постельное бельё
Рекомендуется менять наволочку не реже одного раза в неделю, а при склонности к акне и другим воспалениям – еще чаще. Это связано с тем, что на поверхности подушки скапливаются бактерии, следы пота и омертвевшие частицы кожи, что может негативно сказаться на состоянии эпидермиса.
Ложиться спасть с косметикой на лице
Нельзя допускать засыпания с макияжем на лице – это не только вредит коже, но и повышает риск заражения глаз инфекцией. Даже если вы чувствуете сильную усталость, необходимо тщательно очистить кожу перед сном!
Не увлажнять кожу
Увлажняющий крем важен для людей с каждым типом кожи, а не только для тех, у кого она сухая или подвержена возрастным изменениям. Даже при жирной коже регулярное увлажнение остается необходимым – главное, выбрать подходящий продукт и не пропускать процедуры утром и вечером.
Спать в тёплой спальне
Оптимальная температура для сна составляет +18 градусов Цельсия. Повышенная температура в спальне негативно сказывается на качестве сна и процессах восстановления организма, включая состояние кожи. Поэтому рекомендуется постепенно снижать температуру в спальне – это положительно скажется на ее здоровье!».
