«Моя мать получает образование в области психологии (либо психиатрии, либо психотерапии). Я не хочу рассказывать ей о своей «травме», так как расплакаться могу из-за пустяков.

Папа меня в шутку назвал «толстушкой». Я очень расстроилась и заплакала, даже когда отец объяснил, что это был всего лишь шутка. Я поделилась этим с мамой, но она ответила, что это была шутка, и не стоит расстраиваться и плакать».

Однажды я расплакалась из-за грибов, которые мне совсем не нравятся! Однако, я все же съела их и теперь чувствую себя оскорбленной. Кроме того, я едва не заплакала в присутствии моей лучшей подруги, когда бабушка делала мне массаж головы, а подруга находилась поблизости».

Лорина, 11 лет

Лорина, здравствуйте! Благодарю вас за ваше письмо. Мне искренне жаль, что вы не ощущаете себя в безопасности в своем доме и не можете открыто выражать свои переживания.

Мне кажется, ни мама, обычно родители не стремятся намеренно причинить вам боль. Взрослым людям может казаться, что обидные слова или поступки можно игнорировать, однако детская, а точнее, почти подростковая психика, очень чувствительна к подобным вещам.

Однако это не означает, что следует подавлять свои чувства и притворяться, будто ничего не случилось. Обида, гнев, злость — эти эмоции указывают на то, что наши границы нарушаются. Поэтому стоит подумать о том, как вы можете их защитить.

Попробуйте обсудить этот вопрос с мамой в спокойной обстановке. Изначально она, вероятно, отреагирует аналогичным образом, поскольку мозг склонен следовать привычным схемам. Однако, если продолжить разговор, мама сможет понять вашу позицию и поддержать вас.

Не обязательно “рассказывать маме травму” – в конце концов, она родитель, а не психолог. Важно донести до родителей, что вы – самостоятельная личность, и то, что может казаться им забавным, может вызывать у вас боль и дискомфорт.

Не стоит пытаться изменить родителей, поскольку задача состоит в том, чтобы скорректировать их поведение таким образом, чтобы оно не негативно сказывалось на ваших отношениях и не подрывало вашу уверенность в себе. Возможно, во время беседы мать также попросит вас о чем-то, поэтому будьте готовы выслушать, а не сразу переходить в защитную позицию, что характерно для подросткового возраста.

В заключительной части текста речь идет об унижении. На мой взгляд, подобные сильные переживания связаны с этапом взросления: вы были ребенком, а теперь становитесь подростком. В этот период мы стремимся к самоопределению, пытаясь выяснить, что для нас приемлемо, а что – нет.

Не странно, что то, что раньше воспринималось как обычное, теперь вызывает резкое неприятие. К примеру, когда-то вам могло нравиться, если бабушка заплела вам волосы, но теперь это вызывает ощущение детскости. Особенно если это происходит на глазах у подруги — в этом случае добавляется социальный аспект, и доминирующей эмоцией становится смущение.

В данной ситуации, на мой взгляд, наиболее эффективным будет самонаблюдение и осознание своих эмоций, чтобы определить, какие факторы вызывают наиболее сильную реакцию. Затем, обратившись за помощью к матери, психологу или другому доверенному взрослому, можно попытаться проанализировать эти ситуации, чтобы выяснить, действительно ли имело место унижение, или же причиной эмоциональной вспышки стали ваши собственные убеждения о том, каким образом вы должны себя вести, выглядеть, что делать или что есть.

Я надеюсь, что вам удастся наладить взаимопонимание с родителями. Помните, что родители не являются вашими противниками, даже если сейчас вам так кажется. Желаю вам успехов!