Предупреждение проблем со здоровьем гораздо легче, чем их лечение. Осенью происходят изменения в климате и распорядке дня, снижается уровень витамина D, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а хронические заболевания могут обостриться. Комплекс простых анализов и несколько дополнительных исследований позволяют обнаружить слабые места в здоровье и своевременно уменьшить вероятность развития заболеваний. Предлагаем практичный план, который поможет определить, какие обследования необходимы и как интерпретировать их результаты.
Кто может извлечь выгоду из комплексного обследования и как часто его проводить
Для взрослых оптимальная частота обследований — один или два раза в год, а после 35 лет – ежегодно. Особенно важно пройти комплексное обследование, если в прошлом сезоне вы часто испытывали недомогания, ощущаете постоянную слабость, заметили увеличение выпадения волос, увеличение массы тела или колебания артериального давления, а также в случае наличия наследственной предрасположенности к сердечно-сосудистым, эндокринным или онкологическим заболеваниям.
Зачем необходим основной комплекс лабораторных исследований
Представленные анализы позволяют получить общее представление о состоянии здоровья и служат началом для более углубленного обследования:
- По результатам общего анализа крови с формулой можно обнаружить анемию, признаки скрытого воспаления и изменения в показателях тромбоцитов. Зачастую ощущение «осенней слабости» связано с дефицитом железа или витамина B12.
- Анализ биохимии крови, включающий показатели АЛТ/АСТ, билирубина, креатинина, мочевины, общего белка, альбумина и глюкозы натощак, позволяет оценить работу печени и почек, выявить особенности питания и определить метаболические риски.
- Липидный профиль представляет собой показатели холестерина и триглицеридов, используемые для оценки сердечно-сосудистого риска перед зимним сезоном.
- Общий анализ мочи позволяет выявить нарушения в работе почек и признаки воспалительных процессов в мочеполовой системе.
Важно проверять наличие дефицитов, особенно в отношении энергии и иммунной системы
С наступлением осени организм начинает использовать накопленные за лето ресурсы, что связано с двумя ключевыми процессами, характерными для этого времени года:
- Уже в конце сентября наблюдается снижение концентрации витамина D; недостаток этого вещества увеличивает вероятность простудных заболеваний, мышечной слабости и чувства усталости.
- Ферритин является показателем уровня запасов железа в организме; его пониженный уровень при нормальном гемоглобине может проявляться усталостью, ломкостью ногтей и выпадением волос.
- При анемии, неврологических симптомах, при питании, не включающем продуктов животного происхождения, или при заболеваниях желудочно-кишечного тракта проводят анализ на содержание витамина B12 и фолатов.
При усталости необходимо исключить заболевания щитовидной железы, связанные с эндокринными нарушениями
Признаки недостаточной функции щитовидной железы (такие как сонливость, увеличение массы тела, сухость кожи, ощущение холода в конечностях) могут быть ошибочно приняты за проявления сезонной усталости. Следующие анализы могут быть рекомендованы:
- ТТГ и при необходимости свободный Т4 (и Т3 по показаниям).
- Ультразвуковое исследование щитовидной железы рекомендуется при гормональных сбоях, выявлении узловых образований или наследственной предрасположенности.
Инструментальные обследования — точечно, по показаниям
В случае, если начальные анализы не позволяют установить причину жалоб пациента, специалист может рекомендовать проведение дополнительных исследований:
- Электрокардиограмма (ЭКГ) позволяет оценить электрическую активность сердца и рекомендуется к проведению после 40 лет или при наличии жалоб, таких как нарушения сердечного ритма, одышка или боли).
- Ультразвуковое исследование органов брюшной полости и почек позволяет выявить на ранних стадиях признаки застойных явлений или воспаления.
- Осмотр у дерматолога необходим для оценки состояния новых и измененных родинок, особенно после периода активного пребывания на солнце.
- Спирометрия применяется для оценки функции легких при курении, частых бронхитах или затрудненном дыхании.
Вакцинация — часть осенней профилактики
В начале осени наиболее благоприятно проводить вакцинацию, поскольку к моменту усиления распространения респираторных инфекций организм успеет выработать иммунный ответ.
Людям, страдающим хроническими заболеваниями, работникам образования и родителям с маленькими детьми, настоятельно рекомендуется ежегодная прививка от гриппа.
Повторная вакцинация согласно установленному графику (против дифтерии, столбняка, коклюша и других заболеваний) проводится по индивидуальному плану.
Что делать с результатами анализов
Показатель сам по себе не является диагнозом. Следуйте инструкциям:
- Обратитесь к врачу для консультации. Лишь квалифицированный специалист сможет определить, какие отклонения требуют внимания, а какие являются нормальными.
- Внесите осознанные изменения в образ жизни: питание, режим сна, физическая активность, прием добавок и лечение – при необходимости.
- Необходимо отслеживать изменения показателей. Повторное обследование (ферритин, витамин D, липиды, ТТГ) через 6–12 недель после внесения изменений в лечение позволит оценить его воздействие.
- Разработайте индивидуальный график профилактических мероприятий, указав дату следующего осмотра и прививок.
Осенний медицинский осмотр — это не только получение результатов анализов, но и шанс подготовиться к холодному времени года и укрепить здоровье. При необходимости я могу преобразовать этот план в более сжатый формат чек-лист для записи в телефон.
