Все знают о необходимости чистить зубы дважды в день, уделяя каждой чистке по две минуты, для поддержания здоровья полости рта. Однако не все обращают внимание на то, какой тип зубной щётки используется. Электрические щётки приобретают всё большую популярность благодаря их результативности и простоте использования, но необходимо знать, как ими пользоваться правильно. Рассмотрим, почему стоит отдать предпочтение электрической зубной щётке, как правильно осуществлять чистку зубов с её помощью и какие ошибки следует избегать.
Преимущества электрической зубной щётки
Электрические зубные щётки демонстрируют более высокую эффективность в удалении зубного налёта. Согласно результатам исследования, проведённого в 2014 году и охватившего более 5000 участников, использование таких щёток в течение 1–3 месяцев приводит к снижению налёта на 11%, а через 3 месяца – на 21%. Другое немецкое исследование также подтвердило, что люди, использующие электрические щётки, в среднем сохраняют на 19% больше зубов за период наблюдений, составивший 11 лет.
Электрические зубные щётки особенно эффективны для детей, которым трудно освоить правильную технику чистки. Они позволяют быстрее и качественнее удалять зубной налёт, а наличие встроенного таймера обеспечивает соблюдение необходимой продолжительности чистки – 2 минуты. Электрические щётки также упрощают гигиену полости рта у людей с брекетами, что способствует уменьшению вероятности развития кариеса и воспаления дёсен.
Электрические зубные щётки также являются более удобным решением для людей с ограниченными физическими возможностями. Благодаря вращающейся головке, большая часть работы выполняется автоматически, что упрощает процедуру гигиены полости рта.
Как следует чистить зубы с использованием электрической зубной щётки
Перед началом использования необходимо удостовериться в заряженности устройства. Держите его под углом 45 градусов к зубам и не используйте его как обычную зубную щетку – просто прижимайте головку к каждому зубу на 2–5 секунд. Сначала очистите внешнюю сторону зубов, затем внутреннюю, после чего обработайте жевательные поверхности и линию десен. Не забудьте про язык и нёбо – чистка этих областей способствует освежению дыхания.
Распространённые ошибки
Недостаточная продолжительность чистки — одна из распространенных ошибок. Американская стоматологическая ассоциация советует проводить гигиеническую процедуру не менее двух минут, однако многие спешат и не удаляют налет полностью.
Регулярная замена насадок также имеет большое значение. Поврежденные щетинки не обеспечивают эффективную очистку зубов, поэтому их рекомендуется менять каждые 3–4 месяца, или раньше, если они начали деформироваться.
Частая ошибка — излишнее давление при чистке зубов. Некоторые полагают, что это повысит эффективность процесса, однако на деле это может привести к повреждению эмали и отступлению десен.
Выбор подходящей зубной щётки также имеет значение. Рекомендуется использовать модели с мягкой щетиной и удобной рукояткой. Чтобы подтвердить её качество, обращайте внимание на наличие знака одобрения со стороны профессиональных стоматологических организаций.
Также узнайте, стоит ли переходить на электрическую зубную щётку и надо ли мочить щётку перед чисткой зубов .
