Чем полезен сон с собакой
По мнению ученых, совместный сон с собакой может принести пользу.
Обеспечивает комфорт и безопасность
Университет Альберты провёл исследование, которое показало, что пациенты, страдающие хронической болью, могут улучшить свой сон и уменьшить стресс, если спят со своей собакой. Это связано с тем, что во время утренней прогулки животное подвергает их воздействию солнечного света.
Согласно результатам исследования, проведенного среди взрослых женщин в 2018 году, наличие собаки в постели вызывает ощущение уюта и защищенности сильнее, чем сон с другим человеком или с кошкой. Это весьма позитивное переживание, особенно если вы чувствуете себя одиноко или проводите много времени в разлуке со своим питомцем.
Способствует крепкому сну
Когда человек спит рядом с собакой, в мозге высвобождается окситоцин – химическое вещество, которое улучшает самочувствие. Это способствует более крепкому сну. Кроме того, окситоцин снижает тревожность и стресс, что положительно сказывается на качестве сна. (А что может вызвать стресс дома — читайте).
Уменьшает чувство одиночества
Согласно результатам исследования, 41% владельцев домашних животных отметили, что совместный сон с питомцем улучшает социальные взаимодействия. Собаки оказывают положительное влияние на наше самочувствие.
У владельцев домашних животных, как правило, отмечается более высокая самооценка, как поднять самооценку?), сниженная тревожность, а также более эффективная социальная поддержка, способная уменьшить и предотвратить излишнее беспокойство.
Укрепляет связь с собакой
Позволение питомцу спать в вашей постели может способствовать укреплению взаимопонимания. Согласно результатам исследования, проведенного в Венгрии, собаки проявляют чувство привязанности к своим владельцам, аналогичное тому, что испытывают дети по отношению к родителям.
Для некоторых собак даже кратковременное расставание, например, на одну ночь, может спровоцировать состояние тревоги. Предоставление им возможности заходить в вашу комнату и спать в вашей постели может способствовать более спокойному и качественному отдыху, поскольку они чувствуют ваше присутствие.
Помогает бороться с бессонницей
Для людей, испытывающих бессонницу, спровоцированную тревогой, есть хорошие новости: сон в компании собаки может помочь в борьбе с ней! Научные данные свидетельствуют о том, что присутствие собаки в кровати способно улучшить качество сна, снижая уровень тревожности, излишней возбужденности и настороженности. Это создает более благоприятные условия для полноценного отдыха.
Недостатки совместного сна с собакой
Несмотря на то, что собаки способны стать отличными друзьями, важно принимать во внимание и другие аспекты. Собаки обычно находятся в состоянии настороженности, поэтому их сон характеризуется повышенной чувствительностью. Согласно результатам исследования, проведенного в 2020 году, нахождение собаки в постели может способствовать увеличению активности человека. Это может потенциально приводить к нарушениям сна, хотя люди не всегда осознают, что просыпались из-за движений собаки.
Собаку, храпящую, выделяющую слюну или склонную к перегреву, сложно назвать идеальным компаньоном для сна. Тем не менее, в настоящее время положительные стороны перекрывают отрицательные.
