Перед тем, как ложиться спать, обязательно удаляйте макияж
Перед сном необходимо тщательно удалять остатки декоративной косметики, дневного солнцезащитного крема и кожного секрета, образовавшегося в течение дня. Игнорирование этого несложного правила может привести к потере здорового вида кожи, появлению высыпаний и раздражения, а также к ломкости ресниц. Полезный совет для тех, кто сильно устает вечером: храните на тумбочке упаковку очищающих салфеток – тогда вы сможете умыться, не вставая с постели.
Тщательно подбирайте антивозрастные средства
В настоящее время ретинол остается наиболее действенным компонентом для защиты кожи от внешних факторов и поддержания ее эластичности. Однако, у него есть существенный минус: этот витаминный производный может оказывать слишком сильное воздействие, провоцируя раздражение и сухость, что негативно скажется на состоянии кожи. Что рекомендуется в этой ситуации? Специалисты в области косметологии советуют начинать антивозрастную программу с мягких продуктов, содержащих небольшое количество ретинола, чтобы постепенно адаптировать кожу к его действию. И, безусловно, следует прекратить использование при возникновении любого раздражения, даже самого незначительного.
Как следует увлажняйте кожу
Увлажняющие кремы и лосьоны, безусловно, полезны, однако для сохранения молодости кожи на длительный период косметологи рекомендуют использовать более эффективные средства. В частности, речь идет об увлажняющих масках для сна. Чтобы добиться максимального результата, специалисты советуют наносить их на кожу, предварительно обработанную антивозрастным кремом, поскольку это способствует более глубокому проникновению и лучшему воздействию на кожу.
Спите правильно
Положение тела во время сна также может оказывать воздействие на состояние кожи. Специалисты в области косметологии рекомендуют стараться спать на спине, чтобы уменьшить соприкосновение лица с подушкой. Если же вам сложно привыкнуть к этому, хотя бы периодически меняйте позу и спите на разных боках каждую ночь.
Позаботьтесь о воздухе
Сухость кожи может быть вызвана недостаточным уровнем влажности в воздухе спальни. Эта проблема особенно заметна в осенне-зимний период, когда центральное отопление, помимо обогрева, осушает воздух в помещениях. Для решения этой проблемы можно приобрести увлажнитель воздуха и использовать его на ночь, или же разместить в спальне емкости с теплой водой – это простой способ может быть удивительно эффективным.
Ограничьте алкоголь
Если вы обычно употребляете немного вина или другие алкогольные напитки во время ужина, то попробуйте ограничиться одним бокалом – алкоголь способствует выведению влаги из организма, что приводит к обезвоживанию. Кроме того, алкоголь плохо влияет на наш сон – а именно полноценный сон способствует обновлению клеток кожи и оберегает их от негативного воздействия свободных радикалов.
…И соль
Сокращение количества соли при приготовлении ужина пойдет вам на пользу: избыток натрия может привести к отекам и задержке излишней жидкости в клетках. Не надо так!
Не забывайте о руках
Перед сном рекомендуется наносить увлажняющий крем на руки и увлажняющий бальзам на губы. Даже если вы заботитесь о коже в течение дня, вечернее повторение этих процедур будет полезным, так как дополнительное увлажнение в течение ночи не принесет вреда!
