Советы для матерей-одиночек

Сочувствие – это то, что отражается в глазах людей, когда они узнают, что вы — мать-одиночка. И это последнее, что вам необходимо матери-одиночке.

Одинокая мама или мать-одиночка не просто словосочетания, это вполне официальный статус, я бы даже сказала – социальное клеймо. Несмотря на грубость формулировки, это правда, общеизвестно, что неполные семьи относят к потенциально проблемным. Это отражает существующую ситуацию в нашей стране, что и определяет особое отношение общества к женщине, воспитывающей ребенка без супруга.

Ситуация складывается не лучшим образом, и возникает желание внести в нее более насыщенные оттенки, внести луч света в жизнь женщин и девушек, без мужа.

Совет №1 для одиноких мам

Во-первых, мама не может быть одинока, у нее есть ребенок , кроме того, значительную роль играют родственники, а также круг друзей и знакомых. Самостоятельное воспитание ребенка – это не трагическое событие. Именно наше общество создает такую трагедию, активно навязывая ее матерям, живущим без мужей, у которых и без того достаточно сложно.

Почему я в этом уверена? Потому что демографические тенденции в развитых странах за последние годы привели к существенным изменениям в институте брака, который в его традиционном понимании практически утратил свою актуальность. Очень многие женщины осознанно заводят детей, не состоящие в браке, при этом их «неполные» семьи живут вполне счастливо. Безусловно, можно понять, что благодаря социальной поддержке они имеют такую возможность, в отличие от наших соотечественниц, однако финансовое благополучие – не единственный фактор, определяющий счастье в отношениях мать-ребенок.

Совет №2 для одиноких мам

Ключевым аспектом является преодоление внутренних психологических проблем у матери, поскольку именно они негативно влияют на её жизнь, провоцируют депрессивные состояния и приводят к необдуманным поступкам, а также оказывают неблагоприятное воздействие на ребенка.

Как вы думаете, что для ребенка важней всего? Нет, не просто мама, а счастливая мама. Ребенок, находясь еще в утробе, способен тонко воспринимать эмоциональное состояние матери и легко подхватывать его. Как бы вы ни пытались скрыть свои переживания и даже изображали улыбку, ребенок ощущает то же, что и вы.

Для матери ребенок – самое ценное, и любая мама желает счастья своему ребёнку. Необычно, но мать способна сделать своего ребёнка счастливым лишь в том случае, если сама будет счастлива.

Совет №3 для одиноких мам

И первый шаг к этому счастью, как ни странно, любовь к себе. Всё начинается с внимания к себе, как к личности, и заботы о своем теле. Постарайтесь сделать ежедневной привычкой выделять время только для себя, проводите косметические процедуры, принимайте пенные ванны. Не помешает зажечь свечи, включить аромалампу, поставить любимую музыку и просто расслабиться. Такие моменты отдыха наполнят вас позитивными эмоциями, которыми вы сможете поделиться со своим ребенком, он оценит это.

Физическая активность значительно повышает выработку эндорфинов – гормона счастья. Неважно, в какой форме это будет происходить , это принесет выгоду не только вам, но и вашему ребенку, поскольку он будет подражать вашему поведению.

Совет №4 для одиноких мам

Не отрешайтесь от личной жизни. Не стоит жертвовать собой и целиком посвящать жизнь ребенку, так как это может негативно сказаться на его благополучии. Мать, лишенная личной жизни и обреченная на одиночество, непреднамеренно подвергает своего ребенка риску несчастья. Физиологические потребности никуда не исчезнут, и неудовлетворенность может отразиться на ребенке, а со временем вылиться в поток упреков в адрес выросшего ребенка. Поэтому личная жизнь необходима. Тем более есть все шансы встретить таки своего будущего супруга и нового отца.

Совет №5 для одиноких мам

Побольше общайтесь. Многие мамы испытывают депрессивные состояния, что может приводить к их изоляции от окружающих, отказу от встреч с друзьями, разрыву существующих связей и отсутствию новых знакомств. Такая модель поведения является ошибочной, поскольку замкнутость в себе лишь усугубляет депрессию и негативно влияет на психологический климат в семье. Общение с друзьями важно как для матери, так и для ребенка. Было бы замечательно заводить новые знакомства с мамами на прогулках. С новыми подругами можно часами обсуждать вопросы воспитания и ухода за малышами, в это время детям будет весело играть друг с другом.

Когда вы испытываете подавленное состояние, следование таким жизнеутверждающим советам может быть сложным. Однако, если вы хотя бы один раз заставите себя выполнить один из этих пунктов, вы почувствуете значительное улучшение. Процесс запущен, и до ощущения счастья не так уж и далеко. Если же вам совсем тяжело, то лучше , в нашей стране доступны бесплатные консультации и линии доверия, на которых вас готовы выслушать и предоставить полезные рекомендации.