Как сохранить гармонию в отношениях
Отношения между двумя людьми, испытывающими любовь, отличаются сложностью и постоянными изменениями. В них периоды разочарований сменяются моментами радости, а конфликты заканчиваются примирением. Кризисные ситуации возникают в любой любовной связи, вне зависимости от степени взаимной любви и уважения.
Каждая пара должна быть готова преодолевать трудности в отношениях, и это поможет научиться замечать сложные ситуации и находить разумные способы их разрешения, возвращая в семью любовь и взаимопонимание.
Кризис отношений является органичной частью в жизни каждой семейной пары . Необходимо учитывать возникшие разногласия и не полагаться на их саморазрешение. Кризисная ситуация заставляет любящих людей переосмыслить необходимость продолжения отношений или принять решение о расставании.
Семейные психологи выделяют определенные периоды в жизни каждой пары, возрастает риск разрыва. Обладая подобными сведениями, вы сможете не только сохранить ваши отношения с близким человеком, но и вернуть в семью тепло и .
Рассмотрим основные кризисы отношений:
Первый год совместной жизни может быть сложным периодом.
На первых этапах совместной жизни у молодых людей много времени для общения друг с другом. Мужчины дарят своим любимым цветы, зовут в кино, выражают чувства и устраивают романтические свидания. Отношения в семье кажутся сказочными, не оставляя места для конфликтов и противоречий. Влюбленные нередко ошибочно полагают, что подобное состояние продлится бесконечно, и им не грозят трудности, связанные с бытом и суровой действительностью.
Однако проходит полгода жизни, и волшебная сказка идеальных взаимоотношений заканчивается. В данный период молодые люди начинают осознавать, что их партнер не является идеалом. Они снимают «розовые очки» и замечают недостатки друг друга. При этом ситуация усугубляется появлением совместного быта, ведение которого нужно правильно организовать. Многие семейные пары не могут разделить обязанности между собой. В результате ужин не приготовлен, мусор не вынесен, стол не отремонтирован и т.д. Вместо того чтобы прислушаться друг к другу, пойти на компромисс или договориться, молодые семейные пары начинают ссориться из-за мелких бытовых проблем и кризис отношений с последующим расставанием, когда-то сильно любящих супругов, неизбежен.
Кризис третьего года отношений.
Этот кризис обычно начинается с появления на свет первого ребенка. Теперь молодым родителям приходится кардинально менять свой образ жизни и осознавать, что их семья состоит из трех человек. Многие женщины после родов малыша уделяют ему все свое свободное время, при этом забывая о том, что мужчине также необходимо внимание и забота. В результате мужчина ощущает себя покинутым и нежеланным. Зачастую после рождения ребенка муж берет на себя полную ответственность за финансовое состояние своей семьи. Он ищет новую работу и проводит много времени на рабочем месте, полностью пренебрегая поддержанием доверительных и романтических отношений с человеком.
Ключевыми признаками кризиса, возникающего на третий год супружества, является трансформация роли каждого из партнеров, обусловленная беременностью и рождением ребенка. Зачастую молодые родители оказываются не готовы к эмоциональному переходу к новому этапу в отношениях. Неготовность и нежелание адаптироваться к грядущим изменениям в жизни становятся первопричиной возникновения и углубления второго кризиса в отношениях.
Кризис среднего возраста.
Приблизительно через семь или девять лет совместной жизни может возникнуть кризис среднего возраста. В этот период рождение второго или третьего ребенка может потребовать значительных затрат времени, внимания и ресурсов. У супругов развивается возрастной кризис, который проявляется в пересмотре жизненных взглядов, ценностей и приоритетов. Кризис среднего возраста нередко усугубляется достижениями или неудачами в профессиональной деятельности, новыми вызовами в различных сферах жизни, а также взаимодействием с близкими и друзьями. Партнерам катастрофически не хватает свободного времени для общения друг с другом. Часто, спустя семь лет брака, супруги начинают сомневаться, соответствовала ли их юношеские представления об идеальной совместной жизни реальности.
Сейчас супругам необходимо определить, какие отношения они планируют выстраивать в будущем. Будут ли они ограничены ролью партнеров в хозяйстве и союзников в воспитании детей, или же они захотят сохранить общие увлечения и эмоциональную близость.
По мнению психологов, кризис среднего возраста можно считать успешно пережитым, если супруги смогли приспособиться к изменившимся обстоятельствам, не утратили чувства любви и взаимопонимания и нашли выход из собственных возрастных проблем.
Кризис «опустевшего гнезда».
Четвертый неизбежный кризис развивается к 15–20 годам совместной жизни. В данный период дети становятся взрослыми и уже не нуждаются в постоянной заботе и не требуют сто процентного внимания к себе. У них появляется собственная личная жизнь, они влюбляются, создают семьи и покидают родительский дом. В итоге супруги остаются наедине, как в начале совместной жизни. Теперь им необходимо научиться жить только вдвоем.
Как правило, супруги, прожившие вместе из-за детей, расстаются. Многие супруги не готовы психологически жить только вдвоем, что приводит к развитию конфликтных ситуаций и разводу. В данный период осуществляется новая переоценка личностных и внутрисемейных качеств. Иногда вспоминаются старые обиды и сравниваются взаимоотношения с семьями знакомых и друзей.
Для успешного выхода из кризиса важно помнить, что отношения между любящими людьми укрепляют не только дети и совместное проживание, но и общие друзья, интересы, увлечения и хобби. Также необходимо осознавать, что наступил период, когда вы можете вновь существовать только для друг друга, наслаждаясь свободой, общением, теплом и романтическими встречами.
Следует учитывать, что вышеперечисленные кризисы отношений свойственны любой семейной паре. Развитие супружеской пары связано с успешным преодолением основных этапов, связанных с кризисными ситуациями. Важно не уклоняться от проблем, а, понимая особенности взаимоотношений в семье, достойно разрешать их совместно с партнером.
По мнению психологов, выход из кризисной ситуации эффективнее искать не в изоляции, а в сотрудничестве с близким человеком, опираясь на взаимное доверие и открытый диалог.
Как эффективно и оперативно преодолеть кризисную ситуацию, мы сейчас обсудим:
Важно научиться понимать и сопереживать друг другу.
Зачастую, конфликт в отношениях быстро перерастает в затяжную и неразрешимую стадию из-за того, что партнеры не обладают навыками друг к другу и рассказывать любимому человеку о своих желаниях и потребностях. В результате накапливается раздражение, возникает чувство разочарования и обиды, которые усложняются ссорами и разногласиями. Научитесь решать конфликтные ситуации с помощью конструктивного диалога. При этом уважайте мнение своего партнера и помогайте друг другу найти компромиссные решения в сложных ситуациях.
Признавайте наличие недостатков у своего партнера.
Перед тем, как заключить брак, большинство пар представляют себе идеальные отношения. Однако, как правило, образ партнера несколько приукрашивается. Со временем становится ясно, что ваш избранник – не сказочный принц, а человек со своими недостатками. Важно научиться принимать эти недостатки с уважением. Помните также о том, что у вашей второй половинки все-таки больше положительных качеств.
Дайте возможность самостоятельно принимать решения.
Для создания крепких и гармоничных семейных отношений недостаточно просто постоянно находиться рядом. Необходимо предоставлять возможность каждому из партнеров побыть в одиночестве. Помимо взаимоотношений в семье, у каждого должно быть личное пространство, которое позволяет расслабиться и на время забыть о повседневных заботах. Такую возможность предоставляет какие-либо увлечения, занятия спортом, хобби и т.д.
Качественные сексуальные отношения.
Парам важно не забывать о взаимном внимании и поддержании интереса к интимной сфере. Для этого рекомендуется находить время для романтических встреч, разнообразить сексуальную жизнь, а также выражать друг другу комплименты и слова любви. Не менее важно уделять внимание собственной внешности и физической подготовке.
Цените обыденные радости, проявляя признательность окружающим.
Когда люди не проявляют благодарности, в семье постепенно угасает взаимопонимание, поддержка и любовь. Важно ценить даже незначительные детали в отношениях, проявления заботы, уважения и знаки любви от близкого человека. Необходимо уметь не только получать, но и дарить. Только совместные усилия, направленные на укрепление семейных уз, помогут сохранить в них любовь и душевное тепло.
Общность интересов.
Совместные интересы способствуют сохранению семейных уз и помогают успешно справиться с кризисными периодами. Постарайтесь найти с супругом общие увлечения – будь то совместная рыбалка, занятия спортом, путешествия, посещение театра, выставок или других увлекательных мест.
Доверие во взаимоотношениях семейной пары.
В любой крепкой семье и в теплых отношениях между супругами доверие является основополагающим фактором. Открытое общение и способность понимать своего партнера позволяют преодолевать любые сложные обстоятельства, а также по-настоящему построить дружную и счастливую семью.
Если вы не можете самостоятельно справиться с трудностями, возникшими в вашей семье, не стоит искать совета у родственников или друзей. Лучше обратиться к квалифицированному психологу, который поможет вам понять и разрешить возникшие проблемы.
Кризисы в семейных отношениях – явление нормальное для развития любой супружеской пары, поэтому не стоит их опасаться. Однако для успешного разрешения подобных ситуаций необходимо проявить терпение, уделять внимание и уважать своего партнера. Сохраняйте свое семейное счастье!
