Не только солнечный свет и нездоровый образ жизни негативно влияют на состояние кожи – выяснилось, что постоянное воздействие искусственного освещения, в том числе от экранов, также оказывает на неё влияние. Далее представлен обзор и объяснение принципов этого воздействия, а также простые методы, позволяющие снизить его негативное воздействие.

Что мы называем «офисным светом»

Речь идет обо всех видах искусственного освещения, которые нас окружают ежедневно: LED-лампы, светильники в офисе, экран компьютера, смартфона и планшета. В отличие от солнечного света, он практически не содержит УФ-излучения, однако в его составе присутствует видимая часть электромагнитного спектра, включая синий компонент – с невысокой интенсивностью, но продолжительным воздействием.

Воздействие синего и видимого света на кожу

Видимый и синий свет способны проникать на значительную глубину, воздействуя на клетки дермы. На клеточном уровне это приводит к увеличению образования активных форм кислорода, что вызывает оксидативный стресс. Он повреждает белки, липиды и клеточные структуры, замедляет процессы регенерации и нарушает механизмы восстановления. Как следствие, снижается прочность тканей и ускоряется разрушение компонентов, определяющих эластичность кожи.

Какие изменения происходят в коже при фотостарении, не связанном с воздействием солнечных лучей

Несмотря на то, что фотостарение обычно ассоциируется с воздействием ультрафиолетового излучения, хроническое облучение видимым и синим светом также способствует ускоренному разрушению коллагена и эластина, а также изменяет структуру межклеточного матрикса. Данные изменения происходят постепенно: кожа теряет эластичность, хуже переносит негативные факторы и медленнее восстанавливается.

Влияние на барьерную функцию кожи

Окислительный стресс оказывает особенно негативное воздействие на барьерную функцию рогового слоя. Повреждение липидов вызывает усиленную потерю влаги через кожу, что проявляется в ощущении стянутости, сухости, склонности к покраснениям и повышенной чувствительности. Эта проблема особенно актуальна для людей с уже нарушенным барьером, например, после косметических процедур или при наличии розацеа, купероза и подобных состояний.).

Пигментация и постоянная покрасненность

Воздействие видимого света способно активизировать меланоциты и поддерживать базовый уровень пигментации. На коже, подверженной поствоспалительной пигментации или хронической красноте, существует вероятность усугубления неровного тона. Данный эффект проявляется постепенно и нередко остаётся незамеченным до появления заметных изменений.

Освещение в офисах обычно не привлекает к себе внимания

Характерной чертой является то, что заболевание не проявляется выраженными, драматичными симптомами. Отсутствуют ожоги и резкая боль: воздействие незначительное, но продолжительное, и нередко сочетается с другими неблагоприятными факторами, такими как сухой воздух, стресс и кондиционирование). Из-за этого связь между освещением и ухудшением состояния кожи редко устанавливают.

Кто наиболее уязвим

У людей с тонкой кожей, поврежденным защитным барьером, подверженной покраснениям и пигментации, а также тех, кто часто прибегает к интенсивным косметическим процедурам, вероятность неблагоприятных последствий выше. Воспаления после процедур и хронические воспалительные процессы снижают способность кожи противостоять внешним раздражителям.

Как снизить вред – практичные рекомендации

1. Восстановление защитного барьера кожи – первоочередная задача: для этого используются увлажняющие кремы, содержащие липидный комплекс (церамиды, насыщенные липиды) и мягкие эмоленты.
2. Использование антиоксидантов в косметических средствах, таких как сыворотки и кремы, содержащие витамин C, витамин E и экстракты с антиоксидантными свойствами, способствует снижению воздействия оксидативного стресса.
3. При пребывании на открытом воздухе солнцезащитные средства SPF помогают не только защитить кожу от ультрафиолетового излучения, но и уменьшить общее воздействие света на не.
4. Для защиты глаз от излучения экрана рекомендуется применять защитные фильтры, уменьшать яркость и контрастность изображения, а также активировать режим «тёплого» цветового профиля в вечернее время. Также стоит подумать об очках со специальным фильтром, блокирующим синий свет.
5. Смягчение сопутствующих факторов включает увлажнение воздуха, обеспечение достаточного сна, снижение уровня стресса и осознанный выбор косметических процедур.
6. При наличии хронической сухости, покраснений или повышенной пигментации кожи рекомендуется консультация дерматолога для определения подходящего лечения и косметологических вмешательств.

При наличии значительных проблем с кожным барьером или пигментацией рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет подобрать индивидуальный план ухода и профилактики.