У каждого члена семьи могут быть свои собственные привычки. Одни предпочитают душ утром, другие — вечером, а третьи принимают его дважды: утром, перед началом трудового дня, и вечером, перед сном. Однако возникает вопрос об оптимальном времени для водных процедур.
По словам экспертов, снижение внутренней температуры тела обычно предшествует засыпанию, а её повышение непосредственно перед пробуждением служит сигналом для мозга, указывающим на необходимость начала дня. Приём тёплого душа за полчаса до сна может способствовать улучшению качества сна, поскольку он помогает снизить температуру тела. Однако специалисты подчеркивают, что это лишь один из методов повышения качества сна, поскольку режим засыпания в любом случае определяется циркадными ритмами организма.
Утренний душ способствует пробуждению и помогает избавиться от сонливости, которая свойственна многим людям, независимо от качества ночного отдыха. В свою очередь, вечерние водные процедуры полезны для того, чтобы смыть загрязнения, скопившиеся на теле в течение дня».
Помимо этого, перед сном у нас появляется возможность увлажнить кожу после душа с помощью косметических средств, что по утрам многим недоступно, и это не очень благоприятно для кожи. Поэтому, если говорить о предпочтениях, то с этой точки зрения эксперты, как правило, рекомендуют вечернее уход, пишет Yahoo.com.
Ранее мы писали о 10 популярных тенденциях ухода за кожей, которых нужно избегать , а также о странных бьюти-привычках корейцев.
