Иногда возникает ощущение полного истощения. Порой, после рабочего дня, остается лишь кое-как проглотить ужин и доползти до постели. А утром просыпаешься, и как-будто не спала всю ночь. Летом ещё ничего, а вот осенью и зимой нехватка энергии ощущается особо остро. Многим из нас непонятно, куда девается энергия, которой вроде бы много должно быть. И ещё непонятнее, как её восполнять. На самом деле всё очень просто.
data-original-title=»» />
Как расходуется наша жизненная сила
В каждом из нас присутствует изначальный запас энергии, достаточный для решения самых сложных задач. Однако в реальности нам удаётся использовать лишь незначительную её долю, которой едва хватает для поддержания обычного образа жизни. Что происходит с остальной энергией?
В каждом из нас есть некие «чёрные дыры», поглощающие энергию, которая уходит без возможности возврата. И это:
- незаконченные дела и нереализованные цели;
- негативные мысли, привычка во всём видеть плохое;
- обиды и другие негативные эмоции;
- токсичные отношения, общение с токсичными людьми;
- не имеющие смысла информационные потоки, хаотичное мышление.
data-original-title=»» />
Устранение или существенное уменьшение влияния этих факторов позволило бы не только сохранить значительную часть энергии, но и заметно повысить общее качество жизни.
Как пополнять запасы энергии
Пополнять энергию придётся сразу на 3-х уровнях:
- физическом;
- эмоциональном;
- духовном.
На физическом уровне
- Массаж. Он расслабляет и обновляет.
- Принятие тёплой ванны с морской солью и эфирными маслами способствует очищению от негативных эмоций, оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
- Для восстановления организма требуется полноценный сон продолжительностью не менее 7 часов. Важно учитывать, что в период с 23:00 до 01:00 тело человека получает энергию из космических источников.
- Проведение времени на природе. Природный мир – оптимальный источник жизненной силы.
- Утренняя гимнастика дарит заряд энергии на целый день.
data-original-title=»» />
На эмоциональном
- Составьте письмо, в котором максимально детально изложите все свои претензии к окружающим. После этого уничтожьте его огнем.
- Поиск любимого занятия, хобби, поможет успокоить нервную систему.
- Запастись терпением к родным и близким. Эмоционально-неустойчивые люди уязвимы ко всякому негативу.
На духовном
Существует множество различных методик, способных помочь восстановить душевное равновесие. Среди них наиболее востребована медитация.
wp-content/uploads/2018/02/1–70–696×435.jpg» alt=»Как исправить ошибки, возникающие во время медитации» data-original-title=»» />
