Как справиться с пассивной агрессией: от коллег до родственников

Вполне возможно, что они дадут вам обещания, однако впоследствии поступят так, как сочтут нужным. Пассивно-агрессивные люди отказываются озвучивать, что не так, что приводит к значительным временным затратам при попытке разобраться в происходящем. В следующей части статьи – рекомендации по взаимодействию с каждым типом личности пассивно-агрессивным человеком (их много и они повсюду).

Примеры пассивной агрессии

Наверняка, некоторые из них вам знакомы:

• Несмотря на вашу диету, подруга принесла вам кексы.
• Сотрудник регулярно обещает вернуться к обсуждению общего рабочего задания, однако так и не выполняет своих обещаний, что вынуждает вас постоянно добиваться от него обратной связи.
• Несмотря на то, что для вас годовщина имеет большое значение, ваш партнер регулярно забывает о ней.

Как себя вести в таких ситуациях?

1. Распознайте закономерность и обсудите ее

У каждого из нас случаются периоды, когда плохие дни негативно сказываются на нашем поведении. Если кто-то, с кем вы часто общаетесь, однажды проявляет к вам пассивно-агрессивный выпад, можно списать это на плохое настроение.

Если человек постоянно пассивно-агрессивен, важно сразу решить эту проблему вместе с ним.

Они ведут себя так, потому что боятся вашей реакции, они опасаются, что вы будете кричать на них, отвергать их, отказаться от любви или проявить другую негативную реакцию. Это не означает, что вам не следует общаться. Подчеркните, что вам важно, чтобы проблема была высказана, а не оставалась в догадках. Необходимо сохранять спокойствие при реагировании.

2. Доверяйте своей интуиции

Нередко после очередной резкой выходки, возникают размышления:

«Возможно, я склонен к излишней впечатлительности и склонен к самообману».

Но, вот в чем дело: то, что их гнев скрыт, еще не означает, что он ненастоящий. Это подразумевает, что вам не следует сомневаться в пассивно-агрессивному человеку. Если это неоднократное событие, вы имеете право расстраиваться из-за пассивно-агрессивного поведения другого по отношению к вам.

3. Рекомендуется последовательно решать поодиночке каждую проблему

Это необходимо для того, чтобы пассивно-агрессивный человек не чувствовал себя атакованным. Например, если друг постоянно дает обещания, которые не выполняет, выразите свою озабоченность спокойным тоном: «Пожалуйста, не берите на себя обязательства, если не способны их выполнить». Затем пронаблюдайте за его ответом. Он может сказать: « . В этот раз я непременно окажу помощь». После этого оцените, повлияет ли это на его действия.