Нас беспокоит состояние здоровья наших пожилых родителей и мы стремимся оказать им поддержку в повседневных делах, напоминая о необходимости приема лекарств и предлагая переехать к нам. Однако, нередко наши усилия встречают сопротивление и отказ от перемен. Причина кроется в том, что представление о счастье у людей старше семидесяти лет существенно отличается от того, каким мы его видим.

Психолог, бизнес-тренер и специалист по вопросам психологической устойчивости Елена Горинова утверждает, считает,что ощущение благополучия у пожилого человека основывается на трех ключевых элементах: предсказуемой обстановке, чувстве собственной ценности и внимании со стороны окружающих. На первый взгляд это кажется очевидным, но именно эти аспекты часто оказываются забытыми или недооцененными.

Рассмотрим подробнее, какие факторы действительно способствуют ощущению счастья у пожилых родителей. И эта информация пригодится нам в будущем, когда мы окажемся на их месте, а наши дети будут ориентироваться на наш сегодняшний опыт.

1. Поддержка родителей в сохранении ощущения дома

Взгляд на дом существенно различается для человека старшего возраста по сравнению с нашим. Это не просто площадь и современный дизайн, а совокупность воспоминаний, устоявшегося распорядка дня и ощущения защищенности. Избранное кресло, старинная стенка, пейзаж из окна, знакомые лица соседей — все эти элементы способствуют поддержанию душевного равновесия.

По этой причине пожилые люди часто оказывают сопротивление идее переезда, даже если их дети считают это наилучшим решением. Переезд в новую квартиру неподалеку от родственников, размещение в доме престарелых с качественным уходом или проведение косметического ремонта могут восприниматься не как позитивные изменения, а как утрата привычного ощущения себя и контроля над окружающим пространством.

С возрастом адаптация к новым условиям становится более сложной задачей. И чем радикальнее происходят перемены, тем выше вероятность возникновения тревожных состояний, подавленности и даже депрессии.

Что можно сделать:

• воздерживаться от предложения сменить место жительства, если нет веских оснований, и принимать во внимание стремление старшего поколения оставаться в привычной обстановке;

• в случае, когда переезд становится необходимым, постараться сохранить максимально возможное количество элементов знакомой среды обитания;

  транспортировать предметы, вызывающие положительные эмоции: мебель, фотографии, текстиль и другие личные вещи.

• не избавляться от «старья» без согласия родителей.

Для некоторых людей старая мебель или изрядно поносившийся ковер могут иметь большую ценность, чем современный дизайн. Это не проявление прихоти, а скорее эмоциональная поддержка.

Иногда желание сохранить привычную обстановку перерастает в чрезмерную привязанность к предметам: человек начинает накапливать старые вещи, отказываясь от них, и квартира постепенно заполняется хламом. Важно понимать, что за этим кроется не упрямство, а беспокойство и страх утратить ощущение контроля над своей жизнью. В подобной ситуации форсированная «генеральная уборка» без согласия пожилого человека может быть воспринята как агрессия и лишь усилит напряжение и конфликтность. Подходите к решению вопроса постепенно, спокойно обсуждая возможные изменения и совместно определяя, какие вещи действительно имеют особую ценность.

2. Дайте почувствовать себя нужными

Одним из самых тяжелых переживаний в пожилом возрасте является ощущение собственной невостребованности. После выхода на пенсию меняются привычные социальные роли, круг общения часто уменьшается, а взрослые дети могут начать проявлять чрезмерную заботу о родителях.

Высказывания типа «не вмешивайся», «тебе будет непросто» или «мы обойдемся без тебя» могут казаться проявлением заботы, однако для старшего поколения они воспринимаются как указание на их ненужность.

Важно отметить, что ощущение собственной значимости оказывает непосредственное влияние на психологическое состояние человека, снижает вероятность возникновения конфликтов и даже способствует увеличению продолжительности жизни.

Для представителей пожилого возраста крайне необходимо не только получать поддержку, но и продолжать ощущать свою вовлеченность в жизнь семьи.

Что помогает:

• Необходимо обращаться к ним за советом и оказывать им помощь в решении повседневных задач.

• поддерживать их хобби и увлечения;

• Оказывать содействие в поиске клубов по общим интересам и программ, направленных на поддержание активного долголетия;

• вовлекать в семейные традиции;

• благодарить даже за небольшое участие.

В случае желания матери приготовить пирог для внуков, предоставьте ей такую возможность. Предпочтительнее использовать традиционную духовку, нежели современный хлебопек, если это соответствует ее предпочтениям. Если отец предлагает выполнить ремонт полки или обучить ребенка игре в шахматы, следует поддержать его начинание.

Подобные ситуации способствуют восстановлению чувства собственной значимости и помогают сохранить внутренний ресурс.

Кроме того, необходимо общаться с пожилым родственником без снисходительности, а на равных. Уделять внимание его желаниям или возражениям. И, безусловно, выражать признательность за оказываемую им помощь.

3. Дарить внимание, а не формальную заботу

Порой возникает уверенность в том, что мы обеспечиваем родителям достаточный уход: регулярно поддерживаем связь по телефону, закупаем продукты питания, доставляем их к медицинским специалистам. Однако пожилые люди обладают высокой чувствительностью и способны распознать разницу между подлинной заботой и формальным общением.

Для них особенно важно эмоциональное присутствие.

Это значит, что надо:

• слушать без спешки;

• смотреть в глаза во время разговора;

• интересоваться их мыслями и чувствами;

• задавать открытые вопросы;

• Важно проявлять уважение к воспоминаниям и переживаниям, даже если они носят негативный характер или повторяются вновь.

Зачастую взрослые дети испытывают раздражение, когда их родители снова рассказывают одну и ту же историю из прошлого. Тем не менее, для пожилого человека воспоминания служат способом поддержания связи с жизнью и сохранения ощущения целостной личности. Поэтому беседы о молодости, семейных отношениях, профессиональной деятельности или прошлом опыте – это не проявление старческой повторяемости, а значимый элемент эмоционального благополучия.

Не менее важным аспектом является соблюдение уважительного тона общения. Специалисты в области психологии подчеркивают, что излишняя снисходительность по отношению к пожилым людям может быть воспринята как оскорбление. Даже руководствуясь самыми добрыми намерениями, не следует разговаривать с родителями так, будто они находятся в детском возрасте. В то же время, иногда необходимо говорить громче при общении, например, с человеком, имеющим проблемы со слухом.

Что приносит настоящее счастье пожилым родителям?

В зрелом возрасте ощущение счастья редко зависит от дорогостоящих презентов или безупречного комфорта. Пожилым людям необходимы простые радости: чувство уюта, осознание собственной ценности и искреннее человеческое общение…

Если старшее поколение ощущает признание своих взглядов и устоявшихся привычек, а также находит поддержку со стороны окружающих, готовых выслушать, то их существование не сводится к простому ожиданию конца. До самого завершения жизненного пути оно сохраняет глубокий смысл.