Многие девушки стремятся к совершенным формам, однако не все готовы прибегать к строгим диетам и интенсивным тренировкам. Лень-матушка сильнее желания быть стройной. Но выход есть. Это – мудры, волшебное средство не только для похудения, но и помощник в решении многих других проблем. Никогда не слышали о таких? С удовольствием познакомим вас с этим чудо-средством.
Что такое мудры и как они работают
Мудры – это вид йоги, в котором используются руки и пальцы. По одной из версий, этот метод был разработан в Китае. Однако, существует и другое мнение, утверждающее, что упражнения для пальцев зародились в Индии. Истинное происхождение мудр не так уж и существенно, главное – их эффективность.
Их деятельность обеспечивается наличием большого количества точек на ладонях, воздействие на которые позволяет достигать конкретных результатов. Таким образом, наши ладони являются отражением всего организма, и каждому органу соответствует своя точка.
Связь между руками и головным мозгом, а также между пальцами и внутренними органами, позволяет, благодаря специальным упражнениям для пальцев, направлять импульсы в мозг. Он, в свою очередь, будет передавать сигналы в необходимые области нашего тела.
3 эффективные мудры для похудения
Если регулярно выполнять эти упражнения каждое утро 15–20 минут, то результат похудения станет заметен уже через каких-нибудь 7–10 дней.
«Морской гребешок»
Для повышения усвояемости витаминов и микроэлементов, содержащихся в пище, рекомендуется следующее упражнение:
- складываем ладони друг к другу;
- большие пальцы отводим, а остальные убираем внутрь кулачка согласно картинке.
«Чаша Чандмана»
Чтобы способствовать более эффективному перевариванию, рекомендуется выполнять мудру, известную как «Чаша Чандмана»:
- кладём 4 пальца правой кисти на такие же пальцы левой;
- большие пальцы разводим в стороны;
- полностью расслабляемся.
«Поднимающая»
Мудра «Поднимающая» улучшает работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет обмен веществ. Делается так:
- складываем ладони;
- скрещиваем пальцы таким образом, чтобы большой и указательный персты левой руки окружали кольцом такой же палец руки правой.
Мудрые методы оказываются эффективными, что подтверждено опытом многих людей. Если у вас есть сомнения, убедитесь в этом лично. Желаем успехов!
