Zorkaya

Когда возникает трудность, женщина сразу обращается к подруге, где можно все обсудить за чашкой кофе. Как правило, подруга готова что-нибудь посоветует.

Совершенно иной случай – это мужчина, который не имеет привычки делиться своими чувствами. Каким образом можно оказать поддержку мужу, не получая от него просьб об этом, но зная, что он в ней нуждается?

Что делать, если мужчине нехорошо

Большинство мужчин не торопятся делиться с женами о своих трудностях. Наилучшим подходом будет проявлять заботу и внимание к своей второй половинке. Также женщине следует демонстрировать ему свою любовь и переживать за него. Существует вероятность, что такие действия принесут быстрый результат, и мужчина откроется ей со своими проблемами.

В беседе рекомендуется не затрагивать неприятные вопросы. Женщине следует создать такую атмосферу для мужчины, чтобы он чувствовал себя комфортно и мог открыто делиться своими мыслями. Его присутствие будет вызывать у него положительные эмоции, основанные на ощущении поддержки со стороны женщины. Кроме того, важно деликатно направлять разговор в нужное русло, при этом создавая впечатление, что инициатива исходит от него.

Если женщина предложит помощь, а мужчина не примет ее, ей не следует пытаться решить его проблемы самостоятельно, иначе это может вызвать его недовольство. Кроме того, не стоит обижаться, поскольку мужчины по своей природе стремятся к независимости.

Перед тем, как что-то говорить или советовать, женщине нужно подумать над тем, какие предложения ей стоит употреблять и стараться избегать осуждений и ругательств, так как в целом это только ухудшит ситуацию и мужчина вообще перестанет с ней говорить.

Особенности мужской депрессии

В отличие от женской депрессии, обычно проявляющейся подавленным настроением и печалью, у мужчин подобные симптомы могут отсутствовать. У мужчин нередко наблюдается состояние, которое можно охарактеризовать как «депрессия без грусти».

У мужчин депрессия может проявляться следующим образом:

• Сильная раздражительность,
• Участившийся гнев,
• Изменения самооценки,
• Бессонница.

Наряду с признаками, связанными с состоянием нервной системы, у мужчин депрессия проявляется и соматическими симптомами, то есть физическими признаками.

К соматическим проявлениям депрессии у мужчин относятся:

• Изменения в уровне артериального давления,
• Головная боль,
• Спинная, грудная и костная боль,
• Проблемы с аппетитом и пищеварением,
• Сниженное либидо, сопровождающееся эректильной дисфункцией.

При наличии депрессии у мужчин последний симптом может представлять значительную опасность. Из-за проблем, которые возникают в интимной жизни мужчины, страдает его самооценка, а это в свою очередь только усугубляет депрессию.

Как поддерживать? Что работает, а что вредит

Если мужчине необходимо сделать сложный выбор

Этот аспект имеет большое значение. Женщине рекомендуется не вмешиваться, поскольку все решения должны приниматься мужчиной самостоятельно.

Что в этом случае правильно:

• Принять ситуацию.
• Предложить свою помощь.
• Продвижение к другому этапу.
• Определение плохого и хорошего.

Например:

• Я не буду торопить тебя. Я буду ждать ровно столько времени, сколько ты укажешь.
• Выбраться из этой ситуации непросто, однако я приму любое твое решение.
• Обдумывай сколько хочешь.
• Чем я могу быть полезен тебе? (Не исключено, что ответ будет отрицательным, но отказ тоже можно считать оказанием поддержки.)
• Мне не по душе одиночные ночные прогулки. Не мог бы ты меня сопровождать?

Неправильно:

• Сомнения любого характера. Невозможно найти решение проблемы, когда присутствуют сомнения. Их наличие сводит вероятность нахождения верного решения к нулю.
• Торопиться нежелательно, поскольку это может ухудшить развитие событий.

Например:

• Скорее уже сделай хоть что-то.
• Прекрати колебаться и постарайся принять решение.
• Похоже, это действительно непросто, и пусть будет по-твоему.
• Что ты делаешь? Видишь, как Игорь прогорел…
• Для чего это тебе нужно? Постарайся больше времени проводить дома.

Если мужчина испытывает неуверенность в себе

Во всех разделах, как и в других случаях, любые сомнения в целесообразности принятого решения спровоцируют гнев и, безусловно, не будут свидетельствовать о внимании или помощи. Ведь в основе женских колебаний лежит опасение и отсутствие уверенности.

Когда женщина проявляет недоверие и испытывает страхи, мужчина может решить, что не удовлетворяет её потребностям. Это дополнительно вызывает раздражение у уверенного в себе мужчины или подрывает его веру в себя, если он склонен к неуверенности.

Что в этом случае правильно:

• Припоминание былых побед, каким-то образом связанных с возникшей проблемой. Здесь очень важно обозначить связь.
• Убежденность в способности мужчины самостоятельно справиться с возникшей проблемой.
• Направление его вперёд.

Например:

• Ранее тебе удалось вывести одну компанию из сложной ситуации, преодолеть кризис, и ты добьешься успеха и в этот раз!
• В сложившихся непростых обстоятельствах удалось договориться, накануне я успокоил маму, и это указывает на то, что и в этой ситуации ты примешь решение.
• Я тебе верю.
• Ты обязательно все решишь.
• Действуй.
• Сделай их.
• Разберись с этим.

Неправильно:

Наличие сомнений.

Проявление заботы.

Например:

• Лучше не делай этого.
• Ты вряд ли справишься.
• Лучше я сама…
• Если тебе это кажется сложным, то это не стоит усилий.

Если мужчина испытывает нерешительность и не может приступить к действиям

В качестве иллюстрации можно вспомнить о фанатах на каком-нибудь чемпионате.

Здесь сложно что-нибудь посоветовать, так как одни советы могут помочь, а другие могут и наоборот. Если интуиция подсказывает, что лучше не давать никаких советов, значит, их и вправду лучше не давать, пока мужчина не спросит. К тому же на практике вопрос о совете является запросом на получение эмоциональной поддержки.

Женщине достаточно знать об советах лишь одно: болельщики не делятся советами.

В этой ситуации все оказывается не таким уж и простым, поскольку только мужчина, основываясь на собственных ощущениях, имеет право определять, кто будет находиться рядом с ним. Если женщина воспринимается им как сторонний наблюдатель, то, к сожалению, ее рекомендации покажутся ему неинтересными и лишь вызовут раздражение. Однако, если женщина находится рядом, он примет во внимание все советы, касающиеся возникшей проблемы, и обязательно отблагодарит.

Что в этом случае правильно:

• Выражение положительных эмоций, таких как восхищение, радость, гордость или восторг, требует, чтобы они проявлялись внешне.
• Личное присутствие.
• Предоставление советов в качестве партнёра.
• Осторожная критика парнёра.

Например:

• Делай, делай! Молодец!!!!
• Сделай их.
• Закончи это.
• Игорь победитель.
• Игорь – ты чемпион.
• Ты возьмешь того, а я вот этого.
• Я впереди, а ты мой щит…

Неправильно:

Демонстрация различных негативных эмоций, включая страх, панику, гнев и злость.

Настоящий и внутренний уход.

Проявление заботы болельщиков.

Наставления от болельщиков.

Высказывание критики болельщиков.

Например:

• Игорь, не вмешивайся, ведь ты проиграешь!
• Пошли скорей отсюда.
• Оставь это. Тебе больно!
• Скорее уходи оттуда.
• Сворачивай с этого пути.
• Жми на тормоз.

Поддержка после

В данном случае важно обратить внимание на определенные аспекты. Мужчина прилагает максимум усилий для достижения поставленной цели. Такие проявления, как усталость, плохое самочувствие и социальные аспекты, не имеют значения. Таким образом, если мужчина, завершивший, как его называют, «бой», получает признание, это свидетельствует о решении его проблемы. В противном случае, если он был отвергнут, это указывает на то, что он не смог справиться с ней.

Что в этом случае правильно:

• Признание мужчине его сильных и слабых сторон, его успехов и неудач.
• Эмоциональный отклик на одержание победы.
• Восстановление до удовлетворительного состояния предполагает обеспечение отдыха и правильного питания, а также оказание медицинской и психологической поддержки.
• Определение значимости решений, которые он принимал.

Например:

• Приобнять, взять за руку.
• Весело кричать, кинуться на шею.
• Приляг в постель, немного отдохни, а я принесу тебе воду и еду, а также сделаю массаж и другие необходимые процедуры…
• Ты у меня просто молодец!
• Огромное тебе спасибо!

Неправильно:

• Мужчина не смог понять итог своего решения.
• Проявление хладнокровия.
• Выполнение другого поручения без восстановления мужской энергии и ресурсов.
• Обесценивание всего сделанного мужчиной.

Например:

• Теперь Вася не занят благодаря твоей помощи.
• Зачем ты это сделал?
• Что ты лежишь? Делай же что-нибудь.

У большинства этих неоднозначных формулировок есть определенный смысл и значение. Различные ситуации возникают. Мужчина может остаться дома, однако в этом случае женщине необходимо помнить, что это не подразумевает поддержку мужчины. Это касается, прежде всего, ее самой и имеет значение только для нее. И это также вполне объяснимо.