Zorkaya

Жесткая вода, некачественная очистка, неправильное расчесывание, воздействие морской воды, постоянное трение волос об одежду, постельные принадлежности, полотенца и другие предметы, использование тупых ножниц при стрижке, перепады температуры, период отопления, сухой воздух, избыточная влажность, резинки для волос, заколки, тугие прически — все эти факторы негативно влияют на состояние наших волос. Перечислить все возможные причины можно было бы очень долго. Главное заключается в том, что волосы постоянно испытывают разнообразные внешние воздействия. Однако, их можно уменьшить, если начать приучать себя к бережному уходе и улучшать состояние волос с помощью правильных и регулярных процедур.

Популярное мнение гласит, что натуральные, неокрашенные волосы, такие как мои, не требуют специального ухода. Однако это утверждение не соответствует действительности, особенно если волосы имеют пористую структуру.

Даже обладая густыми волосами, я столкнулась с перечисленными ранее проблемами, если не обеспечивала надлежащий уход, соответствующий моему типу волос. Я убедилась: только после того, как начала активно изучать вопросы ухода за волосами и прошла несколько обучающих курсов, я поняла, что такое правильный уход и как он способен обеспечить идеальное и здоровое состояние волос. К тому же, только грамотный уход позволяет добиться значительной длины волос, поскольку поддерживает их здоровье и качество, в противном случае они просто истощаются.

С чего начать уход за волосами?

Прежде всего, важно объективно оценить состояние ваших волос. Не стоит проявлять излишнюю критичность или игнорировать явные проблемы. Если вы желаете иметь волосы определенной длины, красивые и здоровые, но они сильно повреждены, секутся, пересушены, ломкие и имеют неровные концы, то лучше избавиться от них, сделав ровный срез. Ведь сильно поврежденные волосы, особенно при разрушенном кутикулярном слое, уже не подлежат восстановлению. К тому же, с визуальной точки зрения это не самый привлекательный вид, не правда ли? Наша цель — достичь здоровой длины и одновременно начать применять грамотный и регулярный уход, чтобы избежать повторения подобных проблем. Кроме того, здоровые и ухоженные волосы растут быстрее.

По этой причине я всегда советую в первую очередь трезво взглянуть на положение дел, избавиться от лишнего и затем сосредоточиться на обеспечении оптимальной длины – внедряя уход и укрепляя его специализированными процедурами, которые помогут активизировать рост уже здоровых волос. Я, к примеру, провожу профилактические курсы один раз в шесть месяцев, чтобы сохранить здоровье волос и регулярно подстригаю кончики на 10 сантиметров каждые полгода.

Какое питание помогает волосам?

Для поддержания красоты и здоровья волос необходимо сбалансированное и полноценное питание. Дефицит необходимых веществ, в том числе витаминов А, С, D и Е, цинка, витаминов группы В, железа, биотина, белка и незаменимых жирных кислот, способен замедлить рост волос или привести к их выпадению. Поэтому важно пересмотреть свой рацион и включить в него следующие продукты:

• лосось, сельдь, сардина, форель, скумбрия, авокадо, семена тыквы — все эти продукты обогащены белком и витамином D, имеют в составе омега-3;
• грецкие орехи —благодаря высокому содержанию омега-3, биотина, витамина Е — защищают клетки кожи от влияния солнечных лучей, а медь в составе помогает сохранить естественный цвет и предотвратить тусклость волос;
• устрицы, морепродукты, говядина, яйца, курица, рыба, свинина — эти продукты содержат белки, дефицит которых может являться причиной выпадения волос. Например, креветки являются отличным источником белка, витаминов группы В, цинка, железа и витамина D. Порция креветок в 100 грамм обеспечивает 38% ваших ежедневных потребностей в витамине D;
• батат, морковь, дыня, тыква, манго, абрикосы —бета-каротин, которого полно в этих продуктах, в организме превращается в витамин А, который в свою очередь предотвращает сухость кожи головы;
• шпинат, брокколи, капуста, гречка, печень — эти продукт полны железа, бета-каротина, витамина С, фолиевой кислоты — необходимых для здоровья волос элементов. Недостаток железа в организме приводит к выпадению волос, а достаточное его количество помогает клеткам переносить кислород к волосяным луковицам, обеспечивая быстрый рост;
• йогурт, творог, сыр, молоко — молочные продукты подходят не всем людям: у большинства они не усваиваются. Особенно это касается молока в чистом виде. Но если вам повезло, то ваш организм обеспечен белком, витамином В5 и витамином D, а ваши волосы защищены от УФ-излучений и обречены на рост;
• ягоды и сладкий перец — ягоды богаты полезными соединениями и витаминами, а также витамином С, все эти элементы могут способствовать росту волос и выработке коллагена;
• бобы —отличный растительный источник белка, который необходим для роста волос.

Как установить тип волос и кожи головы?

Перед тем как мы рассмотрим типы волос, важно помнить, что уход за кожей головы и уход за волосами – это два отдельных процесса!

Всего типов волос 4:

1. Сухой тип — волосы выглядят сухими, ломкими, секутся, тусклые и часто электризуются.
2. Нормальный тип — волосы находятся в хорошем состоянии, они мягкие, блестящие и, вероятно, имеют небольшое сечение.
3. Жирный тип — из-за значительного загрязнения, избыточной жирности и повышенной активности сальных желез волосы склонны к быстрому появлению жирного блеска, отсутствию объема и выглядят прилизанными.
4. Смешанный тип — в таком случае наблюдается жирность волос у корней, в то время как по длине и на кончиках они сухие.

На 4 типа делится и кожа головы:

1. Сухой тип кожи головы — волосы загрязняются на 5-6 день.
2. Жирный тип кожи головы — уже к вечеру после мытья или на следующий день волосы становятся грязными.
3. Нормальный тип кожи головы — волосы загрязняются на 2-3 день.
4. Чувствительный тип кожи головы — в данном случае кожа подвержена покраснениям, шелушениям, раздражениям, и ощущается зуд.

На одном из пройденных мною курсов по уходу за волосами были представлены занимательные тесты для определения типа волос и кожи головы. Они отличаются простотой и, что самое важное, предоставляют полезную информацию. Рекомендую и вам пройти эти тесты.

Как определить пористость волос?

Пористость волос определяет их способность впитывать влагу. На этот показатель влияют, прежде всего, генетические факторы, а также степень повреждения структуры волос.

Существует 3 вида пористости волос:

1. У волос с низким уровнем пористости чешуйки плотно расположены и прилегают друг к другу. Они отличаются прямой структурой, гладкостью и блеском.
2. Усредненные по размеру чешуйки кутикулярного слоя слегка приподняты. Во влажных условиях они могут пушиться и немного закручиваться.
3. При наличии высокопористой структуры чешуйки волос сильно приоткрыты или могут отсутствовать. Это приводит к увеличению объема, пушистости и непослушности прядей.

Пористые волосы обладают свойством активно впитывать влагу, подобно губке, из-за раскрытых и поврежденных чешуек кутикулы, но при этом быстро ее теряют. Это приводит к тому, что волосы становятся сухими, тусклыми, ломкими и секутся. Чаще всего такая структура волос встречается у обладательниц кудрявых волос или же является следствием повреждений, которые мы ранее обсуждали.

Оценить пористость волос довольно легко. Для этого необходимо поместить волос в стакан с водой и оставить его там на 10 минут. Если волос остается на поверхности (вода практически не впиталась, волос остается легким), это свидетельствует о низкопористости. Если волос опустится на небольшую глубину или до середины стакана, то речь идет о среднепористости. Если же волос утонет до дна, то волосы обладают высокой пористостью.

Как ухаживать за каждым типом волос?

Как ухаживать за нормальным типом волос?

Именно этот тип волос требует наименьшего внимания, поскольку ему не нужны специальные уходовые процедуры. Главное – поддерживать баланс при уходе и выбирать шампунь, соответствующий типу кожи головы.

Как ухаживать за жирным типом волос?

Для жирной кожи головы требуется эффективное очищение. Важно не пытаться изменить её природу. Регуляция выработки кожного сала осуществляется гормональной системой, поэтому попытки повлиять на этот процесс с помощью внешних воздействий нежелательны. Это может спровоцировать проблемы и даже привести к заболеваниям кожи головы. Вместо этого необходимо обеспечить коже головы надлежащее очищение. Мыть голову следует по мере необходимости и загрязнения. Также рекомендуется использовать дополнительные методы очищения, такие как пилинги и скрабы. Для жирного типа волос подойдут шампуни, нормализующие работу сальных желез и предназначенные для жирных типов волос.

Как ухаживать за сухим типом волос?

В ассортименте шампуней представлены также серии, разработанные специально для сухих волос, они смягчают кожу головы и возвращают волосам утраченную влагу. Для таких волос особенно важно интенсивное увлажнение, однако при значительных повреждениях необходимы и восстанавливающие маски.

Как ухаживать за комбинированным типом волос?

Для кожи головы, склонной к жирности, необходимо тщательное очищение, но при этом важно бережно относиться к длине волос. Рекомендуется использовать шампуни, нормализующие работу сальных желез, поскольку средства для жирного типа могут оказывать слишком сильное воздействие на длину и усиливать сухость. При комбинированном типе волос, чтобы не пересушивать пряди, можно чередовать шампуни: один день использовать балансирующий, а два – нейтральный или безсульфатный. Уход за длиной волос следует выбирать, исходя из ее индивидуальных потребностей.

Как ухаживать за волосами разной пористости?

Как ухаживать за низкопористыми волосами?

Ранее мы установили, что чешуйки кутикулярного слоя у такой структуры плотно соприкасаются. Волосы характеризуются прямой, гладкой и блестящей структурой. Повышенная перегруженность и утяжеление такой структуры происходит легко, что приводит к потере объёма и образованию спутанных прядей. В связи с этим, не рекомендуется чрезмерное использование масел, питательных и восстанавливающих масок, предпочтительнее применять более лёгкие текстуры в несмываемом уходе. Многокомпонентный уход этому типу волос не рекомендован.

Как ухаживать за среднепористыми волосами?

В данном случае чешуйки кутикулярного слоя волос слегка приподняты. Под воздействием влажности они могут пушиться и немного завиваться. Подобная структура нередко возникает после окрашивания и повреждений. Для решения этой проблемы рекомендуется многослойный, но не слишком насыщенный уход. Необходимо обеспечить увлажнение, и в отличие от волос с низкой пористостью, можно использовать масла, а также средства для питания и восстановления.

Как ухаживать за высокопористыми волосами?

В рассматриваемой структуре чешуйки заметно приоткрыты или вовсе отсутствуют. Основная проблема пористых волос заключается в том, что из-за поврежденной и открытой кутикулы они, подобно губке, активно впитывают влагу и столь же легко ее теряют. Чаще всего такой тип волос встречается у обладательниц кудрей или формируется в результате повреждений, о которых мы упоминали ранее. Следовательно, они нуждаются в бережном уходе. В комплекс процедур по уходу должны входить как увлажняющие, так и питательно-восстанавливающие маски. Многоступенчатый уход станет спасением для такого типа волос, поскольку позволяет наносить средства слоями и формировать на них защитный слой, который помогает удерживать влагу и полезные вещества внутри поврежденной структуры.