Что такое фитнес-аэробика?
Вид спорта имеет официальное признание, он зафиксирован во Всероссийском реестре видов спорта и аккредитован Министерством спорта Российской Федерации. Он включает в себя три направления: аэробика, степ-аэробика и хип-хоп.
Изначально фитнес-аэробика возникла в фитнес-клубах, однако со временем люди стали стремиться не только к тренировкам, но и к соревнованиям. Поддержка инициатив, исходящих «снизу», является ключевым фактором развития этого вида спорта во всем мире. Именно это стало одной из основных причин его растущей популярности. Первым шагом во внедрении фитнес-аэробики в школах стало создание модуля «Урок физкультуры XXI века», разработанного Федерацией фитнес-аэробики России.
В настоящее время в России насчитывается приблизительно 20 тысяч специалистов в области фитнес-аэробики, имеющих спортивные разряды, и они принимают участие в различных соревнованиях. Наши спортсмены также добиваются успехов на международном уровне. Так, пензенская команда «Страйк» дважды завоевала титул чемпиона мира по степ-аэробике.
В чём удобство для педагогов
Предлагается программа повышения квалификации, предназначенная для педагогов. Разработаны методические материалы по всем трем направлениям: аэробике, степ-аэробике и хип-хопе. Преподаватель может использовать их параллельно, например, распределяя по учебным четвертям. Либо он может выбрать наиболее подходящее для себя направление. Кроме того, федерация проводит открытые уроки для учителей физкультуры, видеозаписи этих уроков доступны для просмотра всем желающим. На сайте Федерального методического центра представлен рейтинг популярности уроков физкультуры. В списке 19 программ, используемых в школах, аэробика занимает девятое место, уступая, например, футболу, гимнастике и легкой атлетике.
Мнение эксперта
О преимуществах фитнес-аэробики для школьников рассказывает Татьяна Полухина, президент Федерации фитнес-аэробики России:
Фитнес-аэробика подходят людям с разной физической подготовкой . Индивидуальное сравнение детей или спортсменов недопустимо. В фитнес-аэробике отсутствуют требования к телосложению, в отличие, например, от художественной гимнастики, где ребенок может не соответствовать необходимым стандартам стройности. Даже на всероссийских соревнованиях по фитнес-аэробике можно увидеть разнообразие комплекций среди участников – от более стройных до более плотных. Важно, чтобы все выполняли упражнения в синхронности с остальной группой.
Возможность всему классу интенсивно заниматься весь урок . В отличие от многих других видов спорта, где дети зачастую наблюдают за выполнением упражнений одноклассниками – например, прыжками через козла или игрой в бадминтон в паре. В фитнес-аэробике дети активно двигаются на протяжении всей 45-минутной тренировки, поддерживая частоту сердечных сокращений в диапазоне от 110 до 130 ударов в минуту. Благодаря этому они укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и улучшают координацию. Для занятий не требуется специально оборудованная площадка, дорогостоящее оборудование или специальная спортивная одежда.
Подходит как для девочек, так и для мальчиков. В начальной и средней школе учебная программа обычно не различается. Однако в старших классах, когда среди учащихся происходит разделение по признаку пола, на уроках с девочками можно включать больше танцевальных упражнений, а для занятий с мальчиками – больше силовых.
Переход от обучения в школе к профессиональным занятия спортом вполне возможен. Занятия спортом для детей могут проходить как в рамках школьной программы, так и в качестве дополнительного образования, после чего они могут записаться в спортивные секции и принимать участие в соревнованиях различного уровня – от городских до международных. Современные школы всё чаще заменяют уроки физкультуры школьными спортивными клубами. Ранее я упоминала, что лучшие команды, представляющие Россию на международном уровне, формируются при школах и в высших учебных заведениях.
Урок физической культуры, основанный на модуле фитнес-аэробики, может быть структурирован следующим образом?
Узнать подробнее о внедрении фитнес-аэробики в школах можно на сайте ФФАР.
