Белый шум для сна
Белый шум – это монотонные и успокаивающие звуки, которые не вызывают раздражения, блокируют отвлекающие звуки и улучшают качество сна. Он также способствует концентрации внимания, помогает расслабиться и облегчает медитацию. Хотя влияние белого шума на организм человека пока не изучено досконально, он действительно помогает быстрее засыпать. Если вам комфортнее засыпать под шум дождя, обратите внимание на устройства, которые помогают справиться с бессонницей.
Ночник с белым шумом
Ночник способствует более глубокому и качественному сну как для детей, так и для взрослых. В его встроенной памяти хранится шесть умиротворяющих и расслабляющих сочетаний звуков: две колыбельные мелодии, шум ручья, звук морской волны, имитация сердцебиения и белый шум. Прослушивание этих звуков помогает ребенку быстрее заснуть, помогает отвлечься от посторонних шумов во время работы, способствует успокоению и увеличивает продолжительность сна. Если предустановленные мелодии покажутся неинтересными, то в режиме колонки, через Bluetooth, можно воспроизводить любые звуки со смартфона. Мягкий свет можно настроить в одном из трех доступных режимов, выбрав наиболее подходящую интенсивность. С помощью таймера можно запрограммировать время автоматического выключения ночника от 15 до 60 минут.
Управление ночником осуществляется через панель, находящуюся на верхней части конструкции. Ночник может питаться от электросети или от встроенного аккумулятора с емкостью 1200 мАч. Все режимы работы представлены на русском языке.
Ночник пользуется высоким рейтингом на торговой площадке. Покупатели отмечают, что благодаря ему удалось повысить качество сна как у детей, так и у них самих, и рекомендуют дарить эту модель мамам новорожденных. Прибор помогает нормализовать режим сна для всех членов семьи и может использоваться взрослыми и пожилыми людьми.
- Габариты: 110 х 90 х 46 мм.
Колонка для сна Ohmigo
Устройство генерирует белый шум, способствующий засыпанию. Его конструкция предусматривает использование динамика костной проводимости, который передает звук через вибрации. Это позволяет звуку достигать внутреннего уха напрямую, обходя другие его отделы.
Вы можете погрузиться в сон под звуки птичьего щебета, стрекотания насекомых, порывов ветра, треска костра, плеска воды, мерного стука поезда или шума дождя. Если вам нужны другие звуки, то с помощью Bluetooth можно воспроизводить любые звуки со смартфона. Заряда батареи в автономном режиме хватает на 8 часов работы – этого достаточно для одной спокойной ночи. Управление колонкой интуитивно понятное: всего три кнопки – включение, переключение звуков и таймер.
Пользователи делятся впечатлениями: многие отмечают, что им стало легче и быстрее засыпать благодаря колонке, расположенной под подушкой. Некоторые используют записи, созданные самой колонкой, в то время как другие воспроизводят треки по Bluetooth.
- Габариты: 150 х 110 х 20 мм.
Как правильно расположить кровать для крепкого сна?
3D маски для сна
В темноте сон становится более глубоким и качественным. Достичь полной темноты в спальне непросто, даже если установлены плотные шторы. Они могут оградить от уличного освещения, однако в квартирах часто присутствует подсветка от различных устройств, и не всегда удобно отключать их все от электросети. В этом случае поможет маска для сна, особенно учитывая разнообразие доступных моделей.
Маска для сна UTTU
Маска выполнена из «дышащей» ткани и фиксируется широким эластичным ремешком с застежкой на липучке. В качестве основы используется ортопедическая пена с эффектом памяти. Глазные прорези обеспечивают полную светонепроницаемость. Маска не впитывает косметические средства и не оставляет разводов на коже. В комплект поставки входят беруши и чехол для хранения.
- Размер: 26 х 10 см.
Маска для сна Xiaomi Dreamlight Ease Lite 2S
Маска обеспечивает 99,9% защиту от светового излучения. Она сделана из материала с эффектом памяти, благодаря чему внутренний слой адаптируется к форме лица. При использовании маски макияж и прическа останутся нетронутыми.
Обработка материала проведена антибактериальными средствами, содержащими ионы серебра, что препятствует росту вирусов и бактерий. Маска весит всего 23 грамма, благодаря чему ее легко брать с собой в путешествия и перелеты на самолете. Допускается стирка в стиральной машине при руном или деликатном режиме.
Какие цвета выбрать для спальни?
Утяжеленные (гравитационные) одеяла
Одеяла с утяжелителями полезны не только при синдроме беспокойных ног. Под ними сон становится более спокойным и глубоким. Вес такого одеяла определяется индивидуально и не должен превышать 10–15% от массы тела человека.
Оптимально, если конструкция одеяла предусматривает возможность регулировки утяжелителей, однако такие модели нечасто можно найти в продаже. Поэтому перед приобретением рекомендуется протестировать изделие. По возможности посетите магазин, где можно попробовать полежать под утяжеленным одеялом. Учитывая, что упаковка утяжеленных одеял в пододеяльники представляет собой сложную задачу, целесообразно сразу приобрести к нему специальные чехлы с продуманной системой крепления.
Утяжеленное одеяло Askona Gravity Wicker
Плетеное утяжеленное одеяло изготовлено из полиэфирной нити. Отличительной чертой данной модели является плетеное исполнение. Стирать одеяло в стиральной машине не следует. Использование данного изделия для детей не рекомендуется.
Утяжеленное одеяло Wellinagravity
Размеры варьируются, есть варианты 140 х 205 и 172 х 205, вес 6 или 8 кг.
Чехол для утяжеленного одеяла выполнен из высококачественной микрофибры. В качестве наполнителя используются полиэфирные волокна плотностью 300 г/кв.м. Утяжелителями служат стеклянные гранулы, каждая из которых надежно зафиксирована в простеганной ячейке, обеспечивая равномерное распределение нагрузки. Одеяло обладает воздушной проницаемостью, что позволяет использовать его круглый год. Стирать рекомендуется в деликатном режиме, при условии, что стиральная машина рассчитана на изделия с таким весом.
Умные кольца
Хотя эти устройства не способствуют улучшению качества сна, они позволяют проводить анализ фаз сна, основываясь на данных о пульсе, частоте дыхания и других показателях. Полученная информация поможет определить оптимальное время для отхода ко сну, пробуждения, отдыха и физических нагрузок.
Умное кольцо Oura Ring 4 Brushed Silver US9
Инфракрасные светодиоды, цифровые датчики и акселерометр отслеживают пульс, температуру и частоту дыхания, а Bluetooth обеспечивает связь со смартфоном и приложением, где синхронизируются все полученные данные. Анализ сна проводится детально, с определением фаз, оценкой уровня стресса, гормональными циклами и показателями активности. Однако для получения доступа ко всем возможностям требуется платная подписка. Устройство с титановым покрытием функционирует до 8 дней, после чего нуждается в подзарядке. Оно не боится воды, обеспечивая водонепроницаемость при погружении на глубину до 100 метров.
Умное кольцо Samsung Galaxy Ring SM-Q508 в титановом черном цвете
Устройство прекрасно совместимо со смартфонами Samsung. Оно фиксирует данные, которые затем анализируются специальной программой в телефоне. На основе полученной информации, включающей данные о дыхании, температуре кожи, фазах сна и частоте сердечных сокращений, рассчитывается уровень физической готовности и формируются индивидуальные рекомендации.
Устройство может функционировать без подзарядки до семи дней, после чего требуется восполнение заряда с использованием специального зарядного кейса.
Какие продукты гарантируют страшные сны?
