Эфирное масло как помощник в борьбе с симптомами менопаузы

Масло мускатного шалфея часто рекомендуется для облегчения симптомов, связанных с менопаузой.

Тревога

Аромат эфирного масла шалфея способствует снижению кровяного давления и уровня кортизола, который часто называют гормоном стресса. Снижение концентрации этого гормона также может улучшить качество сна. Если вы испытываете тревогу или страдаете от бессонницы, масло шалфея способно оказать положительное воздействие.

Как использовать: вдыхать масло в течении нескольких минут, распылить в помещении с помощью диффузора, использовать аромалампу или добавить несколько капель в ванну.

Приливы и ночная потливость

В составе масла шалфея мускатного присутствует растительный компонент – склареол, обладающий свойствами, схожими с действием эстрогенов в человеческом организме. На начальном этапе менопаузы наблюдается уменьшение концентрации эстрогена , снижение уровня эстрогена является ключевым фактором, обуславливающим возникновение ряда характерных признаков менопаузы, таких как ночной пот, приливы, головные боли, утомляемость, бессонница, потеря костной массы и сухость влагалища.

Исследование показало, что втирание масла мускатного шалфея в стопы помогает снизить интенсивность приливов уже после одного использования. Поскольку масло шалфея является спазмолитическим средством, оно может уменьшить боль в области таза и спазмы.

Как использовать: можете нанести его местно. Но!!! Перед использованием рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи на тыльной стороне ладони, чтобы исключить возможность аллергической реакции. Во время приливов и бессонницы рекомендуется смешать несколько капель масла мускатного шалфея с маслом-носителем по вашему выбору. Можете добавить в смесь другие лечебные масла, например бергамот. Используйте масло, чтобы сделать себе массаж ступней. Если вы используете масло при мышечных спазмах, массируйте с ним нижнюю часть живота.

Выпадение волос

Выпадение волос также может быть вызвано гормональными изменениями, свойственными периоду менопаузы. Масло мускатного шалфея содержит вещество линалилацетат, которое способствует ускорению роста волос и препятствует их повреждению. Кроме того, оно нормализует выработку кожного сала на коже головы и помогает избежать перхоти.

Как использовать: Несколько капель масла шалфея можно смешать с кондиционером и распределить по всей длине волос, от корней до кончиков, после мытья головы. Аккуратно помассируйте кожу головы. Оставьте средство на несколько минут, затем смойте. Также это масло можно добавлять непосредственно в маску для волос.