Листья осыпались, дожди полили землю, столбики термометров опустились, наступают темные вечера, и на душе становится грустно. Это осень, шуршащая листвой. Время не только подведения итогов и оценки результатов, не только бабьего лета и сбора урожая, но и плохого настроения, насморка, слабости и в целом… Ну что я вам говорю? Вы и сами сегодня с трудом смогли встать с постели, не так ли?
И плакать хочется. Даже когда ты взрослая и когда ты мама.
Особенно это ощущается, когда ты взрослая и стала мамой. Малыши чаще болеют, и ты бегаешь с чаем, градусником и небулайзером, не словно Мышь, а как опытная целительница. Тебе самому тоже очень плохо, и в душе ты мечтаешь об отпуске и о том, чтобы уйти в спячку до весны.
Поделюсь, как я поддерживаю себя в порядке осенью. Поверьте, расскажу коротко — пожалуйста, не закрывайте страницу.
Цвет
Скоро опадут листья, и цвета станет заметно меньше. Поэтому я спешу сделать себе яркий маникюр, приобретаю оранжевую толстовку и красные носки, чтобы посидеть с чаем под лимонно-желтым абажуром. Специалисты давно подтвердили эффективность цветотерапии: наполняйте свои дни красками. Приобретайте вещи ярких оттенков. Создавайте яркие изображения. Готовьте блюда насыщенных цветов.
Свет
Поговорю сейчас о лимонном абажуре. Также понадобятся разноцветные свечи, бра, новый торшер или светильник. И гирлянда, которая начнет сверкать уже сейчас, без ожидания Нового года.
Вкус
Осенью так хочется чего-то пряного, терпкого, сладкого и согревающего. Пусть в доме витают ароматы выпечки с корицей, тыквенного супа, сливового компота и сушеных грибов. Эти запахи восхитительны и поднимают настроение — это несомненно.
Впечатления
Приобретайте билеты и посещайте выставки, кинотеатры, театры. Дарите себе и своим детям впечатления. Пусть они будут добрыми, яркими и запоминающимися. Мы с Мышкиным уже побывали в театре, а со старшей Мышкой – в кино. И хотя мне было нелегко заставить себя выйти из дома на оба мероприятия, они и мне, и мышатам пришлись по душе).
Можно отправиться и в путешествие. Например, как на дачу, так и в живописный город в области, где вы раньше не бывали или никогда не посещали.
Тяжелая артиллерия
Если предложенные меры не приносят облегчения и потребность в слезах сохраняется, рекомендуется обратиться к медицинскому специалисту. Необходимо пройти обследование и сдать необходимые анализы. Возможно, будет полезно начать прием витаминных комплексов или проконсультироваться с более узким специалистом, например, эндокринологом или психиатром. Не стоит опасаться таких визитов, а также бояться проверки своего здоровья. Зачастую осенняя подавленность является следствием дефицита определенных веществ и гормонов в организме, и медикаментозная терапия, подобранная врачом, может помочь исправить положение.
А напоследок я скажу…
Иногда полезно немного погрустить и поплакать в течение дня или даже целых выходных, чтобы прожить свои эмоции. Затем, с обновленной энергией, в ярком оранжевом худи и с оранжевым маникюром, отправляйтесь за оранжевой тыквой в сопровождении мышат, одетых в оранжевые комбинезоны, чтобы вместе приготовить оранжевый тыквенный суп и поднять себе настроение.
Ранее в колонках «Нового очага» мышь Сюзанна делилась своими наблюдениями о, как ей удается выживать со свежеиспеченным подростком, и как она успешно лежит в сторону уборки своей норы .
