Летние развлечения для всей семьи: как отвлечься от гаджетов и насладиться природой

Поход выходного дня или хайкинг, пикник в парке, катание на сапах или байдарках – для всех этих занятий не нужна специальная подготовка. Они отлично подойдут как для компании друзей, так и для семей с детьми. Но независимо от выбранного варианта, необходимо позаботиться о безопасности и содержимом аптечки, чтобы активные выходные принесли только положительные эмоции и запомнились яркими фотографиями. Вместе с брендом «Эмалан» – производителем ранозаживляющего коллагенового геля, мы расскажем, как подготовиться к летним приключениям.

Хайкинг

Хайкинг – это однодневный поход без тяжелого снаряжения, позволяющий провести день на природе, посетить живописные места и ощутить приятную усталость в конце дня. Поскольку пешие походы пользуются наибольшей популярностью среди любителей активного отдыха, маркированные маршруты можно найти практически в любом населенном пункте и его окрестностях. Достаточно ввести в поисковую систему запрос «пеший маршрут выходного дня», и вы получите перечень доступных вариантов с информацией об объектах природного или исторического значения и ссылкой на карту местности. Обычно все маршруты расположены в местах, удобно достигаемых общественным транспортом – до начальной точки и обратно можно добраться без личного автомобиля. В жаркую погоду рекомендуется выбирать маршруты, пролегающие преимущественно по лесистой местности и вблизи водоемов.

Опытного хайкера легко отличить от начинающего. Первый отправляется в путь с минимальным весом, предпочитая удобную обувь – кроссовки или ботинки с толстой подошвой, обеспечивающей надежное сцепление с поверхностью и амортизацию при ходьбе. Второй же выбирает сандалии и подсчитывает шаги до места стоянки, ведь в его рюкзаке находится большое количество провизии. Его путешествие, скорее всего, завершится сразу после привала, так как дальнейший путь не покажется желательным. При выборе продуктов для однодневного похода ключевыми факторами являются их вес, безопасность, компактность и калорийность. Рекомендуется взять с собой перекус для употребления на маршруте (орехи, сухофрукты – высококалорийная и полезная пища, необходимая во время длительных пеших прогулок), а также еду для обеда на природе (бутерброды, хлебцы, отварные яйца, вяленое мясо). Если вы планируете развести костер или использовать портативную походную горелку, можно взять с собой небольшой котелок и пакет сухого супа/лапши или консервированную кашу.)

• При использовании треккинговых палок вы сможете сохранять равновесие на пересеченной местности и уменьшить нагрузку на мышцы ног и позвоночник, распределив ее на руки и плечи.
• Правильно подобранная обувь имеет огромное значение! Даже небольшая мозоль способна сорвать планы тех, кто планировал поездку.
• При передвижении по лесу соблюдайте дистанцию, чтобы избежать ударов ветвями деревьев
• Не допускается оставлять без присмотра или разводить огонь в лесу в местах, где это запрещено.
• Летом укусы насекомых часто доставляют дискомфорт. Чтобы облегчить зуд и неприятные ощущения после них, можно использовать гидрогель «Эмалан», который содержит компоненты, эффективно снимающие зуд и воспаление.

Аптечка для мини-путешествий на природе

Для оказания первой помощи потребуются пластырь, перекись водорода, обезболивающее средство, йод, спазмолитик, активированный уголь, а также препарат от аллергии. Кроме того, понадобятся салфетки (обычные, поскольку влажные не подлежат разложению в природных условиях), дезинфицирующий раствор, крем с солнцезащитным фактором и средства для отпугивания насекомых. Гидрогель «Эмалан» – ранозаживляющее средство – будет эффективен при лечении солнечных и термических ожогов, а также при повреждениях кожи, таких как царапины, порезы, ссадины и мозоли).

Веревочный парк

Не стоит недооценивать веревочные парки, считая их местом отдыха исключительно для детей. Эти аттракционы пригодятся всей семье: в парке предусмотрены трассы с маршрутами различной сложности, включая варианты для взрослых, обладающих хорошей физической подготовкой. Демонстрация детям, что занятия спортом важны не только для получения значка ГТО, но и для развития ловкости и выносливости, станет отличным стимулом.

Перед посещением парка в первую очередь позаботьтесь о комфортной одежде, всю необходимую экипировку вы получите на месте. Футболка и спортивные штаны или легинсы – вполне подходящий вариант, юбки и летние брюки – нежелательны. Учитывая, что вам предстоит использовать страховочные привязи, важно, чтобы ноги были закрыты и одежда не ограничивала движения. Для прогулок по маршрутам обувь должна быть закрытой и с плоской подошвой – подойдут кеды, кроссовки или слипоны.

• Внимательно следите за ограничениями по высоте на трассе, они могут составлять 90 см или 120 см).
• При движении по маршруту вам неоднократно потребуется использовать карабин с возможностью перестегивания. Рекомендуется потренироваться, чтобы избежать травм пальцев!
• Для предотвращения травм во время занятий на веревочном парке необходимо использовать обувь с жесткой фиксацией пятки и закрытым носком.
• Непрерывная страховочная система, устанавливаемая в начале пути и снимаемая лишь по его завершении, должна быть постоянно зафиксирована!
• Для защиты ладоней от мозолей при работе с веревкой используйте удобные перчатки. Если незначительные повреждения все же возникли, рекомендуется использовать коллагеновый гидрогель «Эмалан». Он эффективен не только при обработке травм кожи, но и при укусах насекомых, поскольку веревочные парки обычно располагаются в лесной местности.

Ранозаживляющие средства

Их применяют для ускорения восстановления тканей или для защиты от негативных воздействий. Обычно их классифицируют на четыре категории: первая – препараты, способствующие ускорению заживления, вторая – средства, препятствующие формированию гипертрофированных рубцов, третья – антимикробные средства и четвертая – препараты для лечения ожогов. Гидрогель «Эмалан» можно отнести ко всем четырем группам, так как его состав нацелен на все направления ранозаживления. Промокод LETOBEZRAN 10 %

Активный отдых на воде: сап-сёрфинг, рафтинг и сплавы на байдарках

Водные походы и прогулки отличаются от других видов активного отдыха своей динамикой. Во время сплава речной пейзаж преображается каждые полчаса, а на озере облака над горизонтом создают впечатляющие виды. Ветер, крики чаек и игра солнечных бликов на воде – все это, помимо физической активности, подарит массу положительных эмоций. Для такого отдыха потребуется специальное снаряжение, включая плавсредства (лодки, каяки, сапы, катамараны), спасательные жилеты и водонепроницаемые мешки. Поэтому оптимальным решением будет приобретение однодневного тура, где организаторы предусмотрят все необходимое, включая инвентарь и питание.

Во время однодневного сплава туристы обычно преодолевают от 15 до 25 километров по воде, что является вполне доступным расстоянием для начинающих. Некоторые компании, организующие такие мероприятия, допускают возможность сопровождения питомцами – собаками. Рекомендуется предусмотреть запас еды для перекуса во время водного похода (хлебцы, орехи, батончики, сухофрукты), а также дождевики и перчатки. Желательно заранее приобрести водонепроницаемый чехол для телефона, который можно носить на шее – это особенно важно при путешествии на сапе. Также стоит взять с собой комплект запасной одежды.

• Застегнутый спасательный жилет обязателен!
• Во время сплава рекомендуется не заплывать от берега более чем на 20 метров.
• Согласовывайте со старшим группы или инструктором все действия, включая начало, причаливание к берегу и выход за пределы привала.
• Защита рук важна. Несколько часов работы веслом могут привести к появлению мозолей.
• Получить солнечные ожоги от воды гораздо легче, чем на суше. Даже небольшой бриз может создать ощущение прохлады. Для защиты используйте солнцезащитный крем и прикрывайте открытые участки кожи от воздействия солнечных лучей. Коллагеновый гидрогель «Эмалан» способен облегчить покраснение и дискомфорт, вызванные солнечными ожогами».

Пикник на природе

Провести пикник в живописном месте или организовать встречу с друзьями на гриль-зоне в парке – этими возможностями летних дней непременно стоит воспользоваться! Особенно учитывая, что подготовка не потребует много времени, а впечатлений от отдыха на природе вы получите немало. Бранч (соединение английского завтрака и обеда) – отличный вариант. Позаботьтесь заранее о полуготовых продуктах: замаринуйте мясо, разложите подготовленные для салата овощи и зелень в контейнеры (заправку приготовьте и возьмите с собой отдельно), чтобы на природе не тратить время на продукты. Вымойте фрукты. Приготовьте домашний лимонад и перелейте его в бутылки, купите или сделайте несколько дип-соусов. На пикник обязательно нужно взять воду! Чтобы ополоснуть фрукты, помыть руки, приборы или шампуры, использовать воду из открытых водоемов нельзя. И самое главное: пикник – это не столько еда, гораздо больше удовольствия вы получите от общения! Возьмите с собой игры: подойдут бадминтон, ракетки для сквоша, дартс, скакалки, резиночка (вы еще не научили детей этой азартной игре из вашего детства?). Можно приобрести набор для петанка и освоить эту неспешную, но очень увлекательную парковую игру.

Возможно, именно этот день, проведенный на пикнике, станет одним из самых запоминающихся моментов лета. Чтобы получить качественные семейные фотографии, заранее выберите примеры для вдохновения и продумайте стиль одежды, который позволит создать гармоничный образ на снимках.

• Разведение костров допускается только в установленных для этого местах, а для их растопки запрещено использовать горючие материалы.
• Перед тем, как обустроиться, внимательно осмотрите поляну на предмет наличия потенциально опасных предметов.
• Для пикника рекомендуется выбирать участки, где достаточно тени и где солнечный свет рассеян, чтобы минимизировать риск солнечных ожогов.
• При приготовлении еды на углях и при работе с ножом при нарезке продуктов необходимо соблюдать осторожность. Для оказания помощи при порезах и ожогах в мини-аптечке рекомендуется иметь коллагеновый гидрогель «Эмалан», который эффективно облегчает боль и ускоряет процесс восстановления.

Как работает ​​коллагеновый гидрогель «Эмалан»?

Коллаген – это важный белок, формирующий основу соединительной ткани кожи и способствующий ускорению регенерации. Коллагеновый гидрогель «Эмалан» – это современное и действенное средство, созданное для ухода за кожей по разработкам и с консультациями российских специалистов. В аптечке обязательно должен быть «Эмалан»!

family-look* – cемейный образ