Наоми Уоттс рассказала о менопаузе в новой книге
Наоми Уоттс, получив предложение о написании книги, решила, что после ее выхода можно будет завершить свою актерскую деятельность. Подобные проекты не редкость в мире кино: к примеру, недавно скончавшийся Джин Хэкмен был известен как автор детективных романов и исторических триллеров.
Обычно девочек предупреждают о наступлении периода полового созревания, и когда начинается менструация, мы не обращаемся к врачам, чтобы выяснить причину произошедшего. Однако о менопаузе в молодости особенно не рассказывают, и я не знаю, по какой причине. Информация об изменениях в женском организме в возрасте от 40 до 50 лет начала поступать ко мне уже в районе 20 лет, и я испытала сильное потрясение. Все, что мне говорили в 1990-х, представлялось тотальным крахом и полным провалом: если не успеть ничего сделать до наступления менопаузы, то надежды не будет.
Наоми Уоттс, знакомая зрителям по фильмам «Малхолланд Драйв», «Кинг Конг», «21 грамм», «Внутренняя империя» и «Бёрдмэн», в этом году представила свою книгу «Не побоюсь этого слова» (Слово «менопауза», вызывающее тревогу, прозвучало для актрисы в 36 лет во время визита к гинекологу. «Что вы имеете в виду, когда говорите, что я «близка к менопаузе»? Это же состояние пожилых женщин, а я еще не стала матерью! Я обратилась к вам с желанием забеременеть, а вы так резко используете подобную терминологию! Немедленно объясните, что это значит!» Сначала Уоттс попыталась отшутиться, но затем начала вспоминать рассказы своей матери. «Однажды она упомянула, что у нее менопауза началась в 45 лет, но 45 – это не 36. Честно говоря, я почти ничего не знала о менопаузе, кроме того, что она, вероятно, станет причиной завершения моей кинокарьеры. Когда мне исполнилось 30, многие говорили, что Голливуд скоро перестанет предлагать мне главные роли».
Несмотря на развитие феминистских идей, она вынуждена уделять больше времени уходу за собой, чтобы отвечать строгим требованиям, характерным для киноиндустрии, #MeToo и попытки инклюзивности.
«Каждый год менопаузу переживают 2 миллиона женщин в США. Это почти 6000 женщин ежедневно, а в мире – около миллиарда. Несмотря на это, я ощущала себя совершенно изолированной. Недостаток информации о гормональных изменениях вызвал чувство стыда и страха, и чуть не лишил меня возможности быть матерью. Причина в том, что у меня уже некоторое время проявлялись признаки пременопаузы, однако никто не объяснял, как они могут выглядеть. Когда женщина обращается с жалобами на ночную потливость, тревожность и бессонницу, эти симптомы должны служить врачу сигналом для того, чтобы убедиться, что пациентка осведомлена о пременопаузе и менопаузе. Наоми Уоттс рассказывает, что как только она начала консультироваться с врачами для написания книги, ей стали писать и другие знаменитости, делясь своим опытом менопаузы. Она была рада предоставить им необходимую информацию.
Такое ощущение охватывающего жара невозможно спутать с чем-либо еще. Уоттс обсуждала этот опыт с разными женщинами и посвятила первой главе описание симптомов менопаузы. «Одна визажистка рассказала, что впервые столкнулась с приливами на работе. Она наносила макияж актрисе, когда та внезапно воскликнула: «Боже, начинается!». Визажистка не поняла и переспросила. Актриса ответила: «Посмотри на мое лицо». Лицо было красным, над верхней губой выступили капельки пота. Женщина играла главную роль и была одета в кадре вызывающе. Гримерам пришлось напоить ее ледяной водой и прикладывать ледяные компрессы к лицу, пока она не пришла в норму».
По словам Уоттса, приливы обусловлены гормональными изменениями. Нарушение терморегуляции происходит из-за недостатка эстрогена, что приводит к сигналам о перегреве. В ответ организм расширяет кровеносные сосуды, вызывая потоотделение и приливы. «Приливы – это лишь видимая часть проблемы. Они могут указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже являться фактором риска развития болезни Альцгеймера», – отмечает лечащий врач Шэрон Мелоун. Какие же меры предпринять? Гормональная терапия, корректировка распорядка дня, сбалансированное питание, достаточный питьевой режим, снижение стресса и физическая активность должны помочь. На практике же воплотить это оказывается куда сложнее, как признает и сам Уоттс!
Она завершает свой рассказ советом врача, предостерегающим от фразы «вот и конец моей фертильности», поскольку фертильность подразумевает нечто большее, чем просто способность забеременеть и родить ребенка. Возможно, это творческий процесс? Или стремление к искусству? Может быть, это забота о детях других? Или возможность быть хорошим другом? Только мы можем позаботиться о земле и людях, населяющих ее. И это тоже является проявлением фертильности»
Уоттс рассказывает забавный случай, связанный с ее вторым мужем, Билли Крудапом. Они встретились в 2016 году во время съемок сериала «Цыганка». На тот момент актрисе было 48 лет, и она уже принимала гормональную терапию. После окончания съемок между ними завязались романтические отношения, и когда актеры оказались вместе, Уоттс поспешила в ванную, не для того, чтобы привести себя в порядок, а чтобы снять гормональный пластырь. Поскольку от него оставался заметный след, Наоми отчаянно пыталась избавиться от него. Из спальни послышался вопрос о том, что происходит. «Я вышла и смущенно пробормотала, что у меня менопауза, и я не хотела признаваться. «Пойми ты, я использую гормональный пластырь, а это значит, что я старею!»» К счастью, Крудап оказался понимающим человеком и с юмором ответил, что у него тоже на голове появились седые волосы, и это не является чем-то постыдным. Спасибо, Наоми, теперь я знаю, что такое бульбокавернозная мышца, и объяснение ее значимости. Важно знать, что она располагается вокруг входа во влагалище и поддерживает связь с головным мозгом. Из-за нее сексуальные контакты в зрелом возрасте могут сопровождаться дискомфортом, однако эту проблему можно устранить, как и проблему сухости влагалища.
«С возрастом женщины нередко становятся более раскрепощенными в сексуальном плане, поскольку лучше узнают себя и преодолевают неловкость, свойственную юности. Возможно, потребуется использовать вспомогательные средства, например, смазку, но по мере того, как мы чувствуем себя комфортнее, мы лучше понимаем свои желания и можем выразить их партнеру. Освободившись от стыда и приняв эту суровую правду, вы ощутите настоящую свободу, а ваш секс станет более приятным для всех». Кстати, про стыд Наоми тоже пишет.
«Начались месячные слишком рано? Неловко. Месячные начались слишком поздно? Неловко. Обильные месячные? Неловко. Кесарево сечение, эпидуральная анестезия, отказ от грудного вскармливания, отсутствие детей вообще, слишком много детей. Сколько ты работаешь. Как ты выглядишь. Слишком «девчачий» образ? Одежда «по-женщине»? Слишком влажная? Слишком сухая? Слишком невысокая или слишком высокая? Амбициозная? Ленивая? Непристойная или холодная? Стыдись, стыдись, женщина!»
Уоттс рассказывает о том, что освоила мастурбацию, прочитав статью в журнале Cosmopolitan, а после знакомства с книгами Сидни Шелдона и материалами из женских глянцевых изданий испытала тревогу из-за отсутствия романтических связей. «В Голливуде я постоянно чувствовала себя не на своем месте. Почему мне всегда кажется, что я слишком молода или слишком взросла, но никогда не соответствую необходимому возрасту? Раньше я была самой молодой на съемочной площадке. Теперь я самая старшая. Так почему же ни разу за все эти годы я не ощущала себя в нужном возрасте? Я даже боялась говорить о менопаузе и тайно принимала гормональные препараты, скрывая это даже от близких друзей». Сейчас Уоттс исполнилось 56 лет, и она, разумеется, не делает это. Она также обращает внимание на коллег-актеров, которые завязывают отношения с женщинами, моложе их вдвое.
Уоттс приводит высказывание терапевта о тревожности: «Это не «проблема», а вполне закономерная реакция нашего организма, когда мы интуитивно ощущаем, что происходит не так в окружающем мире. Не стоит рассматривать тревожность как нечто негативное, важно обращать на нее внимание». Далее следуют привычные рекомендации: медитация, дыхательные упражнения, ведение дневника, прогулки на природе, и так далее. Однако необычным является совет терапевта Уоттс – она рекомендует дать волю слезам! По ее мнению, в нас накапливается много непереработанного горя, и слезы могут оказаться очень эффективным способом решения этой проблемы. Это интересное наблюдение, которое я запомню.
Наоми Уоттс рассказывает о гормональной терапии (посвящены две главы!), о забывчивости (важно не только придерживаться диеты, но и тщательно ухаживать за полостью рта — это весьма необычный совет!), о проблеме сухости кожи и о дорогостоящих косметических процедурах, которым она подвергалась. Сон, и без того необходимый, приобретает еще большее значение в период менопаузы. Седина может быть стильной, а выбор одежды — это исключительно ваше решение. Джинсовая ткань — материал, который подходит практически к любому гардеробу. Продолжение работы после 55 лет – вполне приемлемо. Отказ от работы также допустим. Рекомендуется увеличить потребление белка и уменьшить количество сахара. Остеопороз может препятствовать занятиям спортом, поэтому предлагаются несколько простых упражнений для разминки.
Я не первый источник, который я читаю о менопаузе, но он первый, кто обращается ко мне, как к старому другу. Эффект узнавания работает безупречно: я знаю эту актрису, она переживает то же, что и я, хотя мы и не идентичны, но некоторые ее черты мне близки. Вероятно, сейчас я иду, чтобы откровенно поплакать.
