Что такое фитнес-браслет?
Не всегда людям понятно, как решать эту проблему, и порой они даже не осознают, что решение необходимо. Им кажется, что их питание сбалансировано, прогулка от дома до работы – вполне достаточна, а чередование полноценного сна в выходные и недостатка сна в будни – единственно возможный вариант.
Сегодня появились фитнес-трекеры, которые для многих людей давно превратились в важные инструменты для поддержания здоровья.
Что такое фитнес-браслет?
Фитнес-трекер – это компактное приспособление, которое по внешнему виду напоминает широкий браслет из резины. Обычно фирмы-производители не так уж сильно озабочены дизайном, потому узнать это устройство можно издалека.
Какова же его цель? Это устройство обладает широким спектром возможностей, некоторые из которых могут показаться удивительными. Отслеживание пройденного расстояния, скорости, потраченных калорий и частоты сердечных сокращений больше не кажется чем-то странным: многие если не знакомы лично с шагомерами, то хотя бы слышали о них.
Но фитнес-трекер нужен не только для этого.
Распознавание фаз сна представляется еще одной полезной особенностью. Неужели вы не сталкивались с ситуацией, когда после продолжительного отдыха просыпаетесь, чувствуя себя уставшим? Бывало и наоборот: после непродолжительного сна ощущаете прилив энергии и бодрости. Некоторые фитнес-браслеты имеют функцию будильника. Отслеживая фазы сна, они будят вас в быструю, после которой пробуждение и становится легким и приятным.
Часть моделей позволяет отслеживать ваш период неактивности. Когда вы остаетесь неподвижны дольше установленного периода, браслет подает оповещение, побуждая к физической активности. Многие осведомлены о пользе короткой разминки каждый час, однако в условиях загруженности люди нередко упускают это из виду.
Функционал фитнес-трекера во многом зависит от модели, но те или иные возможности пригодятся практически любому человеку. Кому не хочется правильно питаться без особых усилий или нормально высыпаться каждый день?
Как выбрать фитнес-браслет?
После того, как пользователь принимает решение о приобретении, его ждет задача выбора. Рекламные компании фитнес-трекеров не такие агрессивные, как у других электронных приборов, фирмы-производители в основном известны благодаря другим электронным устройствам.
- Прежде всего вам стоит удостовериться, что фитнес-трекер совместим с вашим устройством.
Поскольку большинство трекеров не оснащены собственным дисплеем, вся информация отображается на устройствах, используемых пользователем, таких как смартфоны, планшеты или компьютеры.
Практически все фитнес-браслеты совместимы с iOS, Windows Phone и Android, но перед покупкой обязательно удостоверьтесь, что выбранная вами модель подходит для того устройства, с которым вы намереваетесь работать. Некоторые модели, хоть и поддерживают все популярные операционные системы, на одних работают хуже, чем на других.
- Помимо этого, вам стоит определиться с необходимым функционалом.
Цена фитнес-трекера серьезно варьируется в зависимости от функционала. Самый простой, с подсчетом шагов, пройденного расстояния и сожженных калорий стоит обычно около 50 $, в то время как способность распознавать фазы сна и время активности может поднять цену до 100 $ и выше.
Обзор популярных фитнес-трекеров
На цене фитнес-браслета сказывается не только набор функций, но и фирма-производитель. Несмотря на то, что различия могут показаться незначительными, при выборе продукта важно учитывать индивидуальные характеристики каждого производителя.
Даже среди самых востребованных моделей сегодня наблюдается такой широкий выбор, что подобрать оптимальный вариант для ваших задач не составит труда: главное – не потеряться в обилии предложений. Рекомендуем обратить внимание на модели, представленные ниже: вероятно, среди них вы найдете подходящую.
Фитнес-браслет Jawbone Up
Пользователь сможет увидеть данные о своем питании, уровне физической активности и продолжительности фаз сна в наглядных графиках. Эти графики формируются с помощью специального приложения, которое автоматически собирает информацию, за исключением данных о питании. Кроме того, устройство способно предоставить рекомендации по улучшению состояния здоровья.
К отрицательным сторонам стоит отнести необходимость физического соединения с устройством, на котором установлено приложение, а также довольно крупные размеры браслета.
Фитнес-браслет Jawbone Up24
Новая модель отличается компактностью, в отличие от предыдущей: она является одной из самых легких фитнес-трекеров. Больше нет потребности в физическом соединении устройства с приложением, так как вся информация передается через Bluetooth.
Устройство также сохранило прежние возможности, освоило определение случаев недостаточной активности и способно уведомлять об этом владельца. Вибрационный будильник пригодится тем, кому необходимо вставать раньше, чем их партнер.
Недостатком является лишь отсутствие датчика пульса, так как большинство конкурентов в этой ценовой категории предлагают аналогичную функцию.
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band
Благодаря удачному сочетанию практических возможностей и доступной стоимости, эта модель завоевала широкую известность. Браслет отслеживает фазы сна, выполняет функции будильника (с возможностью повторного срабатывания, если вы хотите немного подремать), уведомляет о входящих вызовах на сопряженном смартфоне и подсчитывает пройденные шаги. Заряда аккумулятора достаточно для работы в течение месяца, что избавляет от необходимости часто его подзаряжать.
К числу недостатков относится несколько ограниченный функционал приложения, однако разработчики заявили о намерении устранить и эту проблему.
Фитнес-браслет Sony SmartBand SWR10
Устройство отслеживает количество сделанных шагов, пройденное расстояние, сожженные калории, время активности и фазы сна. Сам трекер состоит из основного блока, а сменные ремешки позволяют легко комбинировать его с различной одеждой.
В качестве недостатка следует указать на проблему совместимости, которая возникает в этом фитнес-трекер поддерживает только устройства с Android 4.4 и выше. Так же аккумулятор достаточно слабый: время автономной работы составляет всего пять дней.
Фитнес-браслет Fitbit Zip
Необычный дизайн этого трекера сразу привлекает внимание. В отличие от большинства подобных устройств, он предназначен для ношения на поясе. Функциональность устройства достаточно проста: оно фиксирует количество пройденных шагов, дистанцию и количество сожженных калорий. Заслуживает внимания и то, что трекер сохраняет статистику вашей физической активности с минутной детализацией за последние семь дней.
Недостатки этого фитнес-браслета в небогатом функционале.
Фитнес-браслет Fitbit Charge
Fitbit вновь порадовала своим дизайном: эта модель – практически единственный фитнес-трекер с рифленой поверхностью. Решение кажется красивым, но для повседневного ношения неудачно: к такой поверхности липнут пыль и ворсинки от одежды.
Эта модель, в дополнение к уже реализованным функциям, способна учитывать пройденные этажи, что позволяет более точно рассчитывать сожженные калории. Это важно, поскольку нагрузка при подъеме по лестнице и передвижении по ровной поверхности значительно различается.
Ограничением является совместимость: не все модели, работающие под управлением Android и Windows, поддерживают данный трекер, а для устройств на iOS потребуется обновление операционной системы до версии 6.0 или выше.
Фитнес-браслет Nike+FuelBand
Данное устройство фиксирует количество пройденных шагов и сожженных калорий, а также включает в себя показатель NikeFuel, который демонстрирует уровень активности пользователя и дает возможность сопоставить его с результатами других. Заслуживает внимания и индикатор прогресса: задав желаемое количество шагов в день, вы сможете видеть, как загорается светодиодная полоска по мере достижения поставленной цели.
У этой модели, к сожалению, присутствует ряд недостатков. Наиболее существенным из них является отсутствие возможности регулировки размера браслета, что может вызывать дискомфорт при использовании. Кроме того, функциональность устройства оставляет желать лучшего.
Фитнес-браслет Garmin vivosmart
Устройство фиксирует количество пройденных шагов, пройденное расстояние, сожженные калории и фазы сна. Приобретая его, можно добавить нагрудный сенсор, который позволит расширить функциональность и включить измерение пульса. Следует подчеркнуть, что Garmin vivosmart имеет водонепроницаемый корпус, способный выдержать давление до пяти атмосфер, оснащен сенсорным экраном, вибромотором и поддерживает функцию уведомлений с возможностью просмотра сообщений.
Серьезным ограничением данного устройства является то, что оно не поддерживает кириллицу, поэтому вы сможете просматривать сообщения с мобильного устройства, только если они составлены с использованием латинского алфавита.
Фитнес-браслет Polar Loop
Устройство выполняет стандартные функции, такие как подсчет шагов, измерение пройденного расстояния, определение количества сожженных калорий, оценка качества и длительности сна. Для использования предусмотрен специальный нагрудный датчик сердечного ритма, который необходимо приобретать отдельно. Среди прочих особенностей стоит отметить возможность отслеживания достижений при помощи светодиодной индикации.
Основной проблемой данного устройства является его совместимость. Оно функционирует исключительно с устройствами, работающими под управлением Android версии 4.3 и новее, а также iOS версии 8.0 и более поздних.
Фитнес-браслет Samsung Gear Fit
Кроме функций фитнес-трекера, эта модель предоставляет широкий спектр функций, которые традиционно приписываются смартфонам. Она позволяет не только контролировать свои достижения, цели, количество шагов и фазы сна, но и получать уведомления с вашего смартфона, осуществлять поиск устройства, использовать трекер в качестве часов и просматривать прогноз погоды.
К сожалению, данная модель совместима только с устройствами, работающими на Android версии 4.3 и более поздней, в то время как многие дополнительные и не самые важные для фитнес-браслета функций существенно влияют на цену.
Существует множество других трекеров, и перечислить их все не представляется возможным, поскольку регулярно появляются новые разработки. Благодаря такому широкому выбору, каждый пользователь может найти оптимальный вариант, поскольку недостатки моделей часто зависят от личных предпочтений: владельца нового iPhone, например, вряд ли расстроит ограниченная совместимость браслета только с операционной системой iOS.
При выборе тщательно изучите доступные варианты, учитывайте мнения других пользователей, и тогда вы сможете найти подходящую модель.
