Деревянная мебель в спальне может помочь избавиться от бессонницы, утверждает эксперт.

Эксперт отмечает, что деревянные поверхности оказывают положительное влияние на сердечный ритм и артериальное давление, а люди, отдыхающие в помещениях с деревянной отделкой, демонстрируют более качественное восстановление во время сна.

Как показывают научные исследования, использование натуральных материалов в декоре жилого пространства может оказать существенное положительное влияние на наше эмоциональное благополучие, уменьшить стресс и улучшить общее качество жизни. Даже незначительное добавление природных элементов и растений в интерьер способно ощутимо снизить тревожность.

«Эволюционное развитие сформировало в нашем мозге предрасположенность к взаимодействию с природными текстурами и материалами. Окружение, состоящее из пластика и синтетических материалов, вызывает у подсознания постоянное восприятие «невродичной» среды, что создает дополнительную нагрузку на нервную систему», – отмечает Олеся Пустозерова. Природные материалы играют важную роль в оформлении спальни и зон отдыха.

Эти наблюдения подтверждаются научными исследованиями. Японские ученые из Университета Цукуба, исследователи, изучавшие воздействие дерева на качество сна, выяснили, что у людей, чьи спальни были обильно декорированы деревянными изделиями, риск возникновения бессонницы был вдвое меньше, чем у тех, кто не использовал дерево в оформлении спальни. Также было установлено, что применение деревянных элементов в 3,25 раза увеличивало ощущение уюта в спальне.

Какие материалы способствуют формированию здорового интерьера?

• Текстильные материалы из натуральных волокон также играют важную роль в создании здорового интерьера. По словам эксперта, лен, хлопок и шерсть не только приятны тактильно, но и создают благоприятный микроклимат в помещении, помогая регулировать влажность воздуха и обладая естественными антибактериальными свойствами.
• Натуральный камень в отделке помещений создает ощущение стабильности и защищенности. Этот древнейший материал на подсознательном уровне ассоциируется с надежностью и безопасностью, что особенно важно для таких помещений как ванная комната или рабочий кабинет.
• Комнатные растения: Согласно проведенным исследованиям, даже незначительное добавление элементов из природных материалов оказывает ощутимое воздействие на атмосферу в помещении. Международное исследование, осуществленное учеными из Болгарского медицинского университета в Пловдиве во время пандемии COVID-19, продемонстрировало, что комнатные растения и вид на зелень из окна значительно снижали уровень тревожности и депрессивные симптомы у людей, находящихся в самоизоляции. Также ученые обнаружили, что наличие комнатных растений создавало эффект «отстранения» от повседневных забот и способствовало психологическому восстановлению.
• Корзины, сплетенные из ротанга, деревянные фоторамки и керамические вазы – все эти элементы формируют неповторимую энергетическую атмосферу в помещении.
• Необходимо учитывать разнообразие природных текстур. Сочетание полированной древесины, необработанного камня и приятного на ощупь текстиля обеспечивает разнообразие тактильных ощущений, что положительно сказывается на психологическом состоянии. Подобное оформление помещения непрерывно предоставляет мозгу свежие тактильные и зрительные данные, не вызывая перегрузки.

В офисных помещениях природные материалы также показывают хорошие результаты. Третье важное исследование, проведенное специалистами из Университета Юты и опубликованное в International Journal of Environmental Health Research, посвящено концепции биофильного дизайна в рабочей среде и указывает на то, что интерьеры с использованием элементов природы увеличивают производительность персонала. В научном обзоре, посвященном биофильному дизайну, авторы подчеркивают, что офисы, оформленные натуральными материалами, помогают уменьшить уровень стресса и улучшить способность к концентрации.

Применение природных материалов в оформлении интерьера также важно с экологической точки зрения. Эти материалы обычно биоразлагаемы, часто пригодны для переработки и, как правило, требуют меньших затрат энергии при производстве. По оценке эксперта, в последующие годы интерес к использованию натуральных материалов в интерьере будет расти, поскольку люди все больше понимают важность создания благоприятной для здоровья обстановки. В то же время, современные технологии обработки делают природные материалы более функциональными и износостойкими, сохраняя их положительные качества.