«Здравствуйте!

Как поддержать маленького ребенка, когда его тревожат ситуации, которые взрослым кажутся незначительными (например, плохие оценки, занятие его парты и тому подобное)? Для ребенка эти проблемы воспринимаются как серьезные и значимые, поскольку соответствуют его пониманию мира. Как не принижать переживания ребенка и оказать ему помощь? Какие слова можно подобрать в ответ?».

Варвара, 27 лет

Варвара, здравствуйте! Благодарю вас за обращение. Я рад, что вы не поддались на мгновенные порывы, а обдумали, как безопасно и экологично справляться с детскими проблемами.

Вы абсолютно правы — для ребенка его переживания значимы и вызывают сильное беспокойство. Постарайтесь вспомнить себя в детстве, подростковом возрасте, вспоминая о трудностях, с которыми мы сталкивались несколько лет назад, сейчас они не представляются чем-то чрезмерно сложным? Вероятно, нет.

В процессе обучения и развития формируются новые нейронные связи. С годами приходит умение определять знакомые шаблоны: мы быстро замечаем сходство между задачами и применяем проверенные методы для их решения. У детей таких навыков пока недостаточно, и для них любая трудность представляется новой, требующей освоения.

Что же делать родителю? Прежде всего, необходимо уважать право ребенка на эмоции, да, эти переживания могут казаться чрезмерными, однако именно таким образом ребенок воспринимает происходящее, и мы не должны подавлять его чувства.

Что говорить?

• «Я понимаю, что тебе очень обидно».

• «Да, действительно, это очень трудно».

• «Представляю, как тебе было сложно».

• «Сожалею о случившемся с тобой сегодня».

• «Я вижу, что ты очень расстроен/злишься/ и т. д.».

Иногда ребенку достаточно признания его чувств — когда он понимает, что его эмоции нормальны, он постепенно сможет научиться справляться с ними самостоятельно. Однако в некоторых случаях требуется более глубокий подход и попытка понять причины этих эмоций. Например, что значат плохие оценки для него? Каким он считает себя, получая неудовлетворительную отметку»?

В этот период жизни закладываются фундаментальные представления о собственной личности, которые будут определять самовосприятие ребенка на протяжении всей его жизни. Эти представления, по сути, выступают в роли фильтра, через который ребенок оценивает себя, и важнейшая задача родителей – не допустить формирования у сына или дочери негативных убеждений о себе.

На формирование этих убеждений оказывает влияние окружающая среда и весь опыт, который ребенок получает из взаимодействия с миром. Даже непроизвольно сказанное слово матери или учителя может стать фундаментом для развития личности. Те, кто видел продолжение мультфильма «Головоломка», могли заметить, как это происходит: от уверенности в собственной состоятельности маленькая Райли постепенно пришла к ощущению собственной неполноценности».

Определение причинно-рамочных связей между эмоциями и лежащими в их основе мыслями и убеждениями позволяет их критически оценивать. В текущем возрасте авторитет родителей для ребенка неоспорим, что предоставляет возможность изменить его точку зрения, а также способствовать более объективной самооценке и реалистичной оценке его потенциала.

Как научить ребенка адекватно справляться с проблемами

Как мама, вы, наверное, стремитесь к тому, чтобы ваш ребенок был более уравновешенным и не столь остро реагировал на, на первый взгляд, неважные события. Следует сразу предупредить, что для достижения этой цели потребуется определенное время.

Важно не только признавать право ребенка на выражение эмоций, но и помогать ему их идентифицировать и адекватно реагировать на них. Наиболее эффективным способом обучения является использование игровых ситуаций, чтение книг или просмотр фильмов. Предлагайте ребенку определить, какие чувства переживают персонажи и что послужило причиной этих эмоций – таким образом, наблюдая за другими, дочь сможет лучше понимать собственные переживания.

Осознание эмоции и факторов, ее вызвавших, позволяет определить подходящую реакцию. К примеру, если кто-то занял место дочери, понимание причины ее расстройства – например, ощущение, что одноклассники проявляют к ней неуважение или что ее мнение не учитывается – поможет ей выбрать способ действий: она может испытывать гнев, выразить свой протест, указав на то, что ее место занято, или обратиться за помощью к учителю.

Необходимо помочь ребенку разобраться в собственных чувствах, а не стремиться к немедленному разрешению всех трудностей. Умение контролировать свое состояние – ключевой элемент эмоционального интеллекта, и ребенок, освоивший его, впоследствии сам сможет отличать настоящую проблему, нуждающуюся во вмешательстве взрослого, от личной реакции на действия окружающих. Главное в этой ситуации – находиться рядом, оказывать поддержку и давать объяснения.