Сон
Давайте не забывать о самом простом, но важном шаге — полноценном сне. Он нужен не только для отдыха, но и для красоты. Пока мы спим, кожа активно восстанавливается, обновляются клетки. Если же сна не хватает, лицо быстро выдаст усталость — кожа потеряет сияние, появятся мелкие морщинки и круги под глазами.
Вода
Вода — лучший помощник для здоровья и красоты кожи. Наш организм на 80% состоит из неё, поэтому недостаток сразу отражается на внешности: кожа теряет упругость и становится тусклой. Старайтесь поддерживать питьевой баланс — выпивайте около 1,5–2 литров чистой воды в день. Так вы поможете телу выводить токсины, а коже — оставаться увлажнённой.
Еда
Перед праздниками важно скорректировать рацион, ведь избыток соли, сахара, алкоголя и фастфуда нередко вызывает отёки, воспаления и высыпания. Зачем такие неприятности? Лучше сделать ставку на овощи, рыбу и орехи — в них много омега‑кислот, которые питают кожу и помогают ей оставаться гладкой и эластичной. Также полезно добавить продукты, богатые коллагеном и гиалуроновой кислотой: они поддерживают упругость и свежесть кожи. И не забывать про антиоксиданты — они защищают от стресса, выравнивают цвет лица и возвращают коже сияние.
Маски и сыворотки
За 3 дня до Нового года можно добавить в домашнюю рутину маски. Они дадут мгновенный эффект сияния, увлажнения и подтянутости. А вот агрессивных пилингов в последние 2 дня лучше избегать — кожа может покраснеть.
Массаж лица
Помним про самомассаж. Оптимальным вариантом станут легкие постукивания по щекам, лбу и подбородку подушечками пальцев для активации кровообращения, с переходом к круговым движениям, которые повторяют массажные линии лица. А для стимуляции лифтинг-эффекта можно легонько «подтянуть» вверх контур лица кончиками пальцев.
- Если нужно выбрать эффектную улкадку для новогодней ночи, здесь самые модные праздничные варианты .
- Главные бьюти тренды года — в этом материале.
- А самые красивые варианты новогоднего маникюра — в этой статье.
