Подстригайте волосы чаще
Несмотря на то, что это может показаться нелогичным, данный метод действительно эффективен. Чтобы добиться густых и блестящих волос, необходимо регулярно избавляться от секущихся кончиков. Поврежденные и секущиеся волосы выглядят хуже, чем могли бы при условии их своевременной стрижки.
Измените свой рацион
Не стоит рассчитывать на шампуни, бальзамы и другие средства, если ваш рацион питания несбалансирован. Повысьте суточное потребление белка, включив в меню мясо, рыбу, орехи, бобовые и продукты из цельного зерна. Не поддавайтесь влиянию популярных диетических трендов «чистки организма»: подобные процедуры приводят к истощению запасов необходимых питательных элементов, что негативно отразится на здоровье волос.
Добавьте в свой рацион витамины
В северных регионах фрукты встречаются нечасто, стоят недешево и нередко доставляются незрелыми, что препятствует накоплению необходимого количества витаминов. В связи с этим специалисты советуют включать в питание витаминные препараты в капсулах или таблетках, предназначенные для поддержания здоровья волос и ногтей. Небольшой совет от нашей редакции: витаминные комплексы в фирменной упаковке могут стоить значительно дороже, чем аналогичные продукты в стандартной таре. Уточните у консультанта в аптеке о составе: витамины А, С, Е, цинк, железо и Омега-3 жирные кислоты.
Реже мойте волосы
Достаточно мыть голову два-три раза в неделю. Чрезмерное использование шампуня может привести к потере волосами их естественной защиты, делая их сухими и безжизненными. Регулярное применение бальзама, маски для волос раз в неделю по всей длине, а также использование распутывающих и увлажняющих спреев также важны.
Откажитесь от осветления
Несмотря на привлекательный вид платинового блонда, сочетание этого цвета с длинными волосами представляет собой сложную задачу: осветление негативно сказывается на структуре волос, делая их более хрупкими и склонными к сечению. Даже на несколько тонов темнее, но без процедуры осветления, поддерживать здоровье и красоту волос значительно проще.
Откажитесь от горячей укладки
Это вовсе не означает, что вам необходимо отказываться от красивых локонов и завитушек: бабушкины методы работают не хуже.
Регулярно расчесывайтесь
Искушение не приступать к расчесыванию волос перед сном, особенно когда чувствуете усталость, вполне понятно. Однако уделите немного времени, чтобы провести расческой с натуральной щетиной: она равномерно распределит кожное сало по всей длине прядей и улучшит кровоток в коже головы, благодаря чему волосы будут расти быстрее во время сна.
Мойте волосы теплой водой
Даже если вы предпочитаете более горячую температуру, добавьте прохладную воду для мытья головы. Не забудьте тщательно помассировать кожу головы, чтобы удалить загрязнения и улучшить кровоток.
Не расчесывайте мокрые волосы
Не выкручивайте их, не фиксируйте резинками и не растирайте полотенцем (хотя, возможно, ваша мама так делала в детстве, но это не означает, что такой способ правильный). Если волосы запутались, распутайте их с помощью специальной расчески после применения бальзама. Чтобы удалить излишки влаги, просто аккуратно отожмите волосы микрофибровым полотенцем.
Используйте миноксидил
Этот биологически активный комплекс одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, которое является американским аналогом Роспотребнадзора. Его безопасность и способность стимулировать рост волос подтверждена. В России его можно приобрести в магазинах спортивного питания. Однако эксперты не рекомендуют использовать шампуни, предназначенные для ускоренного роста волос, поскольку в настоящее время отсутствуют исследования, которые бы доказали их эффективность и безопасность.
