Анна Перельмут, автор одноименного блога
Мне нравится посещать московские парки, расположенные при городских усадьбах (Покровское-Стрешнево, Архангельское, Кусково), а также усадьбы и дома Подмосковья (Середниково, дом Чехова в Клину, Абрамцево, Шахматово), и гулять там с коляской (я недавно стала мамой), наслаждаясь красотой золотой осени. В более теплую погоду мы с подругами выезжали на пленэры и, несмотря на небольшой опыт в рисовании, выражали себя через творчество.
Вечерами, когда я провожу время со своими пятью детьми, мы обычно играем в настольные игры. Мы стараемся выбирать такие игры, которые будут интересны всем членам семьи, например, «Мемори» с изображением шедевров Третьяковской галереи или известных достопримечательностей. А ещё мы выпекаем шарлотку, ведь в этом году урожай яблок был особенно богатым.
Евгения Водяйко, автор блога «А салфетку куда?»
У меня в Pinterest есть специальная папка для хранения идей под названием « что приготовить осенью». Недавно я испекла сливовый пирог, который стал любимым лакомством у моего сына. А накануне приготовила соус песто из петрушки, кешью и оливкового масла. Я планирую использовать его в салатах и боулах.
Осенью я часто возвращаюсь к книгам, которые не успел прочитать летом. В качестве примера могу назвать произведение Хемингуэя «Праздник, который всегда с тобой».
И, разумеется, кино! По вечерам мы смотрим фильмы всей семьей. С нетерпением жду первого снега, чтобы убедить всех пересмотреть «Гарри Поттера».
Наталья Бухтиярова, автор канала «Натали: вкусная жизнь & фарфор»
Осенью так и тянет к романам, уютному пледу и звукам дождя, барабанящему по окну. А еще это время яблочных пирогов. Именно в сентябре и октябре я почему-то особенно часто пеку их, накрываю чаепития и не переживаю о лишних калориях. Это время для мечтаний, сбора красивых листьев, создания гербариев, составления списков новогодних подарков, выбора и приобретения подарков, а также их упаковки. И если у вас есть дети, то пора начинать изготовление елочных украшений: клеить гирлянды, рисовать флажки, делать бумажных ангелов в технике квиллинг или мастерить вертеп.
Анна Дивинская — биохимик, нутрициолог и автор канала «Вкус к жизни 40+»
Осенью природа словно замирает, и мы вместе с ней ощущаем желание создать атмосферу тепла и уюта, позаботиться о себе. Для меня одним из самых приятных осенних занятий является кулинария, в особенности приготовление блюд, связанных с заготовками: перетирание клюквы с сахаром, запекание тыквы для приготовления пюре, варка насыщенного сливового варенья с корицей. Это похоже на медитацию – когда восхитительный аромат наполняет дом, а руки заняты простым и понятным делом.
Осенняя выпечка также обладает терапевтическим эффектом: яблочные пироги, груши с орехами, тыквенные хлебцы или ароматные маффины с корицей. Сам процесс приготовления – замешивание теста, ожидание его подъема, наблюдение за тем, как оно подрумянивается в духовке – оказывает воздействие, схожее с дыхательной гимнастикой.
Специалисты в области здорового питания отмечают, что подобные кулинарные традиции приносят ощутимую пользу: они помогают уменьшить стресс, стимулируют выработку дофамина и серотонина – гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие. Кроме того, продукты, характерные для осеннего сезона, содержат большое количество антиоксидантов и витаминов, которые укрепляют иммунную систему и улучшают настроение.
Если вас охватила осенняя хандра, возьмите большую кастрюлю или форму для выпечки. Аромат запеченных яблок и корицы порой возвращает хорошее настроение эффективнее, чем любые книги с советами.
Ксения Никулина, автор блога «Миниатюра в книгах и кадрах»
Ноябрь – самый сложный месяц для меня. Я проживаю на Урале, где холодная осень наступает достаточно рано. В ноябре снега еще не выпадает, однако погода характеризуется сильными ветрами, пасмурностью и дождями. Чтобы справиться с унынием, приходится прилагать немало усилий, подобно тому, как Мюнхгаузен вытаскивал себя за волосы.
Поделюсь тем, что помогает мне, надеясь, что и вам это будет полезно.
Я наполняю дом ароматами, используя аромадиффузоры, свечи и благовония. Все эти изделия я создаю самостоятельно. Для этого я приобретаю самые простые белые хозяйственные свечи и с помощью горячей ложки наношу на них тонкий слой салфетки – это техника, известная как декупаж. Под воздействием тепла воск под ложкой плавится, и салфетка «приклеивается» к свече. Это быстрый и экономичный способ, который позволяет создать очень красивые изделия. Таким образом можно оформить свечи в любой тематике, выбрав подходящие салфетки.
Чтобы привести свой мозг в нужное состояние, я стараюсь обращать внимание на прекрасное. Как этого достичь? Я начала делать видеозаписи. Я создаю короткие видеозарисовки. Сначала я ставила себе задачу — снять три красивых кадра. И вот ходишь и заставляешь себя замечать что-то прекрасное даже в унылой осени. Преимущество в том, что со временем это делать не требуется. Ты уже начинаешь видеть, какие, оказывается, красивые листья под ногами. Как интересно отражаются в луже дома. Как забавно по лужам шлепают дети в резиновых сапогах.
Мир и так прекрасен! Осталось лишь научиться это замечать. Необходимо перенастроить мышление, чтобы видеть только хорошее.
Анастасия Диордица, автор одноименного блога во ВКонтакте
Осень, ее наступление, — одно из самых приятных времен года для меня.
Когда листва уже осыпается и пейзаж приобретает серые тона, приходит время обновления – перекрашивания мебели.
Цвета — один из самых вдохновляющих и дарящих энергию инструментов.
С их помощью можно добавить яркости и создать ощущение солнца в любое время года.
Возьми тумбочку, кисть и горчичный цвет – и начинается волшебство.
Обновление мебели посредством перекрашивания само по себе вызывает позитивные эмоции.
В это занятие можно вовлечь и детей, и супруга, превратив его в общее времяпрепровождение. Перекраска поможет не только получить заряд энергии, но и избавиться от негативных эмоций,
наблюдая, как под твоими руками преображается предмет.
Безусловно, необходимо выбрать цвет. Какого цвета, на твой взгляд, не хватает тебе или твоему интерьеру? А какой цвет тебе нравится больше всего? Возможно, стоит использовать именно его? Можно создать комбинацию цветов. Можно подчеркнуть акцентные элементы. Можно добавить роспись.
При обновлении цвета поверхности нет никаких ограничений. Самое важное – начать работу и не поддаваться сомнениям.
Лариса Скороходова, автор канала VASTU HOME
- В пасмурную погоду, когда за окном дождь, вдохновение можно найти в стенах собственного дома, создав в нём теплую и уютную обстановку. Поделюсь тем, как это делаю я?
- Вношу изменения в интерьер. Даже незначительные корректировки позволяют по-новому взглянуть на дом. Меняю расположение мебели, переставляю кресло с комодом или добавляю новые декоративные детали, соответствующие сезону – например, уютные подушки и пледы, которые будут радовать глаз и дарить тепло.
- Осенью нам не хватает солнечного света и насыщенных цветов, поэтому свечи становятся отличным решением. Я зажигаю свечи в восточной части дома или комнаты, чтобы привлечь положительную энергию, которая поддерживает жизнелюбие. Ведь восток традиционно считается источником праны, или жизненной энергии).
- Собираю сезонный декор, для создания уютной атмосферы можно использовать предметы, радующие глаз и выполненные из натуральных материалов. К примеру, стильная ваза или декоративное металлическое блюдо могут быть использованы для размещения веток с ягодами, шишек и листьев.
- Для создания позитивной атмосферы добавляю насыщенные детали, способные улучшить настроение. К ним могут относиться постеры, живые цветы или декоративные элементы с ярким дизайном.
- Я создаю вдохновляющую атмосферу с помощью ароматов для дома. Преодолеть осеннюю грусть помогают цитрусовые ноты: апельсин, лемонграсс и лимон. Я использую диффузор для распространения этих ароматов и наслаждаюсь их бодрящим воздействием.
