Здоровье

Секреты стройности Кейт Миддлтон: что входит в рацион принцессы

Какой режим питания соблюдала Кейт Миддлтон в прошлом? В настоящее время Кейт Миддлтон разработала для себя оптимальную схему питания, помогающую ей сохранять хорошую физическую форму. Однако, чтобы сбросить вес перед свадьбой в 2011 году, она придерживалась диеты Дюкана — системы питания, характеризующейся высоким содержанием белка и ограниченным количеством углеводов. В то время ее […]

Какие заболевания становятся активнее летом

Не занимайтесь самолечением! Мы тщательно отбираем свежие научные исследования и привлекаем к работе признанных специалистов в сфере здравоохранения. Однако важно помнить, что диагноз и терапевтические мероприятия способен определить исключительно медицинский работник. Грипп и ОРВИ Заражение вирусной инфекцией летом на 25% вероятнее, чем в зимний период, однако необходимо учитывать, что летние вирусы вызываются иными […]

Утренний рацион долгожителей: секреты завтрака из «голубых зон»

Что такое «голубые зоны» Впервые о «голубых зонах» заговорили в 1999 году. Это произошло на международной конференции по вопросам долголетия во Франции, когда специалист по медицинской статистике Джанни Пес рассказал о своих наблюдениях за сардинскими долгожителями. Он рассказал, что на острове Сардиния живет большое число людей, перешагнувших столетний юбилей. С момента этого открытия […]

Как «Демография» помогает россиянам отказаться от курения

В последнее время электронные сигареты, вейпы и другие устройства для нагревания никотина стали очень востребованы, в особенности среди молодежи. Это во многом обусловлено грамотно выстроенными маркетинговыми кампаниями. Сообщество «Давай бросать», созданное в рамках нацпроекта «Демография», формирует поддерживающее комьюнити для людей, использующих вейпы, помогая им избавиться от этой привычки. Каждый участник сможет получить консультации […]

Вино без алкоголя и другие безалкогольные напитки

В чем вина? Вина весьма разнообразны. Некоторые из них обладают высоким содержанием сахара, в то время как другие, согласно заявлениям производителей, содержат его даже меньше, чем в алкогольных аналогах. В данном случае важно обращать внимание на этикетку и состав: безалкогольное вино производится по той же технологии, что и алкогольное, но затем из него […]

Как быстро привести себя в форму к отпуску: советы экспертов

Поставить реальные цели Иначе это может негативно сказаться на здоровье. Разве это нам нужно? Особенно накануне отпуска? Поэтому важно ставить перед собой достижимые цели. Какой вес вы планируете уменьшить? Возможно, вы не хотите похудеть, а просто хотите улучшить форму тела? Известно, что мышечная ткань легче жировой, поэтому даже без значительной потери веса, но […]

Когда боль во время секса – повод обратиться к врачу

Не занимайтесь самолечением! Мы собираем в наших статьях самые свежие научные данные и заключения признанных специалистов в сфере здоровья. Однако важно помнить, что диагноз и лечение может установить исключительно врач. Почему необходимо учитывать болевые ощущения Хотя неприятные ощущения во время секса иногда не представляют опасности (например, если вы экспериментируете с новыми методами и […]

Полезные свойства лука, ради которых стоит прослезиться

Не занимайтесь самолечением! Мы отбираем для наших публикаций самые свежие научные сведения и высказывания признанных специалистов в сфере здравоохранения. Однако важно учитывать, что диагноз и терапию может установить исключительно медицинский работник. В одной луковице среднего размера содержится: 44 калории 13 г углеводов 1 г белка

Сколько еды нужно покупать, чтобы не выкидывать продукты

Перед покупками Перед походом в магазин стоит проверить содержимое холодильника и кухонных шкафов. Оцените, какие продукты у вас уже имеются. Зачастую мы не замечаем, что что-то нужно купить, потому что это скрыто другими запасами. Чтобы избежать повторных покупок, рекомендуется организовать хранение продуктов, расположив высокие и объемные упаковки в глубине, а более мелкие – […]

Первые признаки рака: на что стоит обратить внимание.

Не занимайтесь самолечением! Мы объединяем свежие научные данные и мнения признанных экспертов в сфере здравоохранения в наших публикациях. Однако важно помнить, что только медицинский специалист имеет право ставить диагнозы и назначать терапию. Общие симптомы рака Низкий гемоглобин Гемоглобин – белок, содержащийся в крови и выполняющий функцию доставки кислорода к органам. Внезапное уменьшение уровня […]