Здоровье

Головные боли и гомоцистеин: когда стоит сдать анализ

Несмотря на то, что до недавнего времени головные боли считались преимущественно психосоматическими во всём мире, сейчас ситуация изменилась. Раньше пациентам рекомендовали успокоиться и нормализовать режим, чтобы избавиться от головной боли. Однако в последние годы американские семейные терапевты, столкнувшись с жалобами на постоянные головные боли, всё чаще предлагают пациентам пройти анализ крови на уровень […]

Как избавиться от жира на животе: 13 действенных советов

Необходимо принять необходимость внесения изменений в поведение Значительная часть успеха в снижении веса заключается в понимании принимаемых решений. К примеру, во время прогулок в компании друзей можно потерять контроль над количеством съеденного или выпитого. Однако, если вы на мгновение остановитесь и осознаете это, то сможете внести коррективы. Отслеживайте калории Ключевым методом похудения является […]

Почему вес возвращается после диет: советы диетолога для тех, кому за 40

Джеффри Коллинз на протяжении 17 лет помогает тысячам людей достигать желаний, создавая подтянутое и здоровое телосложение. Многие из его клиентов ранее экспериментировали с различными диетами, широко обсуждаемыми в сети: диеты с низким содержанием углеводов, диеты с высоким содержанием жиров, системы подсчета калорий и другие. Однако, несмотря на разнообразие подходов, они сталкивались с общей […]

«Оставленная и зависимая: как я боролась с алкоголизмом и нашла путь к исцелению»

Начало: тихий ужас С алкоголем я столкнулась еще в раннем детстве, когда мы помогали отцу справляться с периодами алкогольной зависимости. Каждый раз, начиная примерно с шести лет, в эти трудные времена я молилась перед сном о его спасении. Моя жизнь тогда разделялась на два состояния. Счастливая, полноценная семья, с творческим и интересным отцом, […]

Вертикальная диета: как работает и что о ней стоит знать

Что такое вертикальная диета Вертикальная диета — это план питания, разработанный профессиональным бодибилдером Стэном Эфферингом. Он является автором книги «Вертикальная диета: простой, разумный и устойчивый жизненный план для улучшения состава тела, способствующий оптимальному здоровью и производительности». В книге заложены основы программы питания, которая избавляет от путаницы и помогает достичь снижения веса, повышения работоспособности […]

Опасные привычки при ношении контактных линз: что может привести к ухудшению зрения

Не занимайтесь самолечением! Мы собираем самые свежие научные данные и мнения признанных экспертов в сфере здоровья в наших публикациях. Однако, важно помнить, что только квалифицированный врач имеет право устанавливать диагнозы и назначать терапию. Контактные линзы Контактные линзы – удобное решение для тех, кто не хочет носить очки или испытывает от них неудобства. Однако […]

Как положение тела во сне влияет на здоровье

Положение тела во время сна, а именно то, на каком боку человек спит, может предоставить информацию о его личностных чертах. По крайней мере, так считают Хоуп Бастин, я — психолог и специалист по изучению сна. Результаты исследования, проведенного в 2021 году среди 2000 американцев, указывают на то, что люди, засыпающие на левом боку, […]

Как очистить заварочный чайник от налета

Не всегда люди обращают внимание на то, что налёт в чайнике может не только ухудшить вкус напитка, но и негативно сказаться на здоровье. Часто люди не уделяют должного внимания очистке носика чайника или используют ржавые ситечки для заварки. Патофизиолог, аллерголог-иммунолог Елена Парецкая в разговоре с изданием « Доктор Питер» рассказала, чем грозит такая […]

Три простых совета от эксперта: как избавиться от тяги к сладкому

Организм сигнализирует о дефиците необходимых питательных веществ, проявляя выраженную потребность в конкретных продуктах. При низком уровне глюкозы в крови тело начинает испытывать сильную тягу к нездоровой пище, стремясь быстро восполнить запас углеводов. Подобные реакции, с одной стороны, могут быть полезными, однако, с другой стороны, они способны спровоцировать развитие зависимости. В этом случае пища […]

Клюквенная вода в TikTok: как напиток влияет на кожу и здоровье мочевыводящих путей

Клюквенная вода приобрела огромную популярность в сети. Многие молодые люди стали употреблять этот напиток не ради вкуса, а как средство для решения проблем с кожей, профилактики заболеваний мочевыводящих путей и даже для облегчения предменструального синдрома. Чем полезна клюква В клюкве содержится огромное количество полезных веществ, в числе которых кальций, железо, магний, витамин С, […]