Здоровье

Стоит ли снимать умные часы во время сна: предупреждение врачей

По мнению врача Натальи Беловой, хотя производители умных часов и предлагают носить их во время сна для мониторинга качества сна, уровня насыщения крови кислородом, пульса и других показателей, врачи не рекомендуют так поступать. Об этом она сообщила в разговоре с изданием Pravda.Ru. По мнению Натальи Беловой, непрерывное ношение аксессуаров на запястье может негативно […]

Простое решение: как вернуть энергию всего за четыре дня с помощью обычного фрукта

Киви – это ценный фрукт, богатый витаминами C, B, K, антиоксидантами и содержащий, как и все фрукты, пищевые волокна, способствующие нормализации пищеварения. Исследования показали, что употребление киви может улучшить настроение и повысить энергию, а последние рандомизированные исследования с плацебо зафиксировали подобный эффект уже через пять дней. Следует подчеркнуть, что киви является лидером среди […]

Моржевание может облегчить симптомы менопаузы, показало исследование.

Когда наступает менопауза, знаменующая собой завершение репродуктивного периода в жизни женщины, многие женщины сталкиваются с ухудшением состояния здоровья: это может проявляться в виде приливов, ночной потливости, эмоционального дискомфорта и перепадов настроения. Стало известно, что справиться с этими симптомами возможно при помощи моржевания – плавания в прохладной воде. Такое исследование опубликовали в журнале Post […]

Как замедлить старение: ученые предлагают простое решение

Исследователи из Университета Лестера в Великобритании провели исследование, чтобы определить, существует ли корреляция между физической активностью и процессом старения. В рамках работы были изучены генетические данные, полученные от 400 тысяч граждан Великобритании. Анализ показал, что темп ходьбы человека тесно связан с длиной теломер – светлых участков на концах хромосом, находящихся внутри каждой клетки. […]

Как смягчить загрубевшую кожу на ногах: рекомендации дерматологов

Ванночки для ног – это простой и доступный метод, позволяющий расслабить напряженные мышцы, уменьшить зуд, избавиться от бактерий, вызывающих неприятный запах, и увлажнить кожу. Предлагаем вашему вниманию шесть действенных и при этом бюджетных компонентов, которые можно добавлять в воду советам врачей, чтобы ванночки были ещё полезнее. Даже обычная теплая вода способна оказывать расслабляющее […]

Какие свечи опасны для аллергиков: выбираем безопасное освещение

Использование свечей способствует снятию стресса и созданию нужной атмосферы вечером. Однако, это не всегда оказывает исключительно благоприятное воздействие. Специалисты в области качества воздуха рассказали, как их горение влияет на дом и здоровье людей. Какое воздействие оказывают зажженные свечи на состав воздуха в комнате? По мнению специалистов, свечи оказывают воздействие на атмосферу в помещениях. […]

Как питаться правильно: 13 шагов без подсчета калорий

Не занимайтесь самолечением! Мы тщательно отбираем актуальные научные сведения и привлекаем к работе признанных специалистов в сфере здравоохранения. Однако важно помнить, что постановка диагноза и назначение терапии – это прерогатива медицинского работника. Для тех, кто стремится к формированию полезных пищевых привычек и желает разобраться, как питаться, чтобы улучшить свое самочувствие, мы подготовили советы […]

Какие диеты наиболее эффективны для снижения веса: результаты исследования

Ученые провели исследование пяти диет с низким содержанием углеводов, чтобы определить, какие стратегии питания наиболее эффективны для устойчивой потери веса. Выводы исследования подчёркивают важность качества рациона при низкоуглеводном питании для поддержания здоровой массы тела. Люди, принявшие решение о переходе на более здоровое питание в новом году, вероятно, задумывались о низкоуглеводной диете. Существуют сведения […]

Головные боли и гомоцистеин: когда стоит сдать анализ

Несмотря на то, что до недавнего времени головные боли считались преимущественно психосоматическими во всём мире, сейчас ситуация изменилась. Раньше пациентам рекомендовали успокоиться и нормализовать режим, чтобы избавиться от головной боли. Однако в последние годы американские семейные терапевты, столкнувшись с жалобами на постоянные головные боли, всё чаще предлагают пациентам пройти анализ крови на уровень […]

Как избавиться от жира на животе: 13 действенных советов

Необходимо принять необходимость внесения изменений в поведение Значительная часть успеха в снижении веса заключается в понимании принимаемых решений. К примеру, во время прогулок в компании друзей можно потерять контроль над количеством съеденного или выпитого. Однако, если вы на мгновение остановитесь и осознаете это, то сможете внести коррективы. Отслеживайте калории Ключевым методом похудения является […]