Красота

Возвращение 90-х: 7 трендов маникюра, которые снова в моде

Энергия 90-х годов вдохновляла на активное самовыражение во всех аспектах жизни, в том числе в вопросах красоты и моды. Дизайн ногтей – отличный способ вспомнить прошлое, обратившись к тенденциям маникюра того времени. «В 90-е годы люди искали свою идентичность. Современные тенденции в сфере красоты отражают эту же направленность: люди стремятся, чтобы их ногти […]

Изменения в аппетите: как понять, что происходит с организмом

Замечаете, что стали есть больше или меньше, чем обычно, или, возможно, потеряли аппетит? Это может быть не случайность. Изменения в аппетите – один из сигналов организма, указывающих на необходимость поддержки. Чаще всего такие колебания связаны не с эмоциональным состоянием или временем года, а с изменениями в работе гормональной, нервной или пищеварительной систем. Как […]

Мигрень или головная боль: как распознать разницу

Не всегда головная боль является следствием усталости. За обычной цефалгией может скрываться мигрень – самостоятельное неврологическое расстройство, имеющее свои особенности, причины и методы лечения. Согласно результатам исследований, мигренью страдает до 15% населения, при этом женщины подвержены ей чаще, чем мужчины. Своевременное выявление этого состояния имеет важное значение, поскольку неправильный подход к лечению может спровоцировать хронизацию […]

Как ферментированные продукты влияют на здоровье кишечника

Ферментированные продукты вновь привлекают к себе интерес: кимчи всё чаще появляется в ресторанных меню, а комбучу готовят дома. Популярность тренда на «здоровый кишечник» имеет под собой основания — за такими продуктами, как кефир или квашеная капуста, кроется существенная поддержка иммунной системы, состояния кожи и работы пищеварительного тракта. Рассмотрим, какие именно эффекты они оказывают и какие […]

Какие цвета стоит избегать в ноябре 2025 года: советы по маникюру для привлечения денег

«Популярная астрологическая идея, известная как «денежный маникюр», предполагает, что с помощью цвета можно повлиять на финансовое благополучие. По мнению эзотериков, цвета тесно связаны с лунным циклом и энергией планет, поэтому способны оказывать воздействие на человека. В каждом месяце существуют свои удачные цвета: некоторые способствуют укреплению позитивной энергии и привлечению финансов, в то время […]

Ежедневные привычки помогают обрести спокойствие и справиться с рутиной

Повседневные дела — это не обременительная необходимость, а возможность проявить заботу о себе. Регулярные привычки создают ощущение управляемости и структурируют день, когда вокруг царит хаос и происходят изменения. Мозг любит предсказуемость: чем меньше спонтанных решений, тем ниже уровень тревоги. Чёткая последовательность — утренний ритуал, регулярный сон, вечерняя пауза — экономит нервную энергию и […]

7 ритуалов для спокойного сна и восстановления сил

Подготовка ко сну начинается задолго до выключения света – это совокупность вечерних действий, которые помогают организму и мозгу постепенно настроиться на отдых. Предлагаем семь простых ритуалов, которые действительно эффективны: они способствуют снижению темпа, уменьшают тревожность и повышают качество восстановления. Теплый напиток небольшого объема за 30–40 минут до сна Не обязательно пить чай с […]

Идеи для маникюра на Хэллоуин: фотоподборка

ногти Когда отмечают Хеллоуин в 2025 году Хеллоуин — праздник, уходящий своими корнями в обычаи ирландских и шотландских кельтов и древний языческий Самхейн. Отмечают его ежегодно 31 октября, в преддверии Дня всех святых. В 2025 год Хеллоуин выпадает на пятницу, поэтому главные вечеринки и костюмированные мероприятия состоятся 2 и 3 ноября. Хеллоуин – […]

Как не потерять мотивацию на фитнесе: 4 распространенные ошибки

Физическая активность давно вышла за рамки простого движения — она стала ритуалом, включающим приложения, гаджеты и определенную эстетику. Однако порой именно эти элементы лишают нас радости от занятий спортом и превращают регулярные тренировки в источник стресса. Рассмотрим четыре распространенных фактора, которые оказывают больше вреда, чем пользы, и предложим простые альтернативы. Трекеры и фитнес-приложения […]