Стать родителем – задача не из легких. Жизнь кардинально меняется, возникает множество новых обязанностей и переживаний, связанных с ребенком. Не испытывает ли он голода? Не беспокоит ли его боль в животе? Безопасно ли его так катать? Как приучить его засыпать в своей кроватке? И так далее – возникает бесчисленное количество вопросов, на которые приходится искать ответы, что может сбить с толку. Некоторые женщины довольно быстро адаптируются к новой роли, другие испытывают значительные сложности, а иногда и сталкиваются с послеродовой депрессией. Однако только ли женщины подвержены риску? Нет, утверждают исследователи.

По словам психолога Сэма Уэйнрайта, у мужчин довольно часто встречается данная форма депрессии, и он описал её характерные признаки.

Что говорит статистика

Согласно данным специализированных исследований, послеродовой депрессией страдают не менее 10% отцов. Хотя мужчины не вынашивают ребенка и не осуществляют грудное вскармливание, их психоэмоциональное благополучие также подвергается значительному влиянию. После родов женщина обычно сосредотачивается на младенце, и нередко мужья оказываются не готовы к подобному изменению приоритетов. Даже те из них, кто тщательно готовится к рождению ребенка, изучает соответствующую литературу и посещает подготовительные занятия вместе с партнершей.

Признаки послеродовой депрессии у мужчины

1. Замкнутость

Безусловно, каждый человек уникален, обладает собственными страхами, переживаниями, чертами характера и особенностями, поэтому не стоит ожидать предсказуемой реакции и поведения от мужчины, впервые ставшего отцом. Не является чем-то необычным, если он не проявляет бурной радости, глядя на ребенка, и не испытывает слез счастья, рассматривая его одежду. Однако, если мужчина демонстрирует отстраненность, предпочитает молчать и уклоняется от общения, Сэм Уэйнрайт советует поговорить с ним откровенно. По мнению эксперта, некоторые мужчины, недавно ставшие отцами, могут ощущать себя покинутыми, лишенными внимания и любви. Они осознают, что находятся в период значительных перемен в жизни, и требовать от партнерши прежнего количества заботы нецелесообразно. Но при этом они испытывают глубокую печаль, чувство непривычности и даже опасения.

2. Избегание реальности

Как бы тщательно вы ни планировали появление ребенка, новая жизнь все равно преподнесет сюрпризы. И нет гарантии, что вы сразу же захотите принять ее полностью. Именно так утверждают мужчины, пообщавшиеся с психологом в течение многих лет его профессиональной деятельности. По словам Уэйнрайта, нередко начинающие отцы испытывают значительный стресс, пытаясь справиться с ним с помощью компьютерных игр, алкоголя и других способов, позволяющих им, как это выразилось, дистанцироваться от ребенка, жены и привычного образа жизни. В альтернативном мире они ощущают себя свободными, счастливыми и уверенными в завтрашнем дне. В результате стирается граница между реальностью и фантазией, что негативно влияет на отношения в семье.

3. Снижение интереса к аспектам прежней жизни

Подавленное настроение и постоянная усталость – распространенные состояния для новоиспеченных родителей. Устоявшийся распорядок дня нарушается, а время для развлечений, прогулок и любимых занятий практически исчезает. Тем не менее, психолог подчеркивает, что это не означает полного отказа от них. Даже в самые сложные периоды можно найти 10-15 минут на зарядку, наслаждение чашкой кофе или прослушивание подкаста, утверждает Уэйнрайт. Это особенно актуально для мужчин, имеющих больше свободного времени после рождения ребенка. Поэтому, если после появления малыша мужчина полностью теряет интерес к привычным увлечениям, рекомендуется откровенно поговорить с ним и обратиться за профессиональной помощью.