Фейхоа, или бразильское яблоко, является вечнозелёным растением, принадлежащим к семейству Миртовых. Этот фрукт родом из тропических регионов. Диетолог Ольга Чунтонова поделилась информацией о его полезных свойствах.
Витамины
Фейхоа – ценный источник витамина С, известного своими иммуностимулирующими свойствами. Кроме того, этот фрукт содержит витамин В, который необходим для поддержания здоровья нервной системы.
Антиоксиданты
Бразильское яблоко содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. Эти вещества защищают клетки организма от повреждений и замедляют процессы старения.
Клетчатка
Фейхоа – ценный источник клетчатки. Этот фрукт способствует улучшению пищеварения и помогает нормализовать уровень сахара в крови. Также клетчатка, содержащаяся в фейхоа, помогает контролировать вес.
Минералы
Бразильское яблоко является богатым источником калия, который необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, калий способствует регуляции кровяного давления.
Противовоспалительные свойства
Регулярное употребление фейхоа способствует уменьшению воспалительных процессов в организме.
Несмотря на все преимущества бразильского яблока, Ольга Чунтонова призвала с осторожностью употреблять фрукт аллергикам, диабетикам и тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ, пишет Ladys.media.
🍳 Помимо этого, вы можете найти множество рецептов и кулинарных идей в нашем Telegram-канале «Щепотка соли». Подписывайтесь!
Ранее мы рассказывали, что можно приготовить из фейхоа, и как выбирать продукты на рынке.
