5 причин полюбить бразильское яблоко: что это за фрукт и чем он полезен

Фейхоа, или бразильское яблоко, представляет собой вечнозелёное растение, принадлежащее к семейству Миртовых. Этот фрукт родом из тропических регионов. Диетолог Ольга Чунтонова поделилась информацией о его полезных свойствах.

Витамины

Фейхоа – богатый источник витамина С, известного своими иммуностимулирующими свойствами. Кроме того, в ней присутствует витамин В, поддерживающий здоровую работу нервной системы.

Антиоксиданты

Бразильское яблоко содержит значительное количество антиоксидантов, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. Эти вещества защищают клетки организма от повреждений и замедляют процессы старения.

Клетчатка

Фейхоа – ценный источник клетчатки. Этот фрукт способствует улучшению пищеварения и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Клетчатка, содержащаяся в фейхоа, также помогает контролировать вес.

Минералы

Бразильское яблоко является богатым источником калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, калий способствует регулированию кровяного давления.

Противовоспалительные свойства

Регулярное употребление фейхоа способствует уменьшению воспалительных процессов в организме.

Несмотря на все преимущества бразильского яблока, Ольга Чунтонова призвала с осторожностью употреблять фрукт аллергикам, диабетикам и тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ, пишет Ladys.media.

Ранее мы рассказывали, что можно приготовить из фейхоа, и как выбирать продукты на рынке.