Как избавиться от боли в пятке?

1. Причины боли в пятке.
2. Натоптыши.
3. Мозоли.
4. Шпоры.
5. Трещины.
6. Как ухаживать за пятками.

Пятка – важная часть человеческой стопы, нуждающаяся в регулярном и внимательном уходе. Пяточная кость, являющаяся самой крупной из двадцати шести костей стопы, вместе с жировой тканью выполняет функцию амортизатора и способна выдерживать значительные нагрузки во время бега, прыжков и ходьбы. Задняя часть стопы является областью прохождения кровеносных сосудов и нервных волокон. По этой причине пятка, по сравнению с другими костями, отличается повышенной хрупкостью, эластичностью и чувствительностью. Она легко подвергается повреждениям. Мелкие дефекты, если пренебрегать ими, способны вызвать значительные трудности. Рассмотрим, как можно результативно и без негативных последствий справляться с натоптышами, мозолями, трещинами и шпорами на пятках.

Основные проблемы с пятками

Боли в пятке

Боли в пятках часто встречаются у женщин. Многие дамы, проводящие дни на каблуках, объясняют неприятные ощущения неудобной обувью. Однако нередко боль в пятке является следствием развития какого-либо заболевания. Для своевременного выявления признаков неблагополучия в организме важно знать факторы, вызывающие дискомфорт в области стопы.

Причины боли в пятке

Многие женщины сталкиваются с болью в пятках. Стремясь к привлекательности и индивидуальному стилю, они нередко пренебрегают своим здоровьем. Попробуем выяснить, какие факторы могут вызывать острую и ноющую боль в пятке.

Фасцит

Ощущаете дискомфорт в задней части стопы при длительных прогулках? Боль усиливается по утрам? Вам сложно представить, как легко можно подниматься по лестнице, не испытывая при этом неприятных ощущений? Вероятно, причиной ваших проблем является подошвенный фасцит. Заболевание возникает вследствие растяжения связки, которая соединяет передний отдел стопы и пяточную кость.

Причины подошвенного фасцита:

• интенсивные нагрузки (бег, прыжки в высоту);
• неудобная обувь;
• высокий свод стопы;
• наличие избыточной массы тела.

Подошвенный фасциит нередко встречается у спортсменов, парикмахеров и военнослужащих. Также заболевание может развиться у людей, достигших среднего возраста.

Это важно! При появлении признаков подошвенного фасциита следует незамедлительно обратиться к опытному врачу!

Травма

Ощущаете резкую, жгучую боль в пятке? Кажется, будто в кожу вонзились мелкие иглы? Боль не прекращается? Возможно, вы перегрузили стопу во время тренировки и получили травму. Интенсивная боль в пятке может быть следствием растяжения связок голеностопного сустава, а также вывиха или ушиба . В любом случае, вам необходимо как можно скорее обратиться к врачу-хирургу или травматологу-ортопеду.

Артрит

Интенсивная боль в задней части стопы часто указывает на наличие артрита. Воспалительный процесс, охватывающий стопу, затрагивает ткани, соединяющие пятку и кости пальцев. У людей, страдающих от артрита, пятка болит в основном по утрам. Небольшой массаж и умеренная физическая нагрузка помогают уменьшить боль, но вскоре она возвращается, причем гораздо сильнее. Артрит может спровоцировать развитие патологий внутренних органов. Поэтому не откладывайте обращение к специалисту, ведь грамотную схему лечения для вас сможет составить исключительно квалифицированный специалист.

Неудобная обувь

Ношение неудобной обуви способно спровоцировать болевые ощущения в области пятки. Дискомфорт чаще всего ощущается сразу после того, как обувь надета, и проходит через полчаса или час после ее снятия. Не следуйте слепо за модными тенденциями! Гораздо разумнее приобрести одну пару качественной классической обуви на каблуке, чем десять пар, изготовленных из искусственных материалов.

Боли в пятках по утрам

Многие люди жалуются на ноющую боль в пятках именно по утрам! Неудивительно, поскольку многие болезни начинают проявляться утром, когда тело человека находится в наиболее расслабленном состоянии. Дискомфорт в области пятки может быть вызван незначительной травмой, полученной, например, во время занятий спортом. Если болевые ощущения спадут в течение нескольких дней, это свидетельствует об отсутствии проблем и не должно вызывать опасений. К сожалению, причиной утренних болей в пятке могут быть не только травмы, но и заболевания: подагра, воспаление ахиллова сухожилия, артрит, а также гонорея.

Натоптыши

Бесформенные желтоватые наросты, натоптыши – это утолщения, которые образуются на пятке. Некоторые женщины полагают, что отшелушивание ороговевших слоев кожи – это исключительно эстетическая проблема, поэтому не принимают мер для устранения наростов на пятках. Однако это ошибочное убеждение! Воспаление мягких тканей может быть вызвано натоптышами, что приведет к усугублению болевых ощущений. Поэтому с ороговевшими уплотнениями на пятке нужно бороться вовремя!

К формированию натоптышей приводят различные факторы:

• неудобная обувь;
• грибковая инфекция;
• несоблюдение гигиены;
• ходьба по твердым поверхностям босиком.

Для начала необходимо установить точную причину возникновения мозолевидных образований на пятках, прежде чем начинать их лечение. Одним из методов устранения натоптышей является подбор качественной обуви из натуральных материалов, а также ортопедических стелек.

Народная медицина также предлагает ряд действенных методов для устранения мозолей. Например, существует средство, которое превосходно размягчает огрубевшие участки кожи обычная луковица. Для начала овощ следует разделить на части, после чего приложить их к участкам кожи, где есть проблемы, сверху накрыть полиэтиленовой пленкой и плотно обмотать. Луковую маску можно оставлять на всю ночь, а утром убрать отмершие клетки кожи и щедро нанести на пятки крем.

Мозоли

Мозоли на пятках возникают довольно часто. На коже они могут проявляться в виде пузырька, наполненного лимфой, кровью или гноем. Кроме того, на пятках нередко формируются ороговевшие клетки эпителия или сухие мозоли. Наиболее сложным и запущенным случаем является мозоль, которая глубоко врастает в кожу и имеет стержень.

Обычно водяные пузыри на пятке возникают и проходят сами, не вызывая значительного дискомфорта. Тем не менее, в отдельных ситуациях мозоли на пятках могут вызывать сильную боль, затруднять ходьбу и нередко воспаляются. Своевременное лечение таких образований на пятке крайне важно!

Чаще всего мозоли возникают из-за ношения обуви с высоким каблуком, изготовленной из неестественных материалов.

Методы борьбы с мозолями:

справиться с неприятным наростом поможет рыбий жир и алоэ. Для приготовления лечебной мази требуется соединить сок алоэ и масляный раствор в одинаковых количествах. С помощью чистого ватного диска нужно нанести полученную смесь на мозоль, зафиксировать бинтом и оставить на ночь. Повторять процедуру 4–5 раз, пока пузырь сам не разгладится;

помочь в борьбе с мозолью могут инжир или чернослив. Инжир следует предварительно распарить в горячей воде, а чернослив – замочить в молоке. Далее фрукты нужно приложить к мозоли на пятке и зафиксировать бинтом. Повторять процедуру следует 5–6 раз подряд, на ночь;

помимо народных методов для удаления стержневых мозолей можно использовать известный всем пластырь «Салипод». Благодаря содержащимся в нём полезным компонентам, ваши пятки вновь станут гладкими и приобретут здоровый вид;

обратиться к специалисту за помощью. Сегодня салоны красоты предлагают широкий спектр услуг, помогающих бороться с пяточными мозолями; криотерапия, обработка лазером, высверливание и пр.

Если мозоль не заживает в течение нескольких дней и сопровождается болезненными ощущениями и воспалением, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Специалист проведет требуемые исследования и определит подходящую терапию!

Шпоры

Пяточная шпора представляет собой костный разрастание, имеющее форму шипа или клина. Развитие этого заболевания может быть вызвано следующими факторами:

• избыточный вес;
• некачественная или неправильно подобранная обувь;
• плоскостопие;
• длительная нагрузка на ноги;
• травмы ступней.

Предотвратить образование пяточных шпор можно, выбрав подходящую обувь с ортопедическими стельками, поддерживая умеренный уровень физической активности и придерживаясь диеты, если есть лишний вес). Обращение к квалифицированному врачу обязательно при лечении костных наростов!

Трещины

У вас трескается кожа на пятках? Это довольно распространенная проблема. Боль, жжение, неприятные ощущения постоянно сопровождают вас? Чаще всего сухие пятки являются для женщин лишь косметической проблемой, однако в некоторых случаях глубокие трещины вызывают кровотечения и сильные воспаления.

Причины появления трещин на пятках:

• избыточный вес;
• костная мозоль;
• некачественная обувь;
• сахарный диабет;
• наследственность;
• кожные заболевания.

Справиться с неглубокой трещиной на пятке вам поможет мастер педикюра в салоне красоты . Специалист удалит излишки ткани и обработает края трещины, чтобы предотвратить ее дальнейшее развитие. Также для ухода за проблемными участками на пятках необходимы специальные условия и средства.

Смягчить кожу вам помогут ванночки из соды и мыла. Для приготовления ванночки на три литра воды необходимо добавить одну столовую ложку соды и половину чайной ложки жидкого мыла. Погрузите ноги в ванночку и делайте мягкий массаж пяток. Продолжительность процедуры составляет 15–20 минут.

Также для терапии незначительных трещин на пятках можно применять обычный вазелин. Продукт аккуратно массируют в кожу до тех пор, пока он полностью не впитается. Проводить такую процедуру рекомендуется в вечернее время.

При наличии значительных трещин на пятках следует обратиться к врачу.

Здоровые пятки: ключевые аспекты ухода за ногами

Забота о пяточках поможет избежать различных заболеваний, а также сохранить привлекательный внешний вид ног и уверенную походку.

Не забывайте:

• ежедневно делать массаж и гимнастику ступней;
• выбирать для повседневной носки обувь на небольшом каблуке, а также дополнять ее специально подобранными ортопедическими стельками;
• делать ванночки для ног, пиллинг и аппаратный маникюр;
• использовать специальные косметические средства;
• при любых возникающих проблемах незамедлительно обращаться к врачу.